我們平常就要把身休保養(yǎng)的很好。

保養(yǎng)身體好的方式呢，除了我們那個(gè)食物以外，要常把腸胃一定要弄好。

腸胃呢，所有經(jīng)方里面，一直在，張仲景非常注重腸胃的功能，腸胃一定要弄好。

那這個(gè)我們天，以自然界來(lái)說(shuō)，你看這個(gè)天上，天是虛空的，區(qū)里我們可以這樣子稱(chēng)，空虛的都是天。

人呢，人體呢，也是清靈，所以清靈，就是很干凈的。你今天吃下去的食物，到了嘴巴里面去，在身上待24小時(shí)，一定要排出去。

所以我們這個(gè)經(jīng)絡(luò)學(xué)里面在講，地支歌訣，肺開(kāi)飲食，大腸開(kāi)某食，1周天循壞，就代表說(shuō)，你一塊肉或一碗飯，吃下去以后，24小時(shí)一定要排出去。

你超過(guò)24小時(shí)沒(méi)有排出去就沒(méi)有清，不夠清，那就不夠靈動(dòng)，所以健康的人，是以虛，身體虛為健康，而不是以食為健康。

所以虛的定義不是人很累，很瘦弱，不是。

而是說(shuō)，所有的新陳代謝，所有的新的東西進(jìn)去，都能夠把舊的東西代謝出去。不會(huì)累積很食在身體里面，這就是常人，天空就是這樣的嘛。

你看天空，你去抓它，看沒(méi)有被抓到什么，你會(huì)在天空一抓一堆大便，對(duì)空空的人身上，就要像那樣子，所以要正常的，就上大號(hào)，正常上大號(hào)。

那你現(xiàn)在很多人說(shuō)，我便秘啊，對(duì)吧，我便秘，我就喜歡便秘啊，他就想罵獵去便秘，怎么樣練習(xí)便秘，本來(lái)說(shuō)，爸爸媽媽給她身體很健康，然后到了學(xué)校去上課，從小學(xué)開(kāi)始，就看到公共場(chǎng)所不要上大大排隊(duì)，然后里面臭的要死，然后就是不要上，我就憋著，憋著好了，就把便秘練出來(lái)了。

好，行吧，我們?cè)诰毠Ψ虻?，練的?lái)不及，他練習(xí)便秘，要便以后，便秘就沒(méi)有了嗎。

那我們遇到這種人，還沒(méi)有生病的時(shí)候，趕快把他大便治好，就讓他大便正常，正常了以后呢，他就不容易生病。

所以腸胃好的人呢，都不容易有病。

你就看那個(gè)，一天到晚的吃東西，每天都有大號(hào)的人，都很少生病的。

那沒(méi)事來(lái)個(gè)病的，感冒，傷寒一下什么的，都不是便秘，就是下痢，腸胃都不是很好的，吃東西不能吃太多，吃多了胃就不舒服。

吃少了也不行，吃多了也不饞，這種人，就沒(méi)事在那邊鬧肚子，這種都容易得到中風(fēng)，都容易得到傷寒的。

所以我們，從一開(kāi)始想問(wèn)題的時(shí)候，就要開(kāi)始動(dòng)手了。

醫(yī)經(jīng)提示：內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，藥物請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，請(qǐng)勿盲目試藥。

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