他們總是站在道德制高點(diǎn)告誡你，要保持正能量心態(tài)，以此撫平生活中的挫折和矛盾。但很多時(shí)候，你感受不到這類正能量所帶來的安慰。比如，父母逼迫你嫁給不喜歡的人，你在爭(zhēng)吵后離家出走，甚至決心永遠(yuǎn)不回家。這個(gè)時(shí)候“正能量爆棚”的人就站出來了，告訴你：“父母永遠(yuǎn)是這個(gè)世界上最愛你的人，你應(yīng)該體諒他們的不容易。離家出走只會(huì)傷了家人的心，你太不懂事。”當(dāng)你在背后蛐蛐討人厭的同事，嘲笑對(duì)方出丑時(shí)。“正能量爆棚”的人又會(huì)告訴你：“人家也不容易，我覺得在背后笑話別人的行為很不善良，她已經(jīng)這么可憐了，我們幫幫她吧。”這類人有一套自己的行為準(zhǔn)則，他們永遠(yuǎn)游走在正能量的標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)。要善良、孝順、樂于助人、尊老愛幼……所有中華民族傳統(tǒng)美德都在他們所倡導(dǎo)的范圍內(nèi)。這些正能量的言論乍一聽很有道理，他們所提倡的理念都完美符合我們做人的標(biāo)準(zhǔn)。然而，在現(xiàn)實(shí)中，我們卻很難喜歡這類“正能量爆棚”的人。很多人說不出來討厭這類人的理由，下面我為大家解析一下。過分追求正能量的人，他們容不得生活中的道德瑕疵。認(rèn)為在背后講他人壞話、違背父母的意愿、吐槽領(lǐng)導(dǎo)同事等行為是不道德的。但在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都有陰暗面。會(huì)嫉妒、會(huì)撒謊、會(huì)自私、會(huì)無知，會(huì)缺小德……這些人性的劣根構(gòu)成了真實(shí)的自己。而“正能量爆棚”的人，則是將人性的陰暗面壓制住了，避免展示出來。在《自戀：一個(gè)新理論（萬千心理）》一書中，作者提到：“真實(shí)的自我在人格內(nèi)部行動(dòng)，在特殊時(shí)刻，它們甚至?xí)紦?jù)所有人格?！?/section> 也就是說，人本性中的陰暗面是不可能消失的，如果你壓抑本性，那么在某些情況下，陰暗面會(huì)占據(jù)整個(gè)人格。
“正能量爆棚”的人，反而更容易被負(fù)面情緒給壓垮。2024年1月31日，吳謝宇執(zhí)行死刑，北大學(xué)子弒母一案終于落下帷幕。提及兇手吳謝宇，有很多親戚好友都曾用完美來形容他。他從小乖巧懂事，是個(gè)超級(jí)學(xué)霸，熱心對(duì)待校友同學(xué)，集體榮譽(yù)感非常強(qiáng)。那為什么這樣完美的一個(gè)人會(huì)犯下如此大的罪惡呢？這都是因?yàn)?strong>他習(xí)慣性隱藏自己的陰暗面，導(dǎo)致在情緒失控時(shí)，陰暗面占據(jù)整個(gè)人格，造成不可挽回的悲劇，相對(duì)而言，能夠坦然接受自己真實(shí)陰暗面，承認(rèn)不完美的人，反而能更好的控制自身的陰暗面。“正能量爆棚”的人因?yàn)?span style="font-size: 15px;letter-spacing: 2px;color: rgb(171, 25, 66);">長期壓抑自己的內(nèi)心感受，造成感覺匱乏。他們通常無法體諒他人的感受，這種表現(xiàn)也被統(tǒng)稱為缺乏同理心。他們下意識(shí)認(rèn)為，違背正能量標(biāo)準(zhǔn)的行為就是錯(cuò)的。嫉妒、虛榮、謊言等等情緒都是錯(cuò)誤的，當(dāng)這些情緒發(fā)生時(shí)會(huì)帶來天然的羞恥感。“正能量爆棚”者為了維持虛假且完美的自我形象，他們喜歡在對(duì)方傾述困境的時(shí)候，進(jìn)行審判對(duì)錯(cuò)。將不完美的形象投射給對(duì)方，讓他們承接羞恥感。舉個(gè)很簡單的例子，你曾經(jīng)被前任家暴過，因?yàn)椴幌胫販剡^去的噩夢(mèng)，你決定暫時(shí)對(duì)現(xiàn)任隱瞞這件事情。“正能量爆棚”的人會(huì)告訴你：“你應(yīng)該坦白，隱瞞不利于感情發(fā)展，你應(yīng)該做個(gè)誠實(shí)的人，一切沒有你想象的糟糕。”他們并不關(guān)心你的糾結(jié)和處境，只會(huì)審判你的決定對(duì)與錯(cuò)。美國心理學(xué)家惠特妮·古德曼（Whitney Goodman）就曾說過：“正能量的話語缺少同情心和好奇心，它用一種籠統(tǒng)的形容告訴人們應(yīng)該怎么做，并且告訴他們目前的感受是錯(cuò)誤的。如果破壞別人的情緒不對(duì)，那么美化壞處境會(huì)更加糟糕?！?/section> “正能量爆棚”者的行為，正是在美化問題。
當(dāng)他告訴你“一切沒有那么糟糕”時(shí)，他并非真正為你解決問題，而是想用正能量語錄來煽動(dòng)你。很多人視負(fù)面情緒為洪流猛獸。但事實(shí)上，負(fù)面情緒卻是保護(hù)我們身心健康的警報(bào)器，它們可以保護(hù)我們免受傷害。許多“正能量爆棚”者，習(xí)慣性以正能量狀態(tài)示人，一直壓抑著負(fù)面情緒，反而不利于察覺身心的真實(shí)感受。在《情緒的毒身體知道》一書中，作者為我們介紹了負(fù)面情緒到來時(shí)，身體所做出的反饋。比如，皮膚出現(xiàn)問題很可能是思緒過多，肚子上的脂肪很可能與心煩氣相關(guān)。認(rèn)識(shí)到自身情緒是非常重要的一件事情，可以幫助我們有效地進(jìn)行管理情緒，提升身體健康指標(biāo)。“正能量爆棚”的人，往往對(duì)負(fù)面情緒的感知不及時(shí)，導(dǎo)致不能盡快做出情緒反應(yīng)。長期的情緒積壓，會(huì)阻礙自身成長，負(fù)面情緒侵蝕著身體，容易使人陷入焦慮和抑郁的狀態(tài)。所以，很多時(shí)候，我們要允許自己身上出現(xiàn)負(fù)能量。我們會(huì)口不遮掩，會(huì)嫉妒他人，會(huì)有愛慕虛榮的一面，也有自卑自負(fù)的時(shí)刻……這些無數(shù)不完美的時(shí)刻，才構(gòu)成了真實(shí)的自我。而長期“正能量爆棚”的人，他們已經(jīng)習(xí)慣了戴上正能量的面具，導(dǎo)致真實(shí)情緒被壓抑。這樣反而更不容易看清楚自己。當(dāng)我們習(xí)慣構(gòu)造完美的個(gè)體時(shí)，一旦身上出現(xiàn)瑕疵，就會(huì)陷入焦慮緊張的情緒之中。但現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都是不完美的。即便是我們心目中的男神女神，在不為人知的時(shí)刻，也存在著他們的陰暗面。從此刻起，接受自己的瑕疵，不完美的你才是最珍貴的~第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
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