近日一位朋友很苦惱地向我訴說(shuō)，臉上的痘痘如同“爆”了一般，每天都不敢去掉口罩，本就愛(ài)美的她，被臉上的痘痘折磨得苦不堪言。于是筆者結(jié)合她的體質(zhì)進(jìn)行針灸，又囑其閑暇之余按揉陽(yáng)白、顴髎、大椎、合谷、曲池、內(nèi)庭和三陰交7個(gè)穴位，不出一周，面部的痘痘慢慢消縮了下來(lái)，她也開(kāi)心地向身邊的小姐妹宣揚(yáng)腧穴的神奇。

痤瘡病因及表現(xiàn)

痤瘡，又稱“粉刺”“青春痘”，顧名思義常見(jiàn)于青春期男女的一種毛囊及皮脂腺的慢性炎癥，好發(fā)于顏面、胸背等部位。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痤瘡發(fā)病原因多與遺傳因素密切相關(guān)，同時(shí)與內(nèi)分泌因素、皮脂分泌過(guò)多、毛囊內(nèi)微生物等也有一定的關(guān)系，青春期過(guò)后，大多自然痊愈或減輕。本病初起為粉刺，其中黑頭粉刺常見(jiàn)，表現(xiàn)為毛孔中出現(xiàn)小黑點(diǎn)，用手?jǐn)D壓可擠出黃白色脂栓；白頭粉刺呈灰白色小丘疹，無(wú)黑頭，不易擠出脂栓，在發(fā)展過(guò)程中可演變?yōu)檠仔郧鹫?、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫、瘢痕等。如果痤瘡引起疼痛或觸摸時(shí)疼痛，則提示炎癥明顯。

中醫(yī)認(rèn)為，人在青春期生機(jī)旺盛，熬夜貪玩，可使肺經(jīng)血熱郁于肌膚，熏蒸面部而發(fā)為痤瘡，此類多發(fā)于面部，胸背上部，色紅，因有風(fēng)熱或有癢痛表現(xiàn)；或情緒不暢，沖任失調(diào)，肌膚疏泄不暢而致，多見(jiàn)于女性，且與經(jīng)期有緊密關(guān)系，經(jīng)期痤瘡增多或加重，經(jīng)后減輕，同時(shí)可伴有月經(jīng)不調(diào)等癥狀；或飲食不節(jié)，喜食辛辣刺激食物，使脾胃運(yùn)化失常，濕熱內(nèi)生，蘊(yùn)結(jié)腸胃，不能下達(dá)，上蒸頭面、胸背而成痤瘡，痰濕凝滯者，丘疹以膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫、瘢痕等多種損害為主，同時(shí)伴有食欲減退，消化不良，大便溏稀等癥狀；濕熱蘊(yùn)結(jié)者，丘疹紅腫疼痛，或有膿皰，也可表現(xiàn)有口臭、便秘、小便黃等癥狀。

腧穴定位及功效

陽(yáng)白穴：足少陽(yáng)膽經(jīng)腧穴，在前額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上1寸（眉心到前發(fā)際為3寸）。陽(yáng)，天部也，氣也，體現(xiàn)該穴位置居高；白，明亮清白也。按揉本穴，可清利頭目、祛風(fēng)瀉熱，疏散少陽(yáng)膽經(jīng)風(fēng)熱之邪，促進(jìn)顏面局部氣血暢通，固有美顏增白的功效。

顴髎穴：手太陽(yáng)小腸經(jīng)腧穴，在面部，當(dāng)目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。顴髎穴有清熱消腫、祛風(fēng)止痙的功效。痤瘡好發(fā)于顏面部，選取陽(yáng)白、顴髎二穴進(jìn)行按揉，“腧穴所在，主治所及”，可疏通面部經(jīng)絡(luò)氣血，使肌膚疏泄功能得以調(diào)暢，起到祛痘美顏的作用。

大椎穴：督脈腧穴，在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷處。督脈“總督諸陽(yáng)”，為“陽(yáng)脈之?！?，具有督領(lǐng)全身陽(yáng)氣，統(tǒng)率諸陽(yáng)經(jīng)的作用。大椎穴是督脈與手足三陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴，推按大椎穴可清熱瀉火、涼血解毒，進(jìn)而消除痤瘡。

合谷穴：手陽(yáng)明大腸經(jīng)腧穴，在手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，固有“虎口”的別名。簡(jiǎn)便取法為以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。合谷為大腸經(jīng)原穴，屬陽(yáng)主表證，具有升清降濁、疏風(fēng)散表、宣通氣血之功，因主治頭面諸病癥，固有“面口合谷收”之謂。

曲池穴：手陽(yáng)明大腸經(jīng)腧穴，在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤（在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處）與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。曲池穴即可清體外風(fēng)熱之邪，又可瀉體內(nèi)火熱之邪，具有主治熱病，散風(fēng)止癢、調(diào)和氣血、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。

內(nèi)庭穴：足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴，在足背第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。內(nèi)庭穴為五輸穴中的滎穴，“滎主身熱”，具有清降胃、腸之火，通滌腑氣的功效。同時(shí)，手、足陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，皆上行于面部，選取上述合谷、曲池和內(nèi)庭三穴按揉調(diào)理，可清瀉陽(yáng)明邪熱，暢通顏面經(jīng)絡(luò)氣血，起到美容養(yǎng)顏的功效。

三陰交穴：足太陰脾經(jīng)腧穴，在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸。該穴為足三陰經(jīng)（肝、脾、腎）的交會(huì)穴，肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，所以三陰交具有活血調(diào)經(jīng)、益氣健脾、培補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)于濕熱蘊(yùn)結(jié)、痰濕凝滯和沖任失調(diào)引起的痤瘡皆有很好的調(diào)治作用。

改善痤瘡，要養(yǎng)成健康的生活方式，忌熬夜，避免辛辣刺激、油膩、糖類食物，多食新鮮蔬菜、水果，做到心情舒暢，保持大便暢通，同時(shí)要避免擠壓痤瘡，以免引起繼發(fā)感染，遺留瘢痕。特別強(qiáng)調(diào)，痤瘡嚴(yán)重者，要及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合發(fā)病原因和體質(zhì)情況，綜合采取措施，同時(shí)可配合采用上述腧穴進(jìn)行調(diào)理，從而有效、快速緩解痤瘡帶來(lái)的煩惱。