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來自: Y.J > 《健康》
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告訴不愛運動的你一個好消息:大笑相當(dāng)于原地慢跑
告訴不愛運動的你一個好消息:大笑相當(dāng)于原地慢跑。大利著名運動學(xué)家內(nèi)里奧·亞力山大在他的新書《幸福生活從全面健康開始》中提出...
外出跑步不如在家原地慢跑,每天15分鐘,勝過跑步3000米
外出跑步不如在家原地慢跑,每天15分鐘,勝過跑步3000米。
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原地超慢跑太神奇,顛覆了我的認知!
原地慢跑保養(yǎng)血管
原地慢跑保養(yǎng)血管原地慢跑保養(yǎng)血管。2011年1月10日。人一到中老年,很可能就會遭遇動脈硬化的問題,為保持血管健康,要多做一些"增強血管功能運動",包括類似原地踏步的慢跑等有氧運動。如果...
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每天這樣原地慢跑,消耗全身脂肪,專減內(nèi)臟脂肪,快速瘦下來每天這樣原地慢跑,消耗全身脂肪,專減內(nèi)臟脂肪,快速瘦下來。
早上原地慢跑5分鐘,快速暴汗燃脂整天,堅持1月贅肉沒了體重輕了
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原地超慢跑有多好,不傷膝蓋瘦全身,穩(wěn)壓降糖改善亞健康
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在家做原地慢跑運動,每天堅持20分鐘,瘦下來身體更健康
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