小米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的食物，具有養(yǎng)胃的功效。以下是一些與小米一起食用對(duì)養(yǎng)胃最有益的食物： 1. 南瓜：南瓜含有豐富的膳食纖維和果膠，可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。將南瓜和小米一起煮成粥，口感軟糯，易于消化，是一種很好的養(yǎng)胃食品。 2. 山藥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，可以促進(jìn)消化，保護(hù)胃黏膜。將山藥和小米一起煮成粥，口感清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)養(yǎng)胃非常有益。 3. 紅棗：紅棗富含維生素 C 和鐵，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。將紅棗和小米一起煮成粥，口感甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)養(yǎng)胃也有一定的益處。 需要注意的是，食物并不能代替藥物治療，如果患有胃病，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的

小米粥沒有明確的加了以后最養(yǎng)胃的食物，但加黃豆、山藥、南瓜、胡蘿卜等食物煮粥都能養(yǎng)胃。 小米又稱粟米、粟谷或粱米，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、B族維生素、煙酸、磷、鐵、鈣等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾和胃、清熱解毒、除濕、安眠之效。小米粥很適合脾胃不好的人群食用，它不僅健脾養(yǎng)胃，還容易消化吸收。小米粥與豆制品、肉類食物搭配，營(yíng)養(yǎng)更加均衡。目前沒有明確證據(jù)表明小米粥加了哪種食物以后養(yǎng)胃效果最好，但小米粥適合與黃豆、山藥、南瓜、大棗、胡蘿卜等食物一同煮粥食用。如黃豆小米粥開胃健脾；山藥小米粥健脾止瀉、消食導(dǎo)滯；小米南瓜粥解熱降暑；小米紅棗粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠的功效；小米胡蘿卜粥補(bǔ)虛明目、益脾開

小米粥養(yǎng)胃。 小米是一場(chǎng)常見的食材，里面含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、微量元素等，而且中醫(yī)認(rèn)為小米有健脾益胃的功效，將小米熬成粥飲用，可以中和胃酸，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，所以小米粥是養(yǎng)胃的食物，腸胃會(huì)不好的人群日?？梢远嗪纫恍┬∶字?。 日常在熬小米粥的時(shí)候，可以適當(dāng)添加一些其他食材，如山藥、枸杞、百合等，可以使熬出來的粥營(yíng)養(yǎng)更全。但是體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)的人群日常要控制小米的攝入量，不宜過多食用小米。 腸胃不好的人不建議日常吃太多刺激性大的食物，也不建議吃太多生冷的食物，對(duì)保養(yǎng)腸胃沒有任何好處。

小米可與山藥、薏苡仁、大棗等同煮以養(yǎng)胃。 山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。 薏苡仁味甘、淡，性涼。歸脾、胃、肺經(jīng)。能利水滲濕（促進(jìn)水液運(yùn)行來祛濕），健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結(jié)。用于水腫，腳氣，小便不利（小便不順暢），脾虛泄瀉，濕痹拘攣，贅疣（皮膚上長(zhǎng)的肉瘤），癌腫等。 大棗味甘，性溫。歸脾、胃、心經(jīng)。能補(bǔ)中益氣（通過補(bǔ)脾的方法治療氣虛），養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏（糞便稀不成形），婦人臟躁（心煩抑郁，無故悲傷想哭）。 建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

小米可以配山藥，薏米一起煮養(yǎng)脾胃，但是藥膳發(fā)揮藥效有限，不能用于替代藥物治療疾病。 山藥系屬為薯蕷科植物山藥塊莖，具有可補(bǔ)脾益精，養(yǎng)肺固腎的功效，主治脾虛泄瀉，消渴，食少浮腫，帶下，肺虛咳喘，遺精，腎虛，瘰疬，尿頻，癰腫，瘰疬等病癥。 薏米即禾本科植物薏苡種仁，可健脾，補(bǔ)肺，清熱，利濕，主治泄瀉，濕痹，肺、腸癰（發(fā)生在腸腑的癰，以發(fā)熱、右腹部疼痛、可以摸到腫塊為表現(xiàn)），白帶異常，筋脈拘攣（肌肉持續(xù)緊張、僵硬），四肢屈伸不利，水腫和腳氣等癥狀。 但小便清長(zhǎng)之人建議不可過量服用薏米。 需要注意的是小米搭配山藥和薏米煮粥發(fā)揮藥效有限，使用前咨詢醫(yī)師用量。

小米屬于藥食同源，可以搭配山藥、芡實(shí)等養(yǎng)胃，但不能替代藥物進(jìn)行治療。 小米糊是小米經(jīng)過煮后所得，主要可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、脂肪及多種微量元素等。 雖然小米主要為人體提供營(yíng)養(yǎng)，但也可以在營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下搭配山藥、蓮子等藥食同源的食材熬粥或煲湯，搭配食用營(yíng)養(yǎng)更加均衡，共同起到養(yǎng)胃的作用。若食用小米糊后脾胃虛弱癥狀（食欲不振、腹脹、吐瀉等）未改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。 如有不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，以免耽誤病情。

小米加一物是脾虛克星這種說法不完全準(zhǔn)確，但小米加一味中藥，或者是食物是可以作為脾虛的輔助調(diào)理方式。 小米本身比較容易消化吸收，還有健脾胃的作用。如果有脾虛的癥狀可以小米配合山藥同時(shí)服，有食療的作用，補(bǔ)氣健脾強(qiáng)胃的功效。 小米可以和薏米同時(shí)食療調(diào)理身體，有補(bǔ)氣健脾胃祛濕的作用，適合脾胃虛弱體內(nèi)濕氣重的人。脾胃虛濕氣重可以用小米薏米粥，食療調(diào)理。 小米還可以和蓮子搭配服用，用于治療脾胃虛腎虛等癥狀。蓮子有補(bǔ)氣健脾補(bǔ)腎的功效。 小米和其他食物藥物搭配，只是起到輔助調(diào)理的作用。如果身體有疾病，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，辨證后選擇食療藥物對(duì)癥治療。

小米粥具有健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、滋陰、補(bǔ)血、安眠、明目等作用。 （1）健脾養(yǎng)胃，米有很好的養(yǎng)胃作用，對(duì)于胃不是很好的人，尤其是胃寒的人，經(jīng)常喝小米粥，有健脾暖胃的功效，而且熬制小米粥的上層會(huì)出現(xiàn)一層粥油或者叫米油，能夠保護(hù)胃黏膜，能夠促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激，適合一些慢性胃炎、胃潰瘍等胃病患者食用； （2）促進(jìn)消化，小米容易消化，一般不會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)。小米富含膳食纖維和維生素B，膳食纖維能夠吸水，并且促進(jìn)胃酸的分泌和胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收； （3）滋陰，小米具有滋陰的功效，因此在我國(guó)的北方有用小米粥加一點(diǎn)紅糖給產(chǎn)婦進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的傳統(tǒng)，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力； （4）補(bǔ)血，小米富含鐵，食用小

沒有“養(yǎng)胃小米粥放什么食物好”的說法，對(duì)癥治療方能收到好的療效。養(yǎng)胃小米粥可以放山楂、桂圓、胡蘿卜等食物，以增加調(diào)理脾胃的作用。但是若患者出現(xiàn)脾胃虛弱等的臨床表現(xiàn)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。 1.山楂：具有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂（清理體內(nèi)穢濁物質(zhì)，降低體內(nèi)脂肪含量）的功效，可用于調(diào)理脾胃虛弱、飲食積滯等相關(guān)病癥。胃酸分泌過多者慎用。 2.桂圓：具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的功效，常用于調(diào)理納呆、食少等相關(guān)病癥。濕盛中滿（濕氣太重導(dǎo)致脾胃滿悶不適）或有停飲（水液停留在體內(nèi)）、痰、火者忌用。 3.胡蘿卜：具有健脾和中，滋肝明目，化痰止咳，清熱解毒的功效。常用于調(diào)理脾虛食少，體虛乏力，脘

多數(shù)人食用小米可以養(yǎng)胃，但有些胃寒、胃液分泌過多的患者食用小米可能會(huì)傷胃，需要依據(jù)具體情況決定。 小米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、碳水化合物、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解渴、健脾養(yǎng)胃的功效，適用于消化不良、體弱多病的患者，如萎縮性胃炎患者，進(jìn)食小米容易消化吸收。 小米是寒涼性食物，胃寒的病人食用小米對(duì)身體并沒有好處尤其是陳小米，可能還會(huì)引起身體不適感。胃液代謝過多的人，不適宜吃小米。因?yàn)樾∶讜?huì)刺激胃液加速代謝，容易引起胃痛、胃脹等癥狀。

小米具有和中、益腎、除熱、解毒等功效。薏米具有利水滲濕（促進(jìn)水液運(yùn)行來祛濕），健脾止瀉，除痹，清熱排膿等功效。 小米和薏米均屬藥食同源，既可作為食材，同時(shí)也可作為藥材。小米味甘、咸。主脾胃虛熱；反胃嘔吐；腹?jié)M食少；消渴；泄瀉痢疾；燙火傷等。不宜與杏仁同食，食則令人嘔吐腹瀉。 薏米臨床多用于治療水腫、小便不利（小便不順暢）、脾虛泄瀉、濕痹拘攣（濕邪等引起的關(guān)節(jié)、肌肉疼痛收引，活動(dòng)不利）、肺癰、腸癰（發(fā)生在腸腑的癰，以發(fā)熱、右腹部疼痛、可以摸到腫塊為表現(xiàn)）等病癥。脾虛無濕，大便燥結(jié)及孕婦慎服。 作為藥物，小米與薏米的不良反應(yīng)尚不明確?；颊哂屑膊r(shí)建議及時(shí)就診，在臨床醫(yī)師的指導(dǎo)下合理用藥，以免貽誤病

想要養(yǎng)胃，可以喝粳米粥、小米粥、銀耳湯、香菇湯等。 粳米有補(bǔ)氣健脾的作用，做成粥可以緩解脾胃氣虛，食少納呆（沒有食欲，食量減少）。 小米具有補(bǔ)脾健胃的作用，《本草綱目》說，小米煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃，所以喝小米粥可以養(yǎng)胃。 銀耳有養(yǎng)胃生津的作用，可煎湯內(nèi)服，或燉冰糖、肉類服用。 香菇有健脾開胃（通過強(qiáng)健脾臟來增進(jìn)食欲）的作用，做成蔬菜湯還可補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)成分。 胃不好的人群，日常生活中應(yīng)注意少吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物，養(yǎng)成進(jìn)食規(guī)律、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

養(yǎng)脾胃可以喝山藥粥、茯苓粥等食物，即使用山藥、茯苓等健脾的中藥與小米或大米一起熬粥，可以起到養(yǎng)脾胃的作用。 山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的功效，用于肺、脾、腎虧虛引起的各種疾病癥狀，如脾虛引起的消瘦乏力，食少倦怠，腹脹便溏（糞便稀不成形）等病癥。 茯苓味甘、淡，性平， 歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕（促進(jìn)水液運(yùn)行來祛濕），健脾寧心的功效，用于脾虛食少，泄瀉便溏，心神不安，驚悸失眠，水腫尿少等病癥。 食療不能充當(dāng)藥物，因此如果需要補(bǔ)脾胃，建議遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的治療。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用小米搭配粳米、山藥來健脾胃功效比較好。 中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)于脾虛體弱的人群而言，若出現(xiàn)進(jìn)食不香、飯后腹脹、四肢困重或大便不成形的癥狀，吃一些小米，可以補(bǔ)中益氣（通過補(bǔ)脾的方法治療氣虛）、健脾養(yǎng)胃，是進(jìn)補(bǔ)的上品。同時(shí)，小米藥性緩和，且無毒副作用，再虛弱的病人都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量使用。 粳米不僅養(yǎng)胃益脾，還有很好的滋陰潤(rùn)肺作用，在小米中加入一把粳米，可以固護(hù)脾胃之氣。 山藥平補(bǔ)脾胃陰陽，藥性和緩，屬于常見的藥食同源食物。 食療作用有限不能替代藥物治療，如脾胃虛弱癥狀嚴(yán)重者，需要咨詢醫(yī)生，選擇服藥等方式進(jìn)一步治療。

山藥小米粥可以補(bǔ)脾胃，但作為藥膳其功效有限。 山藥是一味藥食同源的中藥。其性平味甘，入脾、肺、腎經(jīng)。具有健脾益肺、填補(bǔ)腎經(jīng)的功效。主要用于治療脾胃虛弱引起的腹瀉、疲乏困倦、食欲不佳或肺虛久咳、腎虛引起的腰膝酸軟?？梢耘湮槠渌兴帒?yīng)用，也可與小米煮粥喝或蒸食。 小米性味甘涼。入脾、胃、腎經(jīng)。具有補(bǔ)益脾胃、止汗、止血、潤(rùn)腸之功效。主要用于調(diào)理脾胃虛弱、反胃嘔吐、食欲不佳、腹瀉等。把小米煮成粥可以減緩其涼性，更有利于調(diào)養(yǎng)脾胃。 出現(xiàn)脾胃不適癥狀，可以先飲食調(diào)理，如癥狀較重，建議找醫(yī)生就診，用藥物治療。

沒有小米和什么熬粥最養(yǎng)胃健脾的說法，小米可以和山藥、薏苡仁、蓮子等一起熬粥，具有健脾養(yǎng)胃的功效。 1.山藥：山藥味甘，藥性平和。歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效?？捎糜谄⑻撌成?、肺虛喘咳、腎虛遺精等病癥。使用時(shí)應(yīng)注意，濕盛中滿（濕氣太重導(dǎo)致脾胃滿悶不適）或有積滯者不宜單獨(dú)使用，實(shí)熱邪實(shí)者慎用。 2.薏苡仁：薏苡仁味甘、淡，性涼。歸肺、胃、脾經(jīng)，具有利水滲濕（促進(jìn)水液運(yùn)行來祛濕）、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)的功效，可用于水腫、腳氣、小便不利（小便不順暢）、脾虛泄瀉等病癥。使用時(shí)應(yīng)注意，孕婦忌服，津液不足者慎用。 3.蓮子：蓮子味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經(jīng)，有補(bǔ)脾止瀉、

小米山藥粥有一定的養(yǎng)脾胃的輔助功效。 小米山藥粥是把小米和山藥放在一起熬制的粥，其中山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效，適量食用可以輔助滋養(yǎng)脾胃。 不過在烹飪小米山藥粥的時(shí)候，要注意處理山藥等食材，新鮮的山藥在煮粥的時(shí)候需要削皮才可以吃。小米山藥粥是健康食品，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等。 注意小米山藥粥只是食物，可以用來滋養(yǎng)脾胃，如果脾胃問題嚴(yán)重的話，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

小米是一種常見的食物，中醫(yī)認(rèn)為小米味甘、咸，性涼，歸脾、胃、腎經(jīng)，有益氣和中（補(bǔ)益氣機(jī)，調(diào)和脾胃）、益腎、除熱等功效。小米具有一定的養(yǎng)胃功效，但胃病存在辨證分型，不是所有的胃病患者均適合服用小米粥。 小米味甘，歸脾、胃經(jīng)，可益氣和中，有助于水谷運(yùn)化，適合脾胃虛弱的人群，具有一定的養(yǎng)胃功效，需要辯證食用。 小米粥具備一定的養(yǎng)胃的功效，但有一定受益人群，故需辨證食用。如果服用小米粥出現(xiàn)胃部不適，說明患者個(gè)人情況并不適合通過小米粥進(jìn)行養(yǎng)胃，建議去正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科，進(jìn)一步咨詢。

紅豆薏米可以加黨參、山藥、白術(shù)、茯苓、薏苡仁等中藥健脾。 1.黨參、山藥均有補(bǔ)益脾氣的功效，配伍紅豆薏米，既可健脾，又可祛濕，可以緩解因脾虛引起的倦怠乏力、食少便溏（糞便稀不成形）等癥狀。 2.白術(shù)有健脾利水的功效，配伍紅豆薏米，既可健脾，又可增強(qiáng)其利水的功效，可以治療因脾虛引起的不思飲食、食積（食物消化不良而停積在胃里）不消、水腫等癥狀。 3.茯苓、薏苡仁有健脾祛濕的作用，配伍紅豆薏米，既可健脾，又可增強(qiáng)其祛濕的功效，可以治療因脾虛引起的泄瀉、水腫、小便不利（小便不順暢）等癥狀。 如有不適癥狀，請(qǐng)前往醫(yī)院就診，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用藥物，避免自行用藥，以免造成不良后果或 貽誤病情。

孩子健脾養(yǎng)胃粥有小米山藥粥、小米南瓜粥、山藥蓮子粥，紅棗小米粥等。 中醫(yī)認(rèn)為小兒“脾常不足”，就是指兒童的脾胃運(yùn)化功能尚未發(fā)育完善，比正常成年人要弱，因此飲食適當(dāng)非常容易引起脾胃功能受損而出現(xiàn)消化不良，腹脹等等，可以通過飲食調(diào)理。 （1）小米山藥粥：小米具有健脾和胃益氣補(bǔ)虛的功效，山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有益氣健脾，益肺生津的功效，山藥切塊或者攪成泥配合牛奶做成山藥泥都可。 （2）小米南瓜粥：南瓜具有健脾和胃，益氣健體的功效，配合上易消化的小米粥，適用于脾胃虛弱引起的不欲飲食、消化不良。 （3）山藥蓮子粥：山藥具有益氣健脾的功效，蓮子味甘、性平，歸腎、脾、心經(jīng)，具有補(bǔ)脾止瀉安神的功效，