奇妙的蹲法

道醫(yī)駿燚 2024-08-12 發(fā)布于河北

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今天來(lái)聊聊這個(gè)奇妙的蹲法！

1. 這個(gè)蹲法真是太奇妙了，蹲 1 分鐘能讓你的中肌迅速充血，爆棚像爆炸一樣，能力強(qiáng)盛，關(guān)節(jié)肌肉靈活有力。

2. 具體做法是，首先身體下蹲，兩腳進(jìn)行外八，然后身體向前傾最大限度，兩肘壓在大腿上進(jìn)行向下用力，用腳尖使身體左右傾斜，這個(gè)越久練越明顯。

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來(lái)自：道醫(yī)駿燚 > 《養(yǎng)生》

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