一切治不好的病，都是經(jīng)絡(luò)被掐斷的結(jié)果?。ǜ浇鉀Q措施）

360冰峰 2024-08-06

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一切大病，都為經(jīng)絡(luò)淤堵的結(jié)果

古人告訴我們：“五藏之道，皆出于經(jīng)隧……百病乃變化而生，是故守經(jīng)隧焉”。

中醫(yī)理論中的經(jīng)絡(luò)，就是開(kāi)篇《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)文里面所說(shuō)的“經(jīng)隧”。

氣血、津液、精微的輸布，無(wú)不以經(jīng)絡(luò)為通道。臟腑之間的能量轉(zhuǎn)換、交流和協(xié)調(diào)，無(wú)不以經(jīng)絡(luò)為溝渠。

可見(jiàn)，臟腑之疾，雖然起因多端，但是經(jīng)絡(luò)淤堵，是其中最基本的因素。

我們身體的一切大病、重病，都可以視為經(jīng)絡(luò)淤堵的結(jié)果。而疾病的好轉(zhuǎn)，也是臟腑之間經(jīng)絡(luò)暢通，聯(lián)系恢復(fù)的結(jié)果。

心經(jīng)堵了會(huì)怎樣??？這就是咽喉干燥、心口疼痛、口渴異常、前臂不溫、麻木、酸痛。

脾經(jīng)堵了會(huì)怎樣??？這就是舌根部疼痛僵硬，吃東西嘔吐，胃脘疼痛、腹脹、容易噯氣，全身沒(méi)有力氣。

肺經(jīng)堵了會(huì)怎樣啊？這就是肺部脹滿、氣喘、咳嗽、缺盆和喉嚨部位疼痛，甚至可能胸部煩悶、視覺(jué)模糊。

肝經(jīng)堵了會(huì)怎樣??？這就是腰痛、前后俯仰不靈，小腸疝氣、小腹部腫脹等等。

這些，都是《內(nèi)經(jīng)》里面明確告訴我們的。

如何才能保持經(jīng)絡(luò)暢通

那么，我們?nèi)绾尾拍芎芎玫乇３纸?jīng)絡(luò)暢通呢？如果把這件事情做好了，我們的長(zhǎng)壽，就真的不難了。下面這些，是您應(yīng)該做，也確實(shí)能做得到的。

1，少量吃肉，多吃果蔬。肉吃得多，易生痰濕。果蔬吃得多，則可以清理郁滯。

我們?nèi)祟悘难例X的數(shù)量、類型上就能看出來(lái)，素食和肉食的比例應(yīng)該為7:1。如果我們違背了這個(gè)天然道理，我們的經(jīng)絡(luò)就會(huì)為痰濕所淤堵。

2，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，切忌久靜。運(yùn)動(dòng)，可以疏通氣血，可以活絡(luò)經(jīng)脈。長(zhǎng)壽的道理千萬(wàn)條。多運(yùn)動(dòng)，是其中怎么也顛撲不破的一條。

3，少發(fā)愁，少上火，多談笑。發(fā)愁上火，令氣機(jī)郁滯，同樣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢。

如果一個(gè)人，精神上長(zhǎng)期苦悶，五臟必然要生病。相反，多談笑，凡事多向積極的方面去想，會(huì)令人感覺(jué)舒暢。

4，病早治，莫拖延。小病，會(huì)影響本臟之能。它像一顆種子，可以不斷發(fā)展成影響整體氣血陰陽(yáng)的惡果。

經(jīng)絡(luò)的淤阻，往往就是從不起眼的小病開(kāi)始的，如高血脂、脂肪肝、淺表性胃炎等等。

5，七分餐，勿飽食。我們一身經(jīng)絡(luò)的舒暢，離不開(kāi)氣血的充盈和通暢。而化生氣血的脾胃，最喜歡輕裝上陣，最喜歡規(guī)律工作。

所以，我們不要吃得太飽，三餐定時(shí)定量。這是保證經(jīng)絡(luò)暢通的根本之一。

總而言之，良好的生活習(xí)慣，是經(jīng)絡(luò)暢通的基礎(chǔ)。

那么，經(jīng)絡(luò)不通該怎么辦？

1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。

我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

2、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

4、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

5、蓮花坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

6、5字調(diào)息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用。

7、三線放松通經(jīng)絡(luò)

平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。

第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘；

第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘；

第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

8、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)

取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開(kāi)水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋(píng)果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。

9、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)

老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過(guò)服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。

10、藥物溫敷

通過(guò)外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行作用。如追風(fēng)壯骨膏，有追風(fēng)散寒，活血止痛功效，用于風(fēng)寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無(wú)力。使用時(shí)，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？上面為大家介紹了疏通身體經(jīng)絡(luò)的10種方法，讓身體升溫是最簡(jiǎn)單的疏通經(jīng)絡(luò)的方法，另外，梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經(jīng)絡(luò)。

一套經(jīng)絡(luò)操，疏通全身經(jīng)絡(luò)

1、蓮花逍遙

★ 坐在墊子上，右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn)，右手去抓右腳尖，左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個(gè)平面內(nèi)。練習(xí)這個(gè)動(dòng)作持續(xù)一分鐘后，會(huì)感覺(jué)有一股暖流流向肋部，好像陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)一樣，這是好現(xiàn)象，不要擔(dān)心。練習(xí)時(shí)左右各練習(xí)8次即可。

2、蓮花凌波

我們手臂上有6條經(jīng)絡(luò)，心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、大腸經(jīng)，三條陰經(jīng)，三條陽(yáng)經(jīng)，這一個(gè)蓮花凌波式就可以鍛煉到這6條經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)的平衡，是一舉多得的好方法啊。心肺功能弱、容易感冒、心慌氣短的人更是要多練，能讓肺經(jīng)氣血旺盛、心臟血脈充盈暢通。

★ 坐在墊子上，雙腿盤(pán)起，雙手撐在地面上，用力將身體支撐起來(lái)。剛開(kāi)始能堅(jiān)持幾秒鐘就算不錯(cuò)了，慢慢來(lái)，不用過(guò)于用力追求臀部離地的高度。時(shí)間長(zhǎng)了才可以做到像圖片顯示的樣子。

3、瑜伽體前屈

這個(gè)動(dòng)作主要疏通的是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是陽(yáng)經(jīng)中陽(yáng)氣最足的一條經(jīng)絡(luò)，膀胱經(jīng)通了，能排毒散瘀、驅(qū)寒散熱，還有助于陽(yáng)氣升發(fā)。

★ 兩腳站立，與肩同寬。雙手自然垂放在身體兩側(cè)，正視前方。吸氣，雙臂自身體兩側(cè)慢慢升起，當(dāng)手抬向頂部時(shí)，手掌轉(zhuǎn)向前方，兩臂平行，呼氣，同時(shí)上身慢慢向下，兩手掌盡量觸地。當(dāng)手實(shí)在不能再往下時(shí)，停止呼氣，屏住呼吸，保持這個(gè)姿勢(shì)6-8秒鐘。然后開(kāi)始吸氣并回復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。至少重復(fù)15次。越是夠不到，越說(shuō)明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺(jué)就可以了，否則容易拉傷韌帶。

4、拍屁股

坐的時(shí)間長(zhǎng)了，屁股變大是小事，重要的是臀部經(jīng)絡(luò)不通。因?yàn)橥尾课挥谌梭w的中部，是經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的關(guān)鍵樞紐，是六條經(jīng)絡(luò)的總開(kāi)關(guān)，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運(yùn)行的橋梁。

★ 上熱下寒和久坐的人一定要常拍拍臀部尾骨附近，這里有八髎穴，是膀胱經(jīng)上的穴位，而且跟盆腔氣血密切相關(guān)，每天用手掌拍10分鐘，對(duì)婦科病、男科病都好。

5、推心腹五分鐘

心窩到小腹這一段分別有任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)，五臟之經(jīng)絡(luò)無(wú)不匯集于此。推腹可以幫你疏通這些經(jīng)絡(luò)，清掃經(jīng)絡(luò)垃圾，從而達(dá)到舒肝理氣、開(kāi)胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心的目的。

★ 手掌由心窩開(kāi)始向下推到小腹，反復(fù)推5分鐘。雙手或者單手都可以。如果有阻滯點(diǎn)（硬塊、痛點(diǎn)、「氣團(tuán)」或「水槽」），一定要反復(fù)推揉，將其推開(kāi)揉散。

6、滾來(lái)滾去

這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉到督脈和膀胱經(jīng)。督脈是諸陽(yáng)之會(huì)，人體陽(yáng)氣借此宣發(fā)，是元?dú)獾耐ǖ?。通過(guò)滾來(lái)滾去來(lái)增強(qiáng)督脈的氣血供應(yīng)，進(jìn)而激發(fā)腎臟的先天之氣，強(qiáng)腰健腎；膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障，真的是強(qiáng)身健體必不可少的養(yǎng)生動(dòng)作。

★ 仰臥床上，雙腿彎曲，大腿和小腿夾角約90度左右，雙腳緊挨床面。上體緩慢左右動(dòng)，一左一右為一次，滾動(dòng)8～10次。接著用手抱膝（左手抱左膝，右手抱右膝，小腿與大腿自然折疊），使背部成弓形，先左右滾動(dòng)8－10次，而后背部與臀部交替離開(kāi)床面一上一下滾動(dòng)4～6次。

每天堅(jiān)持做這6個(gè)動(dòng)作，一定會(huì)氣色好，身體棒；實(shí)在沒(méi)條件做完，那也可以根據(jù)自己身體的情況，有針對(duì)性地鍛煉。

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來(lái)自： 360冰峰 > 《經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生》

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