少林五祖拳有它獨(dú)特的風(fēng)格和鮮明的特點(diǎn)，具有勇猛悍之形,雄偉磅礴之勢,富有陽之美。動作簡練,技勢激烈,講究發(fā)勁與運(yùn)氣密切配合,素有“金剛勁”之稱;手法講究吞、吐、浮、沉;橋法講究過、添、斷、粘。

拳法講究發(fā)寸勁,重(重力發(fā)招)而短(短距離)。

法講究“冷”(冷不防)與低;步法在套路中講究穩(wěn)健,“四點(diǎn)全落地”,夾襠、束臂、提肛、收腹,要求穩(wěn)如盤石,落地生根;

在運(yùn)用時要求動如脫兔,功似猛虎,快而不浮,靈而不亂;

身形講究提百會,起牙關(guān),墜肩守胸,御大椎通中氣,兜前足固膀胱,勁力渾厚剛強(qiáng);發(fā)勁講究運(yùn)腰送肩，出拳要求著力于點(diǎn);

運(yùn)招取勢講究以靜待動,后發(fā)制人，以速御遲，以剛克柔,以拙制巧,待時而發(fā);在技法應(yīng)用上則要求手不離中門,技不離子午,招上變招,招中藏招。講究中藏柔,變化微妙。

總之，五祖拳它以剛猛見長,善于守和近攻猛打。

內(nèi)外兼修,外剛而內(nèi)柔,勁發(fā)毫寸之間,氣通筋骨百酸,內(nèi)外功夫，相輔相成

五祖拳的基本法是步、掌、橋、拳、腿、身、肩、節(jié)等8種基本技法。這8法中有步法23種,掌法30種,橋法10種,拳法12種,腿法17.種,身法?種,肩法4種及節(jié)法8種。

這些基本的技法是十分重要的。高樓萬丈起于平地。

如果沒有雄厚、扎實(shí)的基本功,就難有高深的造就,而且簡單的技法卻往往是真實(shí)功夫之所在。“拳之精者,返樸歸真,簡也!這一點(diǎn)經(jīng)常為一般人所忽略。

掀波逐浪(左掀橋--右鉆撞拳)

(1)甲方雙腳左前右后站立,左垂手式,右半掩身。

乙方右腳在前,用右拳向前直臂撞出,打擊甲方的下頜部(圖232)。

(2)甲方雙掌握拳,左拳在身前由下經(jīng)右向左肩前方半屈肘弧形運(yùn)拳,用前臂橈側(cè)碰擊乙方的右前臂并把其掀開;右拳向前內(nèi)旋,伸肘直臂撞擊,用右拳擊向己方的心窩(或胸部)在擊拳的同時,左腳前移一小步(圖233、234)。

(3)乙方若左腳在前,用左拳向前直臂撞出,打擊甲方的胸部(圖 235)。

(4)甲方仍用左掀橋把乙方的左拳掀開,用右鉆撞拳向前撞出,打擊乙方的左腰肋部(圖236、237)。

應(yīng)用

①圖中穿長袖衣者為甲方,穿背心者為乙方,以下各招皆如此,不再重復(fù)說明。

②這是對付中盤直拳撞擊的招數(shù),以橫破,以直還直。

③招式中的掀橋法是屬于“以硬碰硬”的硬橋法,甲方用前臂橈側(cè)去碰擊乙方來招的前臂時,其位置的高低不必拘于套路中的要求,可隨對方進(jìn)擊部位的高低而變化。

④此招要求掀橋、撞拳、轉(zhuǎn)身、蹬腿、逼近同時進(jìn)行,以蹬腿和轉(zhuǎn)身的力量來加快右拳的打擊速度,增強(qiáng)打擊力量。

⑤甲方掀橋和撞拳同時出招,可搶在乙方的另一拳尚未出擊或乙方步法尚未改變之前擊中之。而掀橋在撞拳打擊對方之時不要收回。應(yīng)把乙方的右拳擱在右掀橋之外,以防其變招，并利于甲方左掀橋的變招進(jìn)攻。

⑥若乙方用左手迅速封壓住甲方的右撞拳,甲方應(yīng)立即把右拳外旋收回,將乙方的左手帶開,再用左掀橋直臂內(nèi)旋變為左鉆撞拳,以迅速、短距離的撞擊,打擊乙方的下頜(或面部)。這第二次變招,對方往往難以防備。

撞擊時通過右抖轉(zhuǎn)身和右拳拉回的力量來加快左拳撞擊的速度及增強(qiáng)撞擊的力量。

金剛出世(左架橋-右巫撞拳)

(1)甲方左前右后,不丁不八步站立,昭陽手,右半掩身;乙方右腳在前,右拳自外向內(nèi)弧形運(yùn)拳,用右兜拳打擊甲方的左側(cè)頭部太陽穴(圖 238)。

(2)甲方雙掌握拳,左拳由下向左前上方略伸肘運(yùn)臂彈出,用前臂尺側(cè)阻擊乙方的右拳,拳高與頭平。右拳向前伸肘直臂內(nèi)旋撞出,打擊乙方的胸部(或膻中穴)。在出拳的同時左腳前移一小步(圖239、240)。

(3)若雙方對峙乙方左腳向前跨出一步,用左拳向前直臂撞出,打擊甲方的頭部，甲方用左架橋向上架住乙方的左拳同時左腳向后落下一步(241、242)。

(4)上動不停,身軀迅速左轉(zhuǎn)成一身,步隨身轉(zhuǎn)成四平馬步。

在落下步子轉(zhuǎn)身的過程中,用右拳向前直臂撞出,打擊乙方的左肋(或胸肋部)(圖243、244)。

應(yīng) 用

①這是用以對付敵方上盤進(jìn)擊的招數(shù)，

②甲方右平撞拳要與左架橋同時發(fā)招。要做到“架到拳到”,不讓乙方有發(fā)第二招的機(jī)會,使乙方轉(zhuǎn)攻為守。

③左架橋用的是彈勁,要求甲方放松肩、肘,利用關(guān)節(jié)伸直的彈力把前臂向左前上方彈出,架住乙方的右拳(屬于硬橋法)。其碰擊的最佳部位是乙方前臂的上段。

④在右平撞拳進(jìn)擊時,甲方的左架橋不要收回,要把乙方的右拳格在外側(cè)。若甲方的右拳被乙方的左手封架住,其左架橋便可配合身軀的向右抖轉(zhuǎn)和右拳的內(nèi)旋帶回架起乙方的左手的同時,直臂變招,用左平撞拳以短距離的出擊去打擊乙方的面部(此時乙方的右拳在外,左手被帶起,對這記左拳的短擊往往較難避開)。在這個過程中,甲方要靠身軀的抖轉(zhuǎn)來發(fā)出寸勁進(jìn)行出擊。

③若乙方帶著很大的沖勁用左拳順步直撞甲方的頭部其來勢必兇猛,此時甲方若按(圖238-240)的方法則難以抵擋,要用(圖241-244)的方法,先落下一步以避其鋒芒,消其沖力,同時用左架橋架住其左拳(圖241、242)

再利用左抖轉(zhuǎn)沖力,同時用左架橋架住其左拳(圖241、242),再利用左抖轉(zhuǎn)身,運(yùn)有拳平撞出擊,打擊乙方的左肋或腰肋部。乙方向前的沖力越大,越是難以避開甲方右拳的打擊。