手腕戳一戳，沾枕頭就睡足，半夜不起夜，方法只是知道人太少

嘿，親愛(ài)的網(wǎng)友們，今天小松要和大家分享一個(gè)超級(jí)實(shí)用的睡眠小技巧，讓你沾枕頭就睡，一覺(jué)到天亮，再也不用半夜起來(lái)上廁所啦！

你知道嗎，其實(shí)很多人都不知道這個(gè)方法哦，所以今天你可真是賺到了！

首先，我們得聊聊最好的護(hù)膚品是什么。沒(méi)錯(cuò)，就是——睡覺(jué)！你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，睡覺(jué)是最棒的護(hù)膚品。為什么呢？

因?yàn)槲覀冊(cè)谒X(jué)的時(shí)候，身體會(huì)自我修復(fù)、調(diào)節(jié)，為第二天充滿活力的你做好準(zhǔn)備。所以啊，一個(gè)好的睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都超級(jí)重要。

好啦，廢話不多說(shuō)，直接進(jìn)入正題。小松今天要教大家的這個(gè)睡眠法，其實(shí)就是打開(kāi)身體自帶的“睡眠開(kāi)關(guān)”。

只要你跟著小松一起做，保證你zhan枕頭就能睡著，而且半夜也不會(huì)起夜哦。

這個(gè)方法真的很神奇，但是知道的人卻不多。所以，現(xiàn)在開(kāi)始，大家趕緊放下手機(jī)，跟著小松一起練習(xí)起來(lái)吧！

首先，我們要找到第一個(gè)穴位——安眠穴。它就位于耳后高起來(lái)的部位后面凹進(jìn)去的地方。怎么樣，是不是很簡(jiǎn)單？

接下來(lái)，咱們用手掌并攏，把小拇指放到耳垂下方的位置，中指指尖點(diǎn)到的就是安眠穴啦。

古人真是太聰明了，給它取了個(gè)這么貼切的名字。我們可以用經(jīng)絡(luò)梳進(jìn)行按壓，

這個(gè)專門(mén)用來(lái)按壓穴位和經(jīng)絡(luò)的小工具，球頭設(shè)計(jì)能更好地觸達(dá)穴位，滲透力也更強(qiáng)。

記得按壓50次哦，這樣可以起到鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠的效果。

接下來(lái)是第二個(gè)穴位——神門(mén)穴。它位于腕前區(qū)，小拇指往下連線的交匯點(diǎn)。當(dāng)你按上去有酸酸麻麻的感覺(jué)時(shí)，那就找對(duì)地方啦！

神門(mén)穴可是元神的門(mén)戶呢，按壓這里對(duì)失眠、神經(jīng)衰弱等問(wèn)題有很好的改善效果。也是按壓50次哦！

第三個(gè)穴位就是我們的涌泉穴啦。它位于足底部，卷足的時(shí)候足前部凹陷處。

具體來(lái)說(shuō)，就在足底第二、第三趾蹼緣與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交界點(diǎn)。

按壓這個(gè)穴位可以減輕疲勞，有助于改善睡眠哦。記得也要按壓50次哈！

只要堅(jiān)持按壓這3個(gè)睡眠開(kāi)關(guān)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量越來(lái)越高，身體和皮膚也會(huì)越來(lái)越好。

當(dāng)然啦，如果你已經(jīng)失眠很久了的話，這個(gè)方法可能需要一段時(shí)間才能看到效果。但是別急嘛，慢慢來(lái)總會(huì)有收獲的。

另外啊，如果你想要快速改善失眠問(wèn)題的話，小松還有一個(gè)秘密武器要分享給大家——那就是蒸汽眼罩！

這個(gè)蒸汽眼罩可是自發(fā)熱的哦。只要打開(kāi)包裝后像戴眼鏡一樣佩戴在眼睛周?chē)?，幾秒鐘后眼罩就?huì)自動(dòng)散發(fā)出42度的恒溫來(lái)溫養(yǎng)我們的眼睛。

你會(huì)感受到眼周變得熱乎乎的，瞬間疲憊來(lái)襲，不經(jīng)意間就能夠快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)啦！