當(dāng)歲月的車輪悄然駛進(jìn)人生的下一站，我們也正式步入了老年階段。此時(shí)許多老人還在操心著兒女的瑣事，還在試圖去管理他們的生活，卻忽略了一個更重要的事：

人到老年，誰都不要管，管也管不了，只有管好自己的身體，你的晚年才有著落。健康的身體就是一筆寶貴的財(cái)富。

你忙碌了大半生，為家庭奔波，為事業(yè)操勞。到了晚年，兒女們都已長大成人，他們有自己的生活方式和選擇，再怎么多的嘮叨和干涉，都無法改變他們的航向，你只能以自己的經(jīng)驗(yàn)告訴提醒他們，使其少走一些彎路，兒女們也需要在自己的生活里去經(jīng)歷、去成長。

老人如果把過多的精力放在他們身上，不僅自己勞心勞力，還可能引起不必要的矛盾。

晚年養(yǎng)老最可靠的是自己健康的身體。如果你能夠輕松地起床，在公園里散散步，呼吸著新鮮空氣，而不是躺在床上，眼巴巴地盼望著別人的照顧，那你將是十分有福之人。

健康的身體可以讓你有尊嚴(yán)地活著，可以自己決定今天吃什么、去哪里玩，而不是事事依賴他人。有多少老人，因?yàn)樯眢w不好，只能在醫(yī)院和家之間往返，生活失去了色彩，在病痛的陰影下度日。

而那些身體硬朗的老人，他們可以參加老年旅行團(tuán)，去看看外面的世界；可以在社區(qū)的活動里一展身手，豐富自己的生活。

管好自己的身體，意味著要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上，要注重營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩和辛辣的食物。每天保證適量的運(yùn)動，無論是散步、慢跑還是簡單的伸展運(yùn)動，都能讓身體的各個器官保持活力。

同時(shí)，也要注重心理健康。不要總是糾結(jié)于過去的事情，要學(xué)會放下心中的煩惱和怨恨。保持積極樂觀的心態(tài)，笑對生活中的每一天。很多老人容易產(chǎn)生焦慮和孤獨(dú)感，所以要學(xué)會自己去調(diào)節(jié)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如繪畫、書法，種植蔬菜水果，讓自己的精神世界充實(shí)起來。

在老年的生活中，不要把希望寄托在別人身上。兒女有他們自己的家庭和工作，他們也有自己的壓力。也許他們很孝順，但是他們不可能時(shí)刻陪伴在身邊。朋友也都有各自的生活。

只有自己的身體，才是最忠實(shí)的伙伴。當(dāng)我們身體健康時(shí)，就可以獨(dú)立地去面對生活中的一切，不需要看別人的臉色，不需要擔(dān)心被人嫌棄。我們可以自由地享受生活的樂趣，這才是真正幸福的晚年。

人到老年，是時(shí)候?yàn)樽约憾盍?。放下那些不必要的牽掛，把精力都放在自己的身體上。當(dāng)我們擁有健康的身體，我們就贏得了晚年的幸福，優(yōu)雅的度過人生最后一段旅程。