|
耳后戳一戳，打開頭皮“封印”，沾枕頭就睡著，每天多睡倆小時 給你說個秘密吧！在我們耳朵后面藏著一個“安眠穴”平時你睡眠不好的時候，或者睡眠質(zhì)量差的時候，你就去戳一戳，讓你沾枕頭就睡著，每天多睡兩個小時。
如果你也正在被失眠的問題困擾著，現(xiàn)在可以放下手機，跟我一起練習(xí)起來，保證你受益良多。像生活壓力大，導(dǎo)致無原因焦慮、情緒不佳、煩躁不安，這些都是引起失眠的重要原因，還有大腦供血不足氧氣缺乏的癥狀也會引起失眠，
當(dāng)咱們睡眠不好，時間長了就會在頭皮上形成一道封印，所以，咱們想要改善失眠，首先就要打開頭皮上的封印，這樣你的失眠很快就變好，如果長期不打開這把個封印，那你失眠的問題就會一直伴隨著你，怎樣都無法入睡。
解開頭皮上的封印，我們需要準備這樣的一把經(jīng)絡(luò)檀木梳，這把檀木梳可不是一般的梳子，它的精髓在這個圓頭上，這個圓頭具有很強的滲透感，用它來梳頭，它可以很好的刺激和按摩頭上的穴位，頭部的氣血保持通暢，改善睡眠，
能夠代替點穴筆的作用。咱們先用這個圓頭，大圓頭從我們印堂這里往上去推，一直推到我們頭的發(fā)際線，很多人經(jīng)常失眠多夢，睡不好的朋友，這樣去推你會有明顯的刺痛感，這樣多去推揉兩次，這種刺痛感就會消失。
可以去推個 30 下，這樣推一會感覺這里軟軟熱熱的，非常的舒服。緊接著我們以這條線為中線，往兩邊去梳我們的額頭，借助這個圓頭去很好的刺激到額頭上的經(jīng)絡(luò)和穴位，這樣去梳一直梳到我們太陽穴為一下，
這樣的可以去梳個 50 下，每次這樣去梳整個地方酸酸脹脹的非常的舒服，一會這片區(qū)域就會暖暖熱熱的非常的通暢。額頭疏通能促進頭部血液循環(huán)、緩解疲勞有助于睡眠。接下來，我們看一下頭部經(jīng)絡(luò)和穴位分布圖，
咱們橫握經(jīng)絡(luò)梳，從前往后疏通，一直梳到脖子的下方，注意我們的大椎和脖子都要給它梳到，這樣去梳每次也是梳個 50 下，直到頭皮微微發(fā)熱為止。梳完后整個腦袋就變輕松了，像卸了一個大包袱一樣的，非常的放松。經(jīng)常失眠的人，
在睡前這樣去梳一梳，可以很好地改善失眠，讓你很快進入一個想入睡的狀態(tài)，同時它還可以很好地改善腦供血不足，讓我們氣血更充足，還可以提高身體的免疫力。第三步，咱們找到耳后的位置的安眠穴，這個位置就是幫助睡眠的，咱們伸開手指，小拇指放到耳垂，中指指尖點到的位置就是安眠穴了。
咱們按揉1分鐘的時間，就能夠激活睡眠開關(guān)了。接下來，咱們就可以把梳子放到枕邊，安然入睡了，
|
