我是清華，家庭教育指導(dǎo)師/青少兒潛能評(píng)估規(guī)劃指導(dǎo)師，專注學(xué)生學(xué)習(xí)能力分析與家庭教育指導(dǎo)。坐標(biāo)佛山，歡迎在線咨詢。

科技科學(xué)是如何滲透并掌控你的生活？

《監(jiān)視資本主義：智能陷阱》這部紀(jì)錄片，會(huì)給你答案！

知乎上有個(gè)問(wèn)題：有哪些年輕人“千萬(wàn)不能碰”的東西？

下面的高贊回答這樣寫道：一切能夠獲得短期快感的軟件。

它們會(huì)在不知不覺(jué)中偷走你的時(shí)間，消磨你的意志力，摧毀你向上的勇氣。

看完高分紀(jì)錄片《監(jiān)視資本主義：智能陷阱》后，你會(huì)更加贊同這一答案了。

看完之后一定讓你心驚肉跳。 

這部紀(jì)錄片以硅谷“內(nèi)部人士”的視角所呈現(xiàn)的。他采訪了前臉書（Facebook）業(yè)務(wù)拓展總監(jiān)、“點(diǎn)贊”按鈕設(shè)計(jì)師、圖釘網(wǎng)（Piterest）前總裁、谷歌（Google）前設(shè)計(jì)倫理學(xué)家以及推特（Twitter）工程副總裁等，一眾互聯(lián)網(wǎng)科技公司的大咖。

除了紀(jì)實(shí)的拍攝和采訪，還嵌套了一部“小電影”，講述了男孩本和他的家人面臨的“社交困境”。 

讓紀(jì)實(shí)的采訪部分和演繹的故事部分一起，前所未有地為我們挖開(kāi)了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的真相：想盡一切辦法控制你！

手機(jī)，悄悄操控孩子的精神

讓大腦嚴(yán)重受損

紀(jì)錄片中，有這樣一幕讓人印象深刻：

有一個(gè)女孩，像所有正處于青春期的孩子一樣，渴望著得到他人的關(guān)注和喜歡。

平日里，她經(jīng)常會(huì)在網(wǎng)上曬自己的自拍。自拍發(fā)出后，她不停地刷新，但只有零星幾個(gè)點(diǎn)贊。

女孩失落極了，果斷刪除了照片。

隨后，她擺出更加夸張的姿勢(shì)，用了更加厚重的濾鏡，重新裝飾了自己的照片，這一次，她果然收獲了不少好評(píng)。

可還沒(méi)有高興幾秒鐘，一則飽含惡意的評(píng)價(jià)便浮現(xiàn)在了她眼前：“你的耳朵還能更大一些嗎？”

這下子，女孩的好心情徹底毀了，她慌亂地用耳后的頭發(fā)蓋住耳朵。

并走到了鏡子前，為自己的“難看”的耳朵而傷心落淚。

美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天看電子屏幕超過(guò)2小時(shí)的兒童，在思維和語(yǔ)言測(cè)試中的得分通常較低。

而每天使用電子屏幕超過(guò)7個(gè)小時(shí)的兒童的大腦皮層，則顯著出現(xiàn)了變薄的現(xiàn)象。

“得到”App的創(chuàng)始人羅振宇曾告誡用戶：

“王者榮耀讓人十分鐘就有個(gè)興奮點(diǎn)，而吃雞游戲三分鐘就要有一個(gè)興奮點(diǎn)，而短視頻甚至要追求一分鐘一個(gè)興奮點(diǎn)?！?/span>

在網(wǎng)絡(luò)世界有多興奮，回到現(xiàn)實(shí)世界就有多空虛。沉迷“垃圾快樂(lè)”的孩子，大腦嚴(yán)重受損!

孩子的上進(jìn)心

正在被垃圾快樂(lè)殺死

曾經(jīng)對(duì)一幅漫畫印象深刻：

一個(gè)孩子正在讀書，旁邊放著一個(gè)手機(jī)，孩子看了一眼手機(jī)，然后放了回去；

過(guò)了一會(huì)，孩子又看了一眼手機(jī)，然后放了回去；第三次，孩子拿起手機(jī)，再也沒(méi)有放回去，徹底把書丟在了一邊......

是的，垃圾快樂(lè)就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬掉孩子的專注力，瓦解他們的意志，甚至奪去了他們對(duì)學(xué)業(yè)的關(guān)注。

垃圾快樂(lè)，正在以勢(shì)不可擋之勢(shì)殺死孩子的上進(jìn)心、澆滅孩子的自律。

當(dāng)一個(gè)孩子沉迷于“垃圾快樂(lè)”，就會(huì)對(duì)周圍一切事物失去感知，又何談努力讀書，展望未來(lái)？

相比刷題、背課文，玩游戲、刷視頻、聊八卦，似乎每一樣都顯得那么誘人、那么有趣。

但別忘了：真正的成長(zhǎng)，往往是伴隨著痛苦而生的。

十年寒窗，百煉成鋼。

你現(xiàn)在選擇了輕松，后面的路就會(huì)越走越沉重；你現(xiàn)在選擇了堅(jiān)忍，后面的路反而會(huì)越來(lái)越輕松。

因?yàn)椋哼@世上，從來(lái)沒(méi)有什么一如既往的快樂(lè)，所有光鮮背后，都是一段艱辛堅(jiān)忍的過(guò)往。

原騰訊副總裁吳軍曾在演講中說(shuō)道：

“學(xué)習(xí)必然是辛苦的，因?yàn)橄蛏系穆纷⒍ㄆD辛，而向下的大門永遠(yuǎn)敞開(kāi)，不辛苦就會(huì)面臨階級(jí)下滑。”

凡是讓你爽的東西，終有一日會(huì)讓你痛苦；而那些當(dāng)下讓你感覺(jué)痛苦的東西，往往才是讓你蛻變成長(zhǎng)的助推器。

作為家長(zhǎng)

應(yīng)該如何幫助孩子放下手機(jī)

我在文章《曾奇峰：孩子沉迷手機(jī)的背后，遠(yuǎn)比我們想象的復(fù)雜》，曾經(jīng)分析過(guò)孩子沉迷手機(jī)的原因，也給了以下這些建議，家長(zhǎng)只要用心去做，一定能幫助孩子降低對(duì)手機(jī)的沉迷程度。

預(yù)防孩子手機(jī)成癮，制定規(guī)則一定要盡早，如果等到青春期孩子喜歡對(duì)抗或者已經(jīng)彌足深陷的時(shí)候再來(lái)定規(guī)則，就為時(shí)已晚了。

現(xiàn)在很多父母自己也是手機(jī)重度使用者，如果自己頻繁使用手機(jī)，再去嚴(yán)格要求孩子不能玩手機(jī)就難以有效了。

2.不要把手機(jī)作為哄孩子的工具

手機(jī)被一些家長(zhǎng)喻為“哄娃神器”，因?yàn)槭謾C(jī)里一部動(dòng)畫片、一個(gè)小游戲就足以讓孩子安靜很久。

世界衛(wèi)生組織建議，一歲以下的孩子不應(yīng)該有任何屏幕時(shí)間，包括電視、影片，以及玩電腦游戲；而兩至四歲的孩子每天最多一小時(shí)，越少越好。

3.幫孩子把關(guān)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容

網(wǎng)絡(luò)上的信息魚龍混雜，有些小視頻為博眼球無(wú)所不用其極，對(duì)于缺乏辨別能力的孩子來(lái)說(shuō)，非常容易受到這些不良信息的影響。

所以，家長(zhǎng)要扮演好“把關(guān)人”的角色，給孩子過(guò)濾掉一些低俗惡趣味的游戲和信息。

另外，最好提前給手機(jī)設(shè)置下載安裝密碼，這樣如果孩子想下載什么軟件，都必須經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)的把關(guān)和同意。

4.多給予孩子高質(zhì)量的陪伴

很多父母在陪伴孩子的時(shí)候，只是單純空間上的陪伴，視線很少?gòu)氖謾C(jī)轉(zhuǎn)移到孩子身上，所以這種陪伴并沒(méi)有真正走進(jìn)孩子的世界，或者沒(méi)有跟孩子進(jìn)行高質(zhì)有效的交談。

其實(shí)，沒(méi)有一個(gè)孩子喜歡父母在陪自己的時(shí)候經(jīng)常被手機(jī)打擾。

所以，請(qǐng)父母在陪伴孩子的有限的時(shí)間里，多用心聆聽(tīng)孩子的話，多走進(jìn)孩子的世界陪他們一起瘋，多帶孩子走出去。

如果孩子已經(jīng)沉迷手機(jī)，這個(gè)時(shí)候，父母可以怎么做呢？

1.切記不要“硬碰硬”

李玫瑾教授曾說(shuō)：

父母在與青春期的孩子相處時(shí)，不要做對(duì)手“硬碰硬”，而是要做同路人。只有當(dāng)孩子感受到平等和尊重以后，才會(huì)跟父母建立起緊密的聯(lián)結(jié)，把大人的話真正聽(tīng)進(jìn)心里去。

好的關(guān)系，是解決一切問(wèn)題的根本。

大多數(shù)沉迷手機(jī)的孩子，與父母的關(guān)系通常都處于對(duì)抗?fàn)顟B(tài)。如果父母經(jīng)常采用“針?shù)h相對(duì)”、“硬碰硬”的方式，只會(huì)讓事情的結(jié)果變得難以預(yù)料。

所以，如果你想教育孩子，就得先做到——學(xué)會(huì)穩(wěn)住自己的情緒！

2、增強(qiáng)孩子與現(xiàn)實(shí)世界的連接

陳默老師在演講中曾說(shuō)：

現(xiàn)在的孩子一出生就在被電子設(shè)備包圍的世界里，所以現(xiàn)實(shí)感很孱弱，只能在網(wǎng)絡(luò)的世界里尋找真實(shí)感和價(jià)值感。

所以，父母有時(shí)間一定要多與孩子建立鏈接，陪孩子一起做他喜歡的事情，或者邀請(qǐng)孩子陪你做一些有益身心的事情；

例如爬山、運(yùn)動(dòng)、閱讀都是很好的放松方式，還可以一起去做志愿者，這是認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)世界最好的途徑之一。

不要害怕被孩子拒絕，只要父母保持情緒穩(wěn)定，持續(xù)與孩子互動(dòng)，在良好的親子關(guān)系里面，孩子不會(huì)一直拒絕父母的要求，孩子沉迷手機(jī)的情況也會(huì)減少。

3.幫助孩子找到他的興趣和天賦

當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上遭遇挫折，或者他們自身的能力達(dá)不到父母的期待時(shí)，他們會(huì)很容易陷入焦慮和無(wú)力，隨著自我價(jià)值感越來(lái)越低，他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力和自信也隨之下降，繼而出現(xiàn)躺平、厭學(xué)、沉迷手機(jī)等現(xiàn)象。

“天才兒童培養(yǎng)之父”肖計(jì)劃教授曾說(shuō)：

每一個(gè)孩子都是天才，但每一個(gè)孩子又是不同領(lǐng)域的天才！

所以，我們家長(zhǎng)要接受每一個(gè)孩子都有自己的特性，有自己擅長(zhǎng)或者不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，我們要幫助孩子找到他的天賦，幫助他成為更優(yōu)秀的自己。

如果孩子能夠在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域找到成就感，這份成就感會(huì)帶動(dòng)他在其他方面的動(dòng)力，那他就不會(huì)輕易選擇通過(guò)手機(jī)來(lái)逃離現(xiàn)實(shí)。

但是，如果父母只把目光聚焦在孩子的成績(jī)和問(wèn)題上，一心只想著改造孩子，那無(wú)疑只會(huì)增強(qiáng)孩子在現(xiàn)實(shí)中的挫敗感和無(wú)力感。

最后，假如孩子對(duì)手機(jī)的沉迷已經(jīng)到了成癮的程度，并且出現(xiàn)一些過(guò)激的行為，父母一定要謹(jǐn)慎處理，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，共同引導(dǎo)孩子走出手機(jī)成癮的陰霾。