雖然現(xiàn)在大多數(shù)人的生活條件好了，但是卻很少與大自然親近了。

絕大多數(shù)人，基本上都被電子產(chǎn)品束縛了，尤其是手機(jī)的影響。

越來(lái)越多的人都喜歡長(zhǎng)期宅在家里，刷什么短視頻啊、打游戲啊，有的甚至連飯都懶得做，干脆直接叫外賣(mài)算了，出門(mén)反而變得越來(lái)越少了。

人只要接觸不到大自然中的氣，不融入到大自然當(dāng)中，就會(huì)失去靈氣，就會(huì)出現(xiàn)一種不好的結(jié)果：人的戾氣就會(huì)加重。

這就是為什么現(xiàn)在人的戾氣，越來(lái)越重的一個(gè)重要因素，細(xì)思極恐。

曾經(jīng)有一位104歲的國(guó)學(xué)大師鄧鐵濤說(shuō)過(guò)：人，不能長(zhǎng)期呆在家里面，否則會(huì)失去靈氣。

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間待在屋里面，減少了人與自然界的相互聯(lián)系，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境下，人體就很難從大自然中獲取到能量，最終的結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致人的身體和心靈慢慢枯竭。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的整體理論體系中有一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：天地其實(shí)就是一個(gè)大宇宙，人體是一個(gè)小宇宙。人的形態(tài)結(jié)構(gòu)其實(shí)與天地是相應(yīng)的。

《靈樞-歲露》篇中提到：人與天地相參，與日月相應(yīng)。大概意思就是人與大自然是很密切的，一年四季氣候的變化和周?chē)h(huán)境的變化，都會(huì)影響人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)人應(yīng)與自然同源于一氣，因?yàn)樽匀唤绲年庩?yáng)消長(zhǎng)及五行的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)人體的生理變化、病理的影響是很密切的。

古人提出的天人合一這個(gè)哲學(xué)思想，人與天就是一個(gè)整體，我估計(jì)大概意思就是要提醒后人：一定要尊重自然。但是現(xiàn)在有人的生活好像反了。

平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期呆在家里，天氣好的時(shí)候，多走出去曬下太陽(yáng)，有的病，說(shuō)不是曬一下太陽(yáng)就好了。

適當(dāng)曬一下太陽(yáng)，可以達(dá)到放松心情，提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)鈣的吸收，最重要的一點(diǎn)是能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝。

有一次，我無(wú)意中聽(tīng)到一個(gè)網(wǎng)友分享了一則曬太陽(yáng)治好病的故事，據(jù)說(shuō)這個(gè)人身體某個(gè)地方不舒服，去好幾家醫(yī)院檢查都查不出什么結(jié)果，最后居然被太陽(yáng)曬好了，不知是真是假，但我相信這其中一定有原因的。

在夜晚的天空，找一個(gè)安靜的地方，多曬一下月亮，多抬頭仰望天空，因?yàn)樘炜盏念伾?、星星、云彩，還有晚霞，絕對(duì)是非常治愈一個(gè)人的。

多去田間走一走，去大山感受大自然的氣息，在路上，多關(guān)注路邊的一草一花一木一果，能增強(qiáng)一個(gè)人的氣血通暢，還能增強(qiáng)一個(gè)人的能量。

多閉眼放松身體，放空大腦地練習(xí)冥想，冥想是一種改變意識(shí)的形式，通過(guò)獲得深度的寧?kù)o狀態(tài)來(lái)增強(qiáng)自我知識(shí)和良好的狀態(tài)。

冥想不僅在心理學(xué)和臨床中作為一種輔助療法，對(duì)精神及心理具有良好的調(diào)節(jié)作用。

最后總結(jié)：從現(xiàn)在開(kāi)始，放下手機(jī)，不要長(zhǎng)期呆在屋里，人應(yīng)回歸自然，融于萬(wàn)物，盡量做到天人合一吧！

以上僅代表個(gè)人的一點(diǎn)思考與看法，如有不妥之處，請(qǐng)仔細(xì)辨別。