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最補(bǔ)腎的一種豆子，對眼睛特別好，對頭發(fā)也特別好，多吃沒壞處，很多人還不知道

 煒翔與家人 2024-08-09

【功效】：滋陰補(bǔ)腎，黑發(fā)生發(fā)，健脾養(yǎng)胃
【材料】：鯽魚1條，黑豆50g，鮮淮山100g，紅棗5顆，陳皮1塊，姜片3片
【做法】：
把黑豆炒一下，再和其他食材放進(jìn)湯鍋煲半小時
把鯽魚兩面煎黃，下點(diǎn)姜片去腥，倒入開水煮至奶白
把鯽魚湯倒進(jìn)黑豆湯，小火再煲半小時調(diào)味即可！

腎氣 , 4

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