日前，記者從我市多家醫(yī)院了解到，近段時(shí)間，腦供血不足患者明顯增多，且呈年輕化趨勢(shì)。醫(yī)生提醒，一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

“三高”是主因

這幾天，62歲的李女士時(shí)常感覺頭暈、頭痛，她以為是中暑，就服用了藿香正氣水，可是癥狀不僅沒有得到緩解，還出現(xiàn)了嘔吐的癥狀。她趕緊到醫(yī)院檢查，被診斷為腦供血不足。

那么，腦供血不足到底是怎么回事呢？

“嚴(yán)格來講，腦供血不足并不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組癥狀的統(tǒng)稱，主要指血液供應(yīng)不足導(dǎo)致的腦功能障礙。有腦供血不足癥狀的中老年人容易患老年癡呆癥和腦梗，需要及時(shí)處理。”滄州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)二科主任李闊說，現(xiàn)在天氣炎熱，人們出汗較多，能量消耗較大，易導(dǎo)致腦供血不足。

有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，60歲以上人群，約有2/3的人存在腦供血不足問題。

“'三高’是導(dǎo)致腦供血不足的主要原因?！崩铋熣f，高血壓、高血糖、高血脂可引起動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而發(fā)展為腦供血不足，嚴(yán)重者可致腦梗。

此外，各種心臟疾病也可誘發(fā)腦供血不足。冠心病患者心血管狹窄，每次心臟泵出的血液減少，供給腦部的血液也會(huì)減少，從而造成腦供血不足；心衰患者心臟收縮無力、房顫患者心臟收縮不完全，均可導(dǎo)致心臟泵出的血液變少，進(jìn)而影響腦部供血。

“高血壓可引起腦供血不足，低血壓也會(huì)誘發(fā)腦供血不足?！崩铋熣f，血壓過低可導(dǎo)致心臟泵血量變少，從而引發(fā)全身血液灌注不到位，進(jìn)而導(dǎo)致腦供血不足。

腦供血不足患者年輕化

記者在采訪中了解到，腦供血不足這一老年癥狀正日趨年輕化。

日前，32歲的小陳在飲酒后突發(fā)腦梗，幸虧救治及時(shí)，才脫離危險(xiǎn)。他平時(shí)工作忙、壓力大，經(jīng)常熬夜、暴飲暴食。一年前，小陳體檢查出高血壓導(dǎo)致腦供血不足。醫(yī)生提醒他要規(guī)律作息、戒煙戒酒、按時(shí)服用降壓藥物。他認(rèn)為自己年輕，僅堅(jiān)持了幾天，就重返“酒場(chǎng)”，也沒按時(shí)服藥。這些行為無疑給他的腦血管帶來很大“壓力”。

生活中，像這樣的例子屢見不鮮。

“如今，腦供血不足患者越來越年輕化。在我接診過的腦供血不足患者中，45歲以下人群就診量的比例逐年上升，最年輕的患者只有20多歲?！崩铋熣f。

“年輕人患腦供血不足的原因主要和不良生活習(xí)慣有關(guān)，如勞累過度、熬夜、飲食不規(guī)律等?！崩铋煴硎?，如果長期腦部供血不足，會(huì)引起更多更嚴(yán)重的身體疾病。

當(dāng)出現(xiàn)頭暈、頭痛、嘴巴歪斜、臉部麻木、視野模糊、吐字不清、哈欠不斷等癥狀時(shí)，患者應(yīng)盡快就醫(yī)。此外，“三高”人群要定期檢查，按時(shí)服藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

養(yǎng)成健康生活方式是關(guān)鍵

與其慶幸劫后余生，不如珍惜當(dāng)下。健康的生活方式有助于預(yù)防疾病——

李闊介紹了幾種養(yǎng)生方法，既適用于健康人群預(yù)防腦供血不足，也適用于腦供血不足患者改善癥狀。

首先，要養(yǎng)好血管。高血壓患者要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，將血壓控制在正常范圍。控制好血糖、血脂，每半年監(jiān)測(cè)一次血糖、血脂，已經(jīng)出現(xiàn)血脂、血糖異常者，應(yīng)積極調(diào)整飲食和生活方式，規(guī)范用藥，將血脂、血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

其次，戒煙限酒，保持飲食營養(yǎng)均衡，以豆類、粗糧、蔬菜、水果為主，適量進(jìn)食瘦肉、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。減少膳食里油、鹽、糖，尤其是動(dòng)物油的含量。

再次，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)血液循環(huán)、提高新陳代謝的好方法，能輔助改善腦供血不足癥狀。李闊建議，每天進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、太極拳、游泳等，每周至少3次，有益身體健康。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以中等為宜，即心跳稍快又能輕松說話。運(yùn)動(dòng)需量力而行，循序漸進(jìn)。

另外，可以多做做踮腳動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作能讓心肌獲得更多氧氣，增加下肢血液的流通量和全身血流速度，從而改善血液循環(huán)。

最后，要護(hù)好頸椎。平時(shí)盡量糾正不良姿勢(shì)，走路時(shí)抬頭挺胸，不要含胸駝背，以免壓迫頸部神經(jīng)，影響血液向上輸送，導(dǎo)致腦供血不足。坐著時(shí)在頸椎處放一個(gè)靠枕，起到支撐作用。睡覺時(shí)枕頭不宜過高或過低，一般以10厘米至15厘米為宜，頭應(yīng)放在枕頭中央，枕頭下緣接近肩部，避免頸部落空。沒有嚴(yán)重頸椎病的人，李闊建議可以經(jīng)常做做頸部放松活動(dòng)，前、后、左、右，順時(shí)針、逆時(shí)針方向各牽拉3秒至5秒。