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?花式踮腳

 nygf 2024-09-23 發(fā)布于安徽

?花式踮腳

01.垂手下震

02.合掌上刺

03.推搓腎俞

04.擠壓膏肓

05.背后勾手

06.胸前抱球

07.腹部托按

08.胸前推抓

09.舉手下甩

10.扣手上推

11.前展擴胸

12.上舉擊掌

每個動作30次,大約15分鐘。

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