上周，李大叔的鄰居被確診為肺癌，倆人之前經(jīng)常相約在一起抽煙。

知道這件事后，李大叔的妻子說什么也要讓他把煙戒了，不然家門都不讓進了。

但李大叔覺得自己這么大年紀了，戒煙完全沒必要，隔壁的鄰居只是運氣不好，那么多抽煙的人也沒見得癌。

之前還有個同事的老婆，從來不抽煙不也確診了肺癌。

妻子聽完這番話，不禁也有點動搖，這個煙好像也不是非戒不可，沒再強迫李大叔戒煙。

100個煙民中，最后會有幾個人得肺癌？

《英國癌癥雜志》上發(fā)表過一項研究，研究詳細統(tǒng)計了英國等多個歐洲國家不同群體男性肺癌的死亡率。

①不吸煙的人75歲死于肺癌的概率只有0.3%，一直吸煙的人概率為16%，超過了50倍；

②每日吸煙>5支，75歲死于肺癌的概率為25%；

③戒煙越早給身體帶來的獲益越大，30歲開始戒煙75歲時死于肺癌的概率不到2%；50歲時戒煙概率不到6%。

癌癥生物學博士李治中指出，吸煙人群中每6個就有1個會在75歲之前死于肺癌，將范圍縮小到每日吸煙>5支的人，每4個就會有1個會死于肺癌，每100個則會有25個會死于肺癌。

中日友好醫(yī)院煙草病學與戒煙中心崔紫陽提醒，吸煙除了會增加肺癌風險外，還會帶來這些傷害。

影響顏值：長期吸煙的人呼吸、手指會帶有煙味，且口腔內(nèi)也會有明顯異味、牙齒也會變黃。另外，吸煙會加速體內(nèi)蛋白質(zhì)的流失，導致皮膚內(nèi)的維生素A流失，讓皮膚老化提前。

影響心臟健康：吸煙會給心臟健康帶來較大的負面影響，研究發(fā)現(xiàn)吸煙者罹患中風的風險是不吸煙者的2倍，心臟疾病發(fā)生風險增加了4倍。

不利于生殖健康：有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的女性出現(xiàn)不孕癥、早產(chǎn)、流產(chǎn)等的風險會明顯增加；男性則容易出現(xiàn)勃起功能障礙。

影響家人健康：吸煙產(chǎn)生的煙霧會讓身邊的家人朋友也被迫吸食二手煙，二手煙內(nèi)的有害物質(zhì)會導致家人罹患多種疾病的風險也隨之增加，可以說是一人吸煙影響全家。

一輩子不吸煙也不喝酒，

會不會活更久？

2020年浙江省的人均預期壽命為79.2歲，其中臺州市的預期壽命達到了81.33歲，相較于2006年增加了4.2歲。

浙江省中醫(yī)藥學會曾進行過一項“浙江省百歲老人健康長壽原因調(diào)查研究”，共計走訪調(diào)研涵蓋全省10個地區(qū)28個縣市的255位百歲老人的生活方式。在分析后發(fā)現(xiàn)，百歲老人身上有很多良好的習慣值得大家學習。

①76%的老人每日睡眠>7小時、47%從不食用保健品。

②68%的老人習慣葷素搭配，僅吃素的老年人僅有13.7%、僅吃葷的只有14.9%。

③60%的老人經(jīng)常攝入水果，25%的老人堅持吃水果，只有11%的老人從來不吃水果。

④百歲老人中不吸煙的占比83%，也不喝酒的占比73%。

⑤55%的老人性格為外向型，內(nèi)向的占比僅有24%，還有些則是外強內(nèi)柔、外柔內(nèi)強的類型。

⑥48%的老年人經(jīng)常與人交往，參與社交活動，只有27%的老人很少與人相處。

⑦經(jīng)常散步鍛煉的老年人約有79%，其他運動方式進行的人很少。

總的來看，不吸煙不喝酒、飲食健康、睡眠充足、豐富社交等看似小的習慣，都對長壽有一定的幫助。

老煙民出現(xiàn)3個癥狀，

是肺部在求你戒煙

揚州大學附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師丁惠珍指出，經(jīng)常吸煙的人身上出現(xiàn)這幾個癥狀，很可能是肺部在求救。

咳嗽的肺部出現(xiàn)異常常見的癥狀，咳嗽時可以將呼吸道內(nèi)的異物、痰液等排出體外。

但對于經(jīng)常吸煙的人來說，頻繁出現(xiàn)咳嗽多是因為香煙內(nèi)的有害物質(zhì)破壞肺部纖毛，導致痰液無法及時排出而刺激到呼吸道引起。

吸煙容易引起肺氣腫、支氣管炎以及慢性阻塞性肺部疾病發(fā)生，這些疾病進展到一定程度時會引起異常的胸痛癥狀出現(xiàn)，肺癌也可能會導致胸痛癥狀出現(xiàn)。胸痛的發(fā)生與肺部炎癥、缺氧以及神經(jīng)受壓等因素相關。

肺部是負責呼吸的器官，當功能受損時會導致呼吸功能受到影響，表現(xiàn)為氣短、喘息等。

吸煙有害健康是毋庸置疑的，經(jīng)常吸煙會導致肺癌的發(fā)生概率明顯增加，但并不是說吸煙一定會導致肺癌發(fā)生。我們不能拿自己的健康去賭這個概率，如果你正好是那個患癌的例子呢？到時候后悔可就來不及了！