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你有沒有這樣的感覺，隨著年紀的增加，熬夜，失眠壓力大，心臟開始變得越來越弱了，所以你經常會感覺到一陣一陣的，心慌氣短，心跳過快。其實這是心臟的自我保護系統(tǒng)，把心臟給保護起來。咱們想要像年輕的時候一樣強壯，精氣神十足，皮膚緊致不顯老， 
首先要做的就是，激活心臟的源動力。心臟就像人體的發(fā)動機，發(fā)動機越強悍，身體就越有活力。很多人不知道，在我們的手掌上就存在著強健心臟的反射區(qū)，只要推一推，就能夠把我們的心臟給激活，現(xiàn)在放下手機跟我一起鍛煉起來吧，只要你照著做一遍就能夠感受到身體的變化。
首先找到我們心臟在手上的一個反射區(qū)，大魚際，我們把手掌攤開來，順著大拇指向下，找到了手掌最豐厚，最肥厚的這個位置，這個就是我們的大魚際，大魚際還有個外號，叫隨身攜帶的救心丸，咱們把兩個手掌都要互搓一下，搓熱，然后看一看，有沒有凸起的青筋，或者能看到比較明顯的青紫色，說明啊你有熬夜或者心肌供血不太好的問題，
那么大魚際的這一塊兒區(qū)域呢，不僅是我們檢查自己身體狀況的一個反射點，還是可以改善心肌供血，接下來咱們把雙手打開，兩個手掌開始對敲大魚際，這樣能夠刺激到大魚際，讓它更好的去養(yǎng)護我們的心臟，做的過程當中如果你有一些酸脹感，甚至有一點兒疼，沒有關系這都是正常的，但是很疼的話，你就要格外的關注自己的心臟了，少熬夜，
我們接下來再來做加強的第二步，第二步我們去點按我們的魚際穴，49下，咱們五指并攏，我們這個最高點，大魚際的最高點就是我們的魚際穴，你按的時候誒，酸酸脹脹的找對了，如果特別疼的話，一定要關注一下自己的心肺功能，是不是經常感覺到心慌氣短，那么魚際穴呢，也是在我們肺經上一個非常重要的穴位，
最后一步我們來推大魚際啊，我們來從下往上，往手指尖兒的方向去推，五指連五臟，大家沒事兒的時候，每一個手指你都推，對我們全身的五臟六腑都是有好處的，五指對應五臟，五臟咱們看不到，就算出了問題咱們都不知道，所以對于咱們普通人來說，要保養(yǎng)五臟真的太難了。不過，我們平時可以通過刺激手指的方式，來起到保養(yǎng)五臟的作用。
建議大家給自己備一個這樣的手指按摩器，咱們平時空閑了你就用它去刮按一下我們的5個手指頭，它是硅膠材質的，能夠直接卡在我們的手指上，我們在前后刮按的過程中，轉動手指就能夠刺激到手指上的每一個經絡和穴位，而且它釋放的力度是均勻的，我們只需要前后推拉一下，手指按摩器上的滾輪就能很好地刺激到咱們手指上的各個要穴。
這個手指按摩器按在手指上非常的舒服，咱們可以根據我說的口訣去刮按，多刮小指對腎好，多刮無名指對肺好，多刮中指對心好，多刮食指對肝好，多刮大拇指對脾好。
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