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深度放松,去感受生命內(nèi)在的頻率

 我的網(wǎng)絡(luò)家園 2024-08-24 發(fā)布于四川
請找到一個(gè)安靜的環(huán)境,以一個(gè)舒服的姿態(tài)來感受冥想,你可以用冥想來體會(huì),那種久違的平和與寧靜......

試著去感受身體里微微的跳動(dòng),感受內(nèi)在能量的循環(huán)。讓它延伸到周圍的環(huán)境里,延展到大自然的每一個(gè)部分。

圖片圖片接下來,放空你的身心
用一小段閑暇的時(shí)間
共同聆聽這優(yōu)美的旋律

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Sudha是一位使用印度名字的英國歌手。因其聲音通透的猶如天籟,被無數(shù)聽者贊譽(yù)為“天使之音”。

在Sudha的唱誦中,清新通透的聲音猶如天籟,完美的冥想創(chuàng)作,讓人感到平靜安詳。

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這首《Driftwood》來自于世界上最著名的自然錄音大師Dan Gibson。

潺潺的流水聲伴著輕緩的鋼琴樂,偶爾再傳來一兩聲鳥叫……閉上眼聆聽,就好似身處自然深處一般,緊繃的神經(jīng)也能得以放松,心也靜了下來。

伴著優(yōu)美的音樂,眼前是簡潔優(yōu)雅的理性世界,耳中聽到的是曼妙的音樂,此刻,想象著自己就是這塊浮木,逆水而上、路過晚霞與星空,漂洋過海只為將所有情緒揉浸在海浪中。

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這首音樂來自心靈音樂人常成的專輯《金剛獅吼》。

充滿能量的西藏頌缽所產(chǎn)生的頻率共振與優(yōu)美、沉穩(wěn)的音色,能和諧且快速地清除身心負(fù)壓能量。

轉(zhuǎn)化磁場并微調(diào)身體頻率,改善身體的磁場能量,達(dá)到身心的和諧與寧靜。

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Nature'sPath中文譯名“自然小徑”,由加拿大作曲家Dan Gibson創(chuàng)作,被譽(yù)為“世界上最經(jīng)典的輕音樂之一”,通過大自然的聲音,喚醒原本的“我”。

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常聽《藥師佛心經(jīng)》,你會(huì)感覺到內(nèi)心逐漸平靜下來,日常焦躁的情緒,甚至堆積已久的負(fù)面能量,也會(huì)在整個(gè)反復(fù)聆聽的過程被漸漸消化掉。

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輕靈的音符,緩緩而又深情地?fù)芘p撫心靈,溫暖而又舒暢,漸漸地自己完全消融在海洋里,想象自己是海水的一部分,是整個(gè)海洋,更是比大海更廣闊的存在。

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首先,確保自己在15分鐘內(nèi)不被打攪,可以采取坐姿或平躺,盡量讓自己處于舒服、放松狀態(tài)。做幾個(gè)深呼吸,讓呼吸漸漸平緩下來......

遠(yuǎn)方,低音缽發(fā)出渾厚深遠(yuǎn)聲響,在山巒間跌宕縈繞,一圈圈、擴(kuò)散開來。身體被一同吸進(jìn)這無法抗拒的聲波中,亦置身于這寂靜空曠的山谷之間。

深深的吸氣,放松······清脆空靈的高音缽?qiáng)A雜著靈動(dòng)的風(fēng)鈴,忽遠(yuǎn)忽近。隨著低音缽和高音缽的交替往復(fù),不斷平復(fù)調(diào)息自己的身心。

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