作者：齊結(jié)存

應(yīng)季勢，隨辰時。暑伏過，秋意臨。侯暑涼，起雅風(fēng)。金秋當(dāng)，果碩呈。至處暑，年十四，季序二，常態(tài)秋，智養(yǎng)工。三候曲， 悉候 聲， 鷹祭烏，候之應(yīng)，天地肅、德生平，未乃登、金秋豐。德道注，韜略行。識特色，辨侯名。應(yīng)時節(jié)，習(xí)俗奉。 祭祖先、拜土地，開魚節(jié)、繁市市，迎秋曲，吃吃習(xí) :吃鴨子，吃水魚，吃新米，吃秋益，好時節(jié)，度秋曲。暑秋易，秋漸呈。秋老虎，伴秋工。秋執(zhí)臟、肺當(dāng)令，護(hù)金行、時效明。守規(guī)律，行捂令。循季律，適淡補，營衛(wèi)雍。

辨腑象，調(diào)陰陽。準(zhǔn)節(jié)點，置防防：防乏睏，防燥生，防膚庠，防腹瀉，防侯涼，防染病，防過敏，防瓜病。秋意濃，好食經(jīng)，律四因，四五正，講營衛(wèi)，講平衡，講配伍，講烹韻，講經(jīng)典，講健寧，講秩序，講秩衡，講理道，講合?。念吃經(jīng)，潤肺誠，吃三樣，鴨藕梨，喝三樣，蜂蜜水，百合粥，鯽魚湯，樣樣優(yōu)。應(yīng)秋患，防咳嗽，防過敏，防心患，防孝喘，防鼻炎，防抑郁，防舊病，防皮膚，防感冒。行防術(shù)，巧食意，應(yīng)臟腑，應(yīng)虛實，應(yīng)氣血，應(yīng)陰陽。識食性，辯其味，論季好，正心理，巧選題。

應(yīng)膳術(shù)，行食補，滋潤燥，葷素偶。烏骨雞，豬肺好，龜肉取，燕窩道，銀耳羹，蜂蜜調(diào)，芝麻優(yōu)，豆?jié){好，花生藕，仁米薏，菠菜梨，鴨蛋一。多選豆，蘿卜皮，海帶鮮，蘑菇意，養(yǎng)津液，多水系，淡茶飲，藥茶舉，早晚間，勤調(diào)理，經(jīng)平衡，衛(wèi)味營。伏暑緩，處暑藏，秋困乏，子午彰，智體動，術(shù)量當(dāng)，睡床時，謹(jǐn)溫涼。露玉華，病多防，多熟暖，少生涼，情果謊，調(diào)陰陽，忌辛辣，粥果綱，百合粥，菊花尚，粟子飲，糯米香，溫適體，解燥當(dāng)。云淡雁，寒露養(yǎng)，保陽精，收斂養(yǎng)，肺應(yīng)秋，秋氣應(yīng)，芝糯粳，蜜乳行，多事秋，多元應(yīng)。紅霞映，防寒霜，生蘿卜，功肅降，即止咳，又潤腸。天漸冷，風(fēng)濕病，老寒腿，慢胃痛，止食涼，禁忌冷，常食熟，常忌風(fēng)，常防病，常律令。肺宰相，命相當(dāng)，滋陰潤，最為先。

內(nèi)經(jīng)典，惟賢天，地并足，五蔵樣。天氣通，通于肺。地氣通，通于嗌。風(fēng)氣通，通于肝。雷氣通，通于心。谷氣通，通于脾。雨氣通，通于腎。命懇天，氣通天。肺旨秋，命兩件：是空氣，是食物。肺與腸，相表里，肺相傅，腸傳導(dǎo)，化水谷，導(dǎo)柏糟，相彰長，火自忘。道金秋，多事秋，穩(wěn)情志，忌急燥。律之健，飲之道。祛濕邪，扶肺陰。飲養(yǎng)肺，飲之水，日兩千，巧布源。

飲養(yǎng)肺，正食源：多玉米，黃黑豆，冬瓜藕，番茄薯，豬皮凍，貝梨俱。通腑道，善肺功，若長生，保腸清，嘗豬血，血漿蛋，胃酸消，酶分解，斗粉塵，金微粒。鮮果蔬，佳蜂蜜，富纖維，潤腸便，治補肺，功兩全。護(hù)肺術(shù)，探食源，梨榨汁，祛咳喘。擇柑橘，性涼居，味甘酸，潤化痰，利尿堅。柿子秋，潤生津，清熱毒，化痰喘。燕窩窩，養(yǎng)陰正，益氣潤，補元中。白果果，又銀杏，性平甘，肺脾經(jīng)，滋陰道，潤肺名，養(yǎng)人血，生肌用。白羅卜，芥子油，淀粉酶，粗纖眾，促消化，胃腸動，止咳痰，人參靈。銀耳白，味淡平，歸肺脾，滋潤肺，生津液，抗虛勞，口燥干，失眠夢。玉竹品，甘平性，生物堿，強心苷，鈴蘭苦，疾寒熱。止消渴。杏仁性，苦甘溫，富滋養(yǎng)，止咳要，咽干咳，一品消。選石榴，甚宜忌。悉荢薺，知體質(zhì)。知胡桃，防耗氣。論薄荷，明散理。秋之日，食養(yǎng)時，知時節(jié)，知宜適，理志譜，宜適益。

度秋期，應(yīng)理智，律忌忌，雙十忌，必執(zhí)一，一一示：忌貪念，忌旺補，忌冷涼，忌剩菜，忌過燥，忌無序，忌單調(diào)，忌脾氣，忌無序，忌固執(zhí);忌又十，一一舉：忌多瓜，忌亂理，忌暴燥，忌脾氣，忌秋雨，忌煩緒，忌減衣，忌不律，忌抱怨，忌冷浴。雙十忌，必守值。宜十宜，切切執(zhí)：宜養(yǎng)心，宜養(yǎng)陽，宜養(yǎng)氣，宜養(yǎng)常，宜富鈣，宜避邪，宜淡養(yǎng)，宜富養(yǎng)，宜溫生，宜守長，宜中宜，宜中養(yǎng)，宜忌一，常常常，福壽康。

伏暑祛，秋之季，飲品質(zhì)，咋的選，用個啥，共識之，同論愿：參冬茶，扶心氣。蜜百合，潤滋補。鮮藕茶，胃益血。菊花粥，散風(fēng)熱。秋梨粥，明目情。核挑粥，健腎腦。赤豆粥，清熱道。棗米粥，滋養(yǎng)神。茶呀粥，理性受，知品性，志功用，飲當(dāng)處，身心呈。吃之秋，工之功，悉特旨，起居柬，辨勞逸，經(jīng)衣食，站立工，作臥居，起居道，理律矩。知正道，忌不宜：睡不食，忌咖啡，睡心平，忌激動，睡誤樂，忌娛樂，睡不語，忌多言，常態(tài)睡，忌掩面，正睡姿，忌張咀，優(yōu)環(huán)衛(wèi)，忌風(fēng)吹，知冷暖，知宜元，知時節(jié)，知健端，季季理，節(jié)節(jié)延，月月平，天天堅，餐餐營，物物環(huán)，綜合譜，宏中微，人仁道，個個嚴(yán)，家家同，戶戶先。 應(yīng)秋日，循健元，上下一，律環(huán)環(huán)，愛生活，愛科藝，愛營衛(wèi)，愛緣理，愛昇機，愛健寧齊努力，得壽命，步核心，履使命，著初心，立新功。度金處，處暑候，賞古詩，古今優(yōu)，即即:

△《早秋曲江感懷》

（唐） 白居易

池上秋又來，荷花半成子

朱顏易銷歇，白日無窮已

人壽不如山，年光急于水

青蕪與紅蓼，歲歲秋相似

去年此悲秋，今秋復(fù)來此

△《處暑雨》宋 仇遠(yuǎn)

因識炎涼態(tài)，都來頃刻中

紙窗嫌有隙，紈扇笑無功

兒讀秋聲賦，令人憶醉翁

△處暑（明）張穆

田無負(fù)郭供公役，鄰有藏書借為編

山市每欺沽酒近，巖居深德種桃先

宵來疏雨添無賴，盡夜繩床恣意眠

早秋曲，處暑雨，伏漸祛，富秋意，悉之秘，知之秩，序天地，應(yīng)事是，碩金處，處健意，碩壽寧，吻幸福，競時代，富福厚…。