大迫杰，日本田徑長跑選手。2020年3月1日，在東京馬拉松賽上，以2小時5分29秒獲得日本本土冠軍，刷新自己保持的日本國家記錄，并拿下東京奧運會馬拉松項目入場券。2021年8月8日，在東京奧運會馬拉松項目中，以2小時10分41秒獲得第6名，亞洲第1名。

溫煊 譯

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文章目錄

• • 《馬拉松名將手記：42.195公里的孤獨之旅》大迫杰之舞
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  • • 摘錄
    • 小結
    • 感悟

跑步是孤獨而艱辛的歷程。

漫漫前路不時讓我感到焦慮。

但也因此，

跑完全程的歡欣和成就感無與倫比，

這與人生相通。

摘錄

• 跑步是孤獨而艱辛的歷程。漫漫前路不時讓我感到焦慮。但也因此，跑完全程的歡欣和成就感無與倫比，這與人生相通。
• 持續(xù)審視自身所得出的答案，會成為自己的養(yǎng)料。
• 迷茫的時候，選擇看起來比較艱難的道路就好。
• 田徑賽80%靠的是體能，而跑馬拉松時體能只占大概60%，剩下的40%考驗的則是人的精神力量。
• 跑步可以創(chuàng)造出一個沒有任何人介入的專屬的思考空間。
• 長跑是我人生中類似圣域的部分。
• 在比賽中，我?guī)缀醪粫囱赝撅L景。不如說，由于跑到忘我，我甚至時常忘記自己正在賽道上參加比賽。
• 馬拉松教給我的另一件事是，路途再長，前方總有終點。
• 馬拉松比賽中最重要的是保持純粹，舍棄多余的東西。
• 我不希望在自己心中還有無法釋懷的疑慮時，就站在聚光燈下。
• 與其在瑣事上消耗自己的精力，不如把自己變成一臺機器，什么也不想，專注于訓練。
• 沉溺于感覺之中，與為過去所困無異，這是在揮霍自己的潛力。
• 只要跑起來，就會意外地發(fā)現(xiàn)自己能跑完。
• 當微小的差距不斷積累，最終形成一條鴻溝時，差距就已經無法彌補了。
• 只要著眼于當下，在每個今天積累點點滴滴的經驗，最終站在起跑線前的自己就值得信賴。只要在練習中腳踏實地地積累，剩下的事情就只需要交給時間。
• 我不愿意把精力過多地放在過去或者未來的事上，只想更踏實地過好當下。
• 說到底，應該把什么放在第一位呢？我認為是想成為什么樣的人的強烈動機。嘴上說誰都能做到，但選擇輕松的活法總是很簡單，人們都會覺得跟朋友們在一起更快樂。每天都做一些小小的妥協(xié)，最終日積月累成鴻溝。尤其是在訓練中，重要的不是你在哪方面表現(xiàn)得優(yōu)秀，而是你想變強大的欲望究竟有多強烈，以及你愿意為此犧牲多少個人生活。
• 比起思考，單純地推進事情，放棄無用功并認真鉆研更困難。當然，我也有許多做得不盡完善的地方，但是我時刻在提醒自己：保持純粹，更純粹。
• 我現(xiàn)在面臨的是如何消除這種欲望，因為這樣大概能夠讓我的身體更游刃有余。
• 只要看著自己腳下的路，就會明白你所經歷的每一個瞬間都有其價值。
• 沒有經歷過痛苦掙扎，就不能獲得真正的平靜。即使我到時候又被不安糾纏，也只需要冷靜地回歸自我。
• 完全依賴其他事物的人，喜歡在客觀事物上找原因。
• 最困難的是每天堅持平淡而普通的努力。
• 最大的失敗，是情緒上的失敗。
• 當人們不認為這個世界上有無法理解的事物時，他們只會把無法理解這件事的人當做異類去排擠。
• 不要成為一個除了田徑之外一無所知的人。

小結

感悟

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初識大迫杰還是追強風吹拂動漫的時候，在看動漫時，箱根驛傳的傳統(tǒng)比賽吸引了我，那時連看了好幾場真實比賽的剪輯，讓我熱情澎湃。都說大迫杰是從動漫里跑出來的人物（有些像阿走hhh），不說如動漫來源于現(xiàn)實生活，實力和顏值并存。2010年，大迫杰在箱根驛傳個人區(qū)間中，上演連超七人的美舉，幫助早稻田大學扭轉劣勢，勇奪冠軍。2015年，大迫杰宣布退出日清實業(yè)團，放棄穩(wěn)定的收入，正式加入“俄勒岡計劃”，同世界頂尖選手訓練競技。這無異于一場魔鬼訓練，但他勇于跑出自己的舒適圈，向更高的水平邁進。為了順利拿到東京奧運會馬拉松參賽名額，他不得不沖擊自己保持的記錄，在2020年3月1日東京馬拉松賽上，大迫杰以2小時5分29秒獲得日本本土冠軍，刷新自己保持的日本國家記錄，如愿以償拿下了東京奧運會馬拉松項目入場券。

2021年8月8日，在東京奧運會馬拉松項目中，大迫杰以2小時10分41秒獲得第6名，亞洲第1名。在觀看這一場比賽的剪輯時，真的熱淚盈眶。印象最深刻的是，42.195公里的歷程，每一步都有為他加油的人，大家都在看著他，打心底里鼓勵他，相信他。

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讀完這本書，我對于跑步的哲學有了更深的理解。在跑步的過程中，我有時會欣賞周圍的景物，有時會只關注自己邁出的步伐，完全沉浸其中，對于真正進入心流的狀態(tài)，卻是很少。身處這樣的時代和環(huán)境，如何應對浮躁并避免內耗，是人生長久必修的課題。

沒有經歷過痛苦掙扎，

就不能獲得真正的平靜。

即使我到時候又被不安糾纏，

也只需要冷靜地回歸自我。

最困難的是每天堅持平淡而普通的努力。

早安，八月~