今早被一條短視頻治愈了。

視頻里，一位花卉藝術(shù)家說，只要連續(xù)對著花說：我愛你

說著說著，就會發(fā)現(xiàn)，自己的花開始變得不一樣，到后來，竟長得越來越好。

聽著是不是有點不可思議？

她又解釋道：

”花有它的物質(zhì)體，會呼吸，盡管和人比，它的情感與自我意識都是空白的?！?/span>

但空白意味著什么？

意味著敞開與接受，你把愛的能量傳遞給它，它就會不遺余力地回饋你。

要是將這些能量傳給自己呢？

心理學(xué)上講，常對自己輸入正向的心理暗示，直到它由意識深入到潛意識，漸漸地，你就會自覺地信服。

短短幾個念頭，每天默讀幾次，不久，它的神奇，一定讓你吃驚。

我能毫無愧疚感地休息

你有“休息羞恥癥”嗎？

休息羞恥癥，就是現(xiàn)代人迫于社會觀念和文化的壓力，自動將休息歸為懶惰、虛度時光等一切負(fù)面行為，從而不好意思休息的現(xiàn)象。

這種觀念雖然很普遍，可是并不合理。

如果你也在被它困擾，從現(xiàn)在開始，就要正視它。

休息是我們必要的生理與心理需求，人們總把它當(dāng)額外的犒賞，但其實它是你的任務(wù)。

你甚至都不用覺得休息，是為了更好地服務(wù)工作，就是單純地為休息而休息，也沒什么不妥的。

關(guān)鍵點不是休息本身，而是你對休息的態(tài)度，或者說，對自己的呵護(hù)程度。

看你是把休息當(dāng)作一件可以為一切讓路的事，還是主動休閑，有意識地去解放自己，只為安適、舒心地棲息。

朱光潛在《談休息》里說：

“假如發(fā)現(xiàn)神思不旺時，立即丟開。

在鄉(xiāng)下散步，吸一口新鮮空氣，看著藍(lán)天綠水。

陡然間心曠神怡，回頭來再伏案做事，便覺精神百倍。”

如果不能一睡到大天亮，那么伴著音樂和陽光，給自己一個愜意的午間小憩也好。

如果無法睡在軟和的大床上，那么就去外面小坐，請清風(fēng)為你拂掉疲憊，也未嘗不可。

只要你能上心地呵護(hù)自己，你的身體一定能感知到，總有一天，它會把這種滋養(yǎng)，化為你身上由內(nèi)而外的自在。

我能當(dāng)機立斷地放棄

心理學(xué)有個概念：鱷魚效應(yīng)。

假如鱷魚咬住了你的腳，要是你用手去幫腳掙脫，那鱷魚也會同時咬住你的手。

時間拖得越久，被咬到的地方也就越多，所以，最好的辦法，是在腳一開始被咬到的時候，就犧牲那只腳。

人們常說：

“當(dāng)斷不斷，反受其亂?！?/span>

擾亂你的，不止一件事那么簡單，它給你帶來的情緒的起伏，意念的滋生，才是真正把你磁場打亂的東西。

最近看到一段話很有道理：

“任何讓我難受、壓抑、委屈的人或環(huán)境，都在暗中推毀我的意志，消磨我的自信，吞噬我的能量。

誰影響我，我就放棄誰?！?/span>

當(dāng)機立斷地放棄，是懂得自保的清醒。

很多人陷在巨大的精神內(nèi)耗中，其實是對自己的情緒需求看得不夠重。

如果你以自己的需求為中心，你就會明白，有些事非得放棄，才是善待自己。

或許我們不甘心，或許我們難以割舍，所以離放棄，還有最后一點距離。

但是，到了這個時候，請一定要堅定地肯定自己：你大可以瀟灑轉(zhuǎn)身，拂袖而去。

當(dāng)你真正棄絕了那些消耗你的事，才是遵循了趨利避害的本能。

而一個人，只有避了害，遠(yuǎn)離了那些雜亂的能量，才能提升自己的運氣，不久，福分與善緣就紛至沓來。

我能無條件地愛自己

伊能靜在節(jié)目里說過的一段話有啟發(fā)性，她說：

“我是把自己寵成公主一樣的，我記得有一句話，就是如果這個世界沒有善待你，你要學(xué)會善待自己。

我在吃一個東西的時候，它不只是一個好吃的口感，它是在滿足我，取悅我。

我覺得這些東西，被我享用了，被所有的方方物物照顧著，那你就會內(nèi)在很豐盛?！?/span>

很多人都不能做到真正愛自己，甚至有的時候，那個嚴(yán)厲程度，近于苛求。

望著鏡子里的自己，總是覺得體型還能更好，看著別人步步高升，還會暗暗埋怨自己的平凡。

記得一句話說：

“于生命而言，接納是最好的溫柔?！?/span>

或許，我們該用能想象到的，最慈愛的育兒方式去對待自己，把你全部的溫柔和仁慈，都化作對自己贊許的目光與源源不斷的愛意。

不完美，也不要緊，我們依然值得被愛。

當(dāng)你一次次地涌起愛自己的念頭，總有一天，你會發(fā)現(xiàn)，那些不完美似乎也不再惹眼，被愛鼓勵的你，可愛之處倒有很多。

最好的養(yǎng)生，是自我肯定

這些小念頭，雖然不能幫你逆天改命，卻可以幫你重拾希望，重建信心；

能夠讓你在面臨任何選擇時，心里都能出現(xiàn)一個眷顧自己的聲音。

當(dāng)你常常暗示自己“我能夠，我可以”，身體自會像那株被愛浸潤的花一樣，能量越來越高。

生命力越來越頑強，人生，就好像越來越旺了。

當(dāng)你不夠堅定，不夠相信自己的時候，不妨試試這些心理暗示：

“宇宙間所有的愛正在流向我，綿綿不絕。”

“我有力量渡過一切難關(guān)?！?/span>

“凡是發(fā)生，必有利于我”

“不管怎樣，我都可以?！?/span>

點個在看，共勉。