相信很多人平時(shí)都容易出現(xiàn)這種情況，就是總感覺(jué)疲憊乏力，很累，沒(méi)有精神，就算什么也沒(méi)干也是感覺(jué)精氣神都被掏空了，并且身上也是各種小毛病不斷，比如說(shuō)健忘，胸悶心慌，夢(mèng)多早醒，睡眠質(zhì)量差，或者是脹肚子，消化不良，腰酸腰困之類(lèi)的，這可能就是我們本身精氣血不足了！

而根本原因呢大多是脾胃虛損，腎虛了，畢竟腎藏精，脾胃是氣血生成之源，而精氣血呢是我們身體的根本，所以一旦虧損不足，就會(huì)出現(xiàn)上述各種各樣的小毛病，對(duì)此我們?nèi)绻胍a(bǔ)一補(bǔ)呢，就可以參考一個(gè)方子——茯菟丸！

它在我們中醫(yī)上其實(shí)是一個(gè)藥食同源的小方子，主要就是由五味藥組成，分別是山藥，蓮子，五味子，茯苓和菟絲子！其中這個(gè)山藥呢，可以入脾肺腎三經(jīng)，具有健脾胃，補(bǔ)氣血，以及補(bǔ)腎固精，潤(rùn)肺滋陰的功效；而蓮子這個(gè)藥呢，也是具有補(bǔ)脾益腎的效果，同時(shí)它還具有止瀉，養(yǎng)心安神作用，對(duì)脾虛拉肚子，心悸失眠，乏力等情況具有不錯(cuò)的調(diào)理效果；而五味子和菟絲子就是專(zhuān)門(mén)補(bǔ)腎生精的，最后茯苓也不用我多說(shuō)了，這個(gè)藥就是專(zhuān)門(mén)健脾胃的，而且可以祛濕！

整個(gè)方子下來(lái)，就是健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎補(bǔ)肺，還能補(bǔ)精澀精，生氣血！那對(duì)于脾腎虧損，精血不足后出現(xiàn)的一些乏力，疲憊，體弱多病，或者亞健康等情況都具有不錯(cuò)的效果！但如果你病情復(fù)雜或者是拿不準(zhǔn)自己的情況，像是一些陰虛內(nèi)熱的人，那就不適合這個(gè)藥了，所以大家千萬(wàn)不要盲目跟風(fēng)，今天分享的內(nèi)容就到這里，我們下期再見(jiàn)！