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來自： 經(jīng)過風(fēng)雨 > 《游泳》
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自由泳游進時肩膀如何放松-預(yù)防游泳肩
自由泳游進時肩膀如何放松-預(yù)防游泳肩。
游泳視頻 | 自由泳之收窄肩膀
游泳視頻 | 自由泳之收窄肩膀。（建議WiFi環(huán)境下觀看）中國游泳協(xié)會指定官方公眾平臺。
自由泳轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)胯練習(xí) 自由泳肩膀疼的，按以上練習(xí)，輕松解決
自由泳轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)胯練習(xí) 自由泳肩膀疼的，按以上練習(xí)，輕松解決#自由泳 #運動員 #核心力量 #協(xié)調(diào)性 #吳準笑教游泳。
自由泳高肘移臂練習(xí)要注意先轉(zhuǎn)肩膀再移臂，小臂放松，這樣看著更帥#游泳 #自由泳 #自由泳高肘移臂
自由泳高肘移臂練習(xí)要注意先轉(zhuǎn)肩膀再移臂，小臂放松，這樣看著更帥#游泳 #自由泳 #自由泳高肘移臂。
體育客：自由泳肩膀掄臂與反臂體前屈動作
體育客：自由泳肩膀掄臂與反臂體前屈動作。
自由泳抓抱姿勢的秘訣
自由泳抓抱姿勢的秘訣 大家可從對比中看到，肩膀位置高低的不同確實能夠極大地改變手臂抓抱水動作的姿勢。自由泳的抓抱姿勢秘訣就是，先讓肩膀處在高位，而不是只想著直接做高肘。往期推薦：...
單手自由泳很難嗎？這里有更難的！
1. 由于一只手前伸保持穩(wěn)定，在做這個練習(xí)我們抓水的時候，身體缺少轉(zhuǎn)動，而不是像自由泳完整動作中的在身體轉(zhuǎn)體中抓水。3. 當你用一只手劃水，帶動身體旋轉(zhuǎn)的時候，前伸的手臂為了保持身體的穩(wěn)定，很...
別人自由泳比你快，可能就是他會送肩
別人自由泳比你快，可能就是他會送肩。為了讓大家一看就明白，今天我們講送肩之前，先把送肩這個專業(yè)名詞的意思放前面。一只手做出送肩...
看了8位自由泳世界冠軍的比賽錄像，我發(fā)現(xiàn)了一個共同點
看了8位自由泳世界冠軍的比賽錄像，我發(fā)現(xiàn)了一個共同點。游自由泳的時候，身體其實并不是像船一樣平著開過去的，你看到每一個在水中高速...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
