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看著像“豬食”,吃著巨下飯的茄子做法!比油炸更健康,比炒著更入味兒!

 美食達(dá)人計(jì)劃 2024-09-13 發(fā)布于安徽

在眾多的家常菜譜中,肉末粉絲燒茄子以其獨(dú)特的魅力,成為了餐桌上的一道亮麗風(fēng)景線。這道菜不僅色香味俱全,更以其豐富的食材搭配、均衡的營養(yǎng)價(jià)值以及令人難以抗拒的下飯屬性,贏得了無數(shù)食客的心,包括那些初嘗時(shí)或許帶著幾分挑剔眼光的小朋友。

肉末粉絲燒茄子,其精髓在于“融合”二字。細(xì)碎的肉末與軟糯的茄子相互纏繞,再輔以吸飽了湯汁、滑而不膩的粉絲,三者交織出一曲味蕾的仙樂。茄子的紫、肉末的棕、粉絲的晶瑩,色彩上便給人以視覺享受;而那濃郁的醬香與絲絲辣意(來自紅椒的點(diǎn)綴),更是讓人未食其味,先聞其香,食欲大增。


這道菜在食材選擇上極為講究,茄子富含維生素P及多種微量元素,有助于軟化血管、降低膽固醇;豬肉末則提供了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及必需的氨基酸,為身體注入活力;粉絲雖為碳水化合物,但其獨(dú)特的口感與吸味能力,使得整道菜更加飽滿多汁。紅椒的加入,不僅增添了色彩,更帶來了豐富的維生素C和辣味刺激,促進(jìn)食欲,助消化。如此搭配,既滿足了味蕾的享受,又兼顧了營養(yǎng)均衡。

提及下飯,肉末粉絲燒茄子無疑是家中的“米飯殺手”。那濃郁的湯汁,無論是澆在米飯上還是拌面食用,都能讓平凡的主食瞬間變得美味非凡。每當(dāng)這道菜端上餐桌,總能迅速成為焦點(diǎn),無論是大人還是孩子,都忍不住大快朵頤,享受那份獨(dú)特的滿足感。小朋友們雖然初時(shí)可能因其外觀而有所猶豫,但一旦品嘗,便再也停不下來,紛紛稱贊其美味。


肉末粉絲燒茄子的受歡迎程度,從家庭聚餐到朋友聚會(huì),無不見其身影。它不僅是一道家常菜,更承載著家的味道和溫暖的記憶。每當(dāng)這道菜被端出,總能引發(fā)一陣贊嘆與好評(píng),成為餐桌上不可或缺的經(jīng)典之作。其獨(dú)特的魅力,讓品嘗過它的人無不回味無窮,更樂于將其推薦給親朋好友,讓這份美味繼續(xù)傳遞下去。

【肉末粉絲燒茄子】

制作配料:茄子2個(gè) 肉末200克 粉絲一把 生抽2勺 老抽1勺 鹽1勺 白胡椒粉少量 姜粉少量 陳醋半勺 大蒜2個(gè)

制作方法:

1、準(zhǔn)備2個(gè)小一點(diǎn)的茄子;

2、茄子切成小條,可以加點(diǎn)鹽和白醋放在清水里浸泡一下,防止氧化變黑;鍋中熱油,下茄子翻炒至微微焦黃,盛出備用;


3、另起鍋,熱鍋涼油,下肉末翻炒至變色,加入蒜片、白胡椒粉和姜粉翻炒均勻;


4、再把茄子加進(jìn)去,加入生抽、老抽、鹽翻炒至上色;


5、加入清水,放入一把粉絲;


6、大火燒開燉5-8分鐘左右,加點(diǎn)紅椒翻炒至斷生;出鍋之前淋點(diǎn)水淀粉收下汁;


7、這個(gè)看著不咋的,但是吃起來超級(jí)下飯的粉絲肉末燉茄子就好了。小朋友第一眼看見說是像豬食,但是吃的時(shí)候,使勁往碗里夾;

8、茄子軟糯入味,非常好吃,粉絲吸收了肉糜的湯汁,不僅讓湯汁變的濃稠了,還更入味兒了;就這一碗足夠下飯了!學(xué)會(huì)這道菜,茄子又多了一個(gè)吃法,比清炒著更好吃!比油炸的更健康!


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