放學(xué)接孩子，一上車，孩子就掏出手機刷短視頻。“聽到?jīng)]？一會到家就不許再看手機了！” 這一路，孩子頭沒抬一下，眼沒離開屏幕一秒。短視頻刷完一個又一個，孩子一會兒哈哈大笑，一會兒又學(xué)著視頻博主說話，動不動就蹦出短視頻里的熱詞，哼出網(wǎng)絡(luò)神曲的歌詞……回到家，若要孩子放下手機，總要“拉扯”好一會兒，孩子總會借各種理由拖延。有時候，孩子已經(jīng)開始寫作業(yè)了，但媽媽冷不丁走進(jìn)他書房，也會時不時抓到他正在邊看視頻邊寫作業(yè)。盡管多次苦口婆心與孩子談心，希望通過溝通讓孩子戒掉刷短視頻的“癮”，但收效甚微。媽媽也強制收起手機不讓孩子看，但這一天直到臨睡前，孩子就會變著花樣“作”，纏得家長煩不勝煩。
《青少年藍(lán)皮書：中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)運用報告（2022）》顯示，未成年人上網(wǎng)普及率已近飽和，近半年內(nèi)的上網(wǎng)率達(dá)99.9%，顯著高于73%的全國互聯(lián)網(wǎng)普及率。其中，除了玩游戲、上網(wǎng)課，刷短視頻也是未成年人上網(wǎng)的主要內(nèi)容。為此，媽媽很焦慮：戒不掉的短視頻“癮”，到底該怎么辦？把手機交給孩子之初，估計家長根本想不到“短視頻”的威力，只以為：不過短短幾分鐘的視頻，孩子看完了，不就結(jié)束了？誰能料到，短視頻刷完一個又來一個，一旦開刷，沒完沒了。孩子因此癡迷到不可自拔。有時候，連孩子自己都不能相信：我不過是想看一個視頻，為什么到頭來，刷掉了一堆的視頻？怎么一晃就刷了那么長時間？短視頻精心設(shè)計的算法系統(tǒng)，通過分析用戶的行為習(xí)慣，不斷將孩子感興趣的內(nèi)容，源源不斷推送到孩子跟前，致使沒有自制能力的孩子，刷得欲罷不能。科技巨頭埃隆·馬斯克就此發(fā)出過警告：短視頻算法，正在“吃掉”孩子們的大腦！
誠然，在數(shù)字化時代，短視頻以其短小精悍、內(nèi)容豐富刺激，成為不少孩子碎片時間里的休閑娛樂內(nèi)容。這中間，的確也有一些優(yōu)質(zhì)的短視頻，能夠為孩子起到補充課外課外知識的作用。但網(wǎng)絡(luò)世界無比浩渺，短視頻良莠不齊，沒有選擇力與自制力的孩子更容易被低級搞笑的短視頻吸引注意力。它們就像“電子鴉片”，牢牢控制孩子的心智，不僅浪費了時間，損壞了視力，更悄悄危害大腦。科學(xué)研究表明，長時間沉迷于短視頻會對青少年的大腦造成一系列負(fù)面影響，甚至不可逆。研究表明，長時間觀看短視頻可能會影響人的專注力和記憶力。研究人員發(fā)現(xiàn)，專注于刷短視頻會激活高級視覺皮層，減少左側(cè)小腦上皮的活動，從而干擾注意力的分配和處理效率。當(dāng)青少年的大腦習(xí)慣了快速切換的刺激，導(dǎo)致他們在需要長時間集中注意力時，比如學(xué)習(xí)時就很難以適應(yīng)。這種“溫水煮青蛙”效應(yīng)，可能會在不知不覺中損害大腦的專注能力 。與此同時，短視頻中的大量信息和刺激使得大腦難以形成持久的記憶鏈接。記憶力減退長期下來，大腦的記憶機制似乎消失了一般，就連簡單的信息也難以記住。
短視頻的即時滿足感可能會改變孩子們的學(xué)習(xí)習(xí)慣。短視頻的“快餐式”消費模式鼓勵淺層處理，而不是深入理解和消化信息。這種信息消費方式導(dǎo)致青少年在閱讀、寫作等需要集中注意力的學(xué)習(xí)活動中表現(xiàn)得力不從心。他們可能會逐漸失去耐心，更傾向于尋求快速的答案而非深度思考。這種習(xí)慣一旦形成，將對孩子的學(xué)業(yè)和未來的工作產(chǎn)生不利影響 。過度依賴短視頻平臺的社交互動，可能會削弱青少年面對面交流的能力。孩子可能會更傾向于在虛擬世界中尋求認(rèn)同，而忽視了現(xiàn)實生活中的人際關(guān)系建立 ，導(dǎo)致在實際生活中，社交能力受損，無法在新群體中適應(yīng)。短視頻成癮已被證實與抑郁癥狀之間存在顯著關(guān)聯(lián)。青少年對自己的生活產(chǎn)生失望、挫敗、不滿和焦慮等消極情緒，這些情緒如果得不到改善，就可能引發(fā)不同程度的焦慮癥和抑郁癥。若孩子沉迷于短視頻，當(dāng)他們出現(xiàn)負(fù)面情緒時，往往通過刷大量的短視頻來追求“情緒調(diào)節(jié)”，進(jìn)而加深他們逃避現(xiàn)實生活的狀態(tài)，導(dǎo)致“惡性循環(huán)”，心理健康成疾。面對短視頻的潛在危害，家長再難也要幫助孩子戒除并遠(yuǎn)離。最好的方法是防患于未然，如果孩子還小，家長一定要杜絕讓孩子刷短視頻；如果孩子已經(jīng)有了刷短視頻的苗頭，則要制定規(guī)矩，引導(dǎo)孩子在可控范圍內(nèi)，刷有意義的短視頻。家長可以設(shè)定孩子每天觀看短視頻的時間限制，幫助他們建立合理的時間觀念，并培養(yǎng)良好的使用習(xí)慣 。給孩子刷短視頻的時間，但不放任孩子刷短視頻的內(nèi)容。一句話，對孩子刷的短視頻，家長要起到監(jiān)督作用。多給孩子看一些有質(zhì)量、有價值的短視頻，培養(yǎng)、提高孩子的審美素質(zhì)和品位，孩子也就自然而然逐漸遠(yuǎn)離低俗內(nèi)容的短視頻。鼓勵孩子參與閱讀、運動、旅行等多樣化的活動。孩子減少對短視頻的過度依賴，同時還能促進(jìn)大腦的全面發(fā)展 。
短視頻有A面和B面，它是“電子鴉片”還是“知識的源泉”，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳タ创?，如何去使用它?/span>為人家長，我們要做的是，通過合理的引導(dǎo)和教育，幫助孩子在享受短視頻帶來的樂趣的同時，保護(hù)他們的大腦免受潛在傷害。
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