秋天用1把磁石，斷了耳鳴的根，3 個(gè)食療方，簡(jiǎn)單又便宜！

江海博覽 2024-10-13

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秋天氣候變化影響人體氣血運(yùn)行，氣血不暢或臟腑失調(diào)易引發(fā)耳鳴。耳為宗脈之所聚，氣血不足耳部失養(yǎng)就會(huì)耳鳴，秋季人體機(jī)能變化時(shí)若不調(diào)整，耳鳴可能加重。磁石歸肝、心、腎經(jīng)，有平肝潛陽、聰耳明目等功效。

磁石黑豆粥：磁石 30 克（先煎）、黑豆 20 克、大米 100 克。磁石先煎取汁，黑豆、大米洗凈入汁煮粥。黑豆補(bǔ)腎益陰，磁石補(bǔ)腎聰耳，對(duì)肝腎陰虛耳鳴有緩解效果。

磁石菖蒲湯：磁石 30 克（先煎）、石菖蒲 15 克。磁石先煎取汁再煎石菖蒲。石菖蒲開竅豁痰，與磁石搭配開竅聰耳，對(duì)痰濁上蒙耳鳴有改善作用。

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磁石杞子粥：磁石 30 克（先煎）、枸杞子 20 克、大米 100 克。磁石先煎汁，枸杞子洗凈與大米入汁煮粥。枸杞子滋補(bǔ)肝腎，二者搭配補(bǔ)肝腎、聰耳，可緩解肝腎不足導(dǎo)致的耳鳴。

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