失眠的穴位是爭(zhēng)議最多的一個(gè)穴位，后來(lái)證明這個(gè)穴位的誘導(dǎo)睡眠作用還是很好的。這個(gè)穴位并不是課本上教的治療失眠的穴位，而是源于生活中的經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)位置大概在合谷上的位置，在合谷和二間、三間之間的位置，對(duì)于誘導(dǎo)睡眠還是很有效的。

合谷穴取穴：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

給孩子使用這個(gè)穴位時(shí)要注意力度要由輕入重，如果一上來(lái)就壓得很重的話，孩子立刻就醒了，還要按摩干什么。所以，要輕輕地、由輕入重地按壓，會(huì)有很好的誘導(dǎo)睡眠效果。

多夢(mèng)：神門穴按壓，安神少夢(mèng)

多夢(mèng)癥狀雖小，但也很痛苦。很多患者描述每天都在做“連續(xù)劇”，一集一集地都能接起來(lái)，白天上班，晚上也上班。

多夢(mèng)，在中醫(yī)里很多是屬于膽的問(wèn)題，膽郁痰擾，心神不寧。要控制多夢(mèng)的癥狀，主要還是調(diào)節(jié)心經(jīng)。因?yàn)橹嗅t(yī)心屬神智，神智不寧就會(huì)失眠多夢(mèng)，所以，多夢(mèng)主要還是心的癥狀。

調(diào)心要通過(guò)調(diào)經(jīng)絡(luò)來(lái)完成。這是中醫(yī)的傳統(tǒng)取穴思路，通過(guò)調(diào)節(jié)心屬經(jīng)絡(luò)的穴位，來(lái)調(diào)節(jié)心的功能，使多夢(mèng)的癥狀消失，睡眠變得正常。這個(gè)穴位就是神門。

神門穴取穴：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

神門可以安神，安神就不會(huì)魂飛魄散，不會(huì)失神。如果我們能安靜地睡眠，那就說(shuō)明我們的神很安，睡不好就叫神不安。這個(gè)穴位能安神，讓人睡得好，夢(mèng)就會(huì)少。

治療時(shí)用牙簽按壓神門穴100次以上，少了不行。因?yàn)樾呐K靠左，所以，左手的效果更好。

很多人問(wèn)我按壓時(shí)壓出水皰怎么辦？其實(shí)不用緊張，壓出水皰很多時(shí)候是皮下水分太多的緣故，不是什么不良反應(yīng)。

打嗝：按壓太淵穴

打嗝說(shuō)病不是病，但是也很痛苦。中醫(yī)認(rèn)為打嗝多是胃汁上逆、臟胃不和造成的。

治療打嗝最好的方法是按壓太淵穴，把手指輕輕搭在上邊就行。

太淵穴取穴：位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長(zhǎng)展肌腱尺側(cè)凹陷中。

嘔吐：按壓內(nèi)關(guān)穴

嘔吐是胃不舒服時(shí)很常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，緩解嘔吐癥狀，課本上講的是使用內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴對(duì)止嘔有很好的效果，美國(guó)有個(gè)公司專門據(jù)此做了一個(gè)腕帶，腕帶上帶個(gè)紐扣，戴上腕帶之后紐扣剛好壓在內(nèi)關(guān)處，可以緩解妊娠嘔吐。

內(nèi)關(guān)穴取穴：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸（手腕橫紋向上三指寬處）。

嘔吐是一種應(yīng)激反應(yīng)，內(nèi)關(guān)穴可以解決嘔吐癥狀和緩解嘔吐癥狀，但是嘔吐作為身體的一種急劇反應(yīng)，反應(yīng)的往往不是疾病本身，而是身體對(duì)疾病的一種抗?fàn)帯?/p>

中醫(yī)里的“汗吐下”就是把身體里面的毒素向外排出的過(guò)程。所以，對(duì)于嘔吐，止吐不是目的，只是緩解身體的這種不適，更重要的是尋找導(dǎo)致嘔吐的原因。

便秘：從手背底部推向食指尖部

孩子的年齡對(duì)效果有影響，使用這個(gè)方法治療便秘的時(shí)候，我們必須要考慮孩子的年齡。3歲之內(nèi)效果最好，3~5歲就需要手法重一點(diǎn)，效果也要差一些。七八歲以后，手法要特別重才行。因?yàn)樾和颇玫奶攸c(diǎn)就是小兒的皮膚比較敏感，在刺激過(guò)程中對(duì)經(jīng)絡(luò)有很好的效果。（建議最好是選擇專業(yè)中醫(yī)師推拿，自己不要盲目操作）

針對(duì)實(shí)熱型便秘，這個(gè)方法的使用主要針對(duì)實(shí)熱型的便秘，就是大便干、臭，拉不下來(lái)的狀況。從手背底部推往食指的尖部，推300~500下。

如果大便很軟，但是拉不下來(lái)，就是氣虛性的，這種情況用此方法效果會(huì)差很多。注意：這個(gè)方法對(duì)成人也有效，但是單純按壓效果就會(huì)很差，必須要達(dá)到刮痧的程度才有用。

腹痛內(nèi)急：自上而下掐按合谷

案例腹痛內(nèi)急的癥狀并不是疾病的表現(xiàn)，但有時(shí)候很讓人尷尬。用了這個(gè)穴位可以救急，應(yīng)該是合谷上下，靈谷、大白的位置。

靈谷穴取穴：手背拇指與食指的叉骨間，即第一掌骨與第二掌骨的結(jié)合處。

大白穴取穴：位于手背面，拇指與食指的叉骨凹陷中，即第一掌骨與第二掌骨中間的凹陷處。

靈谷+大白，迅速緩解癥狀。在上圖標(biāo)的位置就是三間和合谷這兩個(gè)穴位。從下向上按壓四五次，腹中的不舒服癥狀就迅速消失了。這適合大家在不便于上廁所的時(shí)候使用。

合谷這個(gè)位置是大腸經(jīng)的位置，大腸經(jīng)絡(luò)至少能夠調(diào)節(jié)大腸的急迫癥狀，在我們的按壓下，起到緩急的效果。

注意：有人會(huì)說(shuō)，這樣會(huì)不會(huì)造成便秘？不會(huì)，因?yàn)獒樉氖请p向的，能夠把高的調(diào)低，也能夠把低的調(diào)高。按壓同樣也是這樣。

感冒清涕：壓制食指穴位

肺失宣降則鼻流清涕，風(fēng)寒感冒最大的特點(diǎn)就是流鼻涕。我們基本上都經(jīng)歷過(guò)這個(gè)過(guò)程，有的時(shí)候甚至能用去整整一卷衛(wèi)生紙。中醫(yī)認(rèn)為鼻流清涕是感受風(fēng)寒，肺失宣降導(dǎo)致的。因?yàn)楸亲訉俜?，傷了肺之后，鼻子的功能就?huì)出現(xiàn)異常，就會(huì)有清涕。

食指兩點(diǎn)按壓，緩解這個(gè)癥狀在手上有個(gè)特別有效的穴位，就是我們標(biāo)注的食指的這兩個(gè)點(diǎn)。壓上去之后，很快鼻流清涕就減輕了。

鼻塞：壓制液門穴 

液門穴止鼻塞，鼻塞是一種常見(jiàn)的癥狀，西醫(yī)解釋是鼻黏膜水腫造成空氣的不流通狀態(tài)。中醫(yī)常用的緩解方法是按壓液門穴。這個(gè)穴位在臨床上用得很廣，是最早使用的一個(gè)妙招。液門穴在小指和無(wú)名指之間赤白肉際上，壓上去同時(shí)向外呼氣。

液門穴取穴：位于手背部，當(dāng)?shù)?、5指間，指蹼緣后方赤白肉際處。

這個(gè)穴位主要是通鼻竅，改變鼻竅擁塞的血液狀態(tài)。液門穴，從穴位的名字上看來(lái)，應(yīng)該是讓液體流動(dòng)。鼻塞很多是水腫、液體不流動(dòng)。

液門穴能夠消除這種癥狀的原因就是讓液體流走了，鼻塞就好了。解除這個(gè)癥狀不是短期的，它解決不了感冒，但是有時(shí)候解決鼻塞是挺徹底的。比如，如果是鼻塞癥狀早期，鼻子會(huì)迅速通暢。發(fā)熱、感冒一周之后的鼻塞癥狀解決完了，一般不會(huì)出現(xiàn)重新?lián)矶碌那闆r。如果鼻塞的時(shí)間比較長(zhǎng)，已經(jīng)是水腫炎癥了，就沒(méi)有那么好用了。

注意：這個(gè)方法對(duì)于鼻炎，尤其對(duì)過(guò)敏性鼻炎造成的鼻塞一樣適用。