掌控自己的晚年幸福生活眾所周知，吳承恩72歲高齡完成《西游記》，齊白石56歲突破自己轉(zhuǎn)變畫(huà)風(fēng)一舉成名，姜子牙暮年輔助周文王周成王姬發(fā)，他們用神話(huà)般的故事抒寫(xiě)出傳奇的晚年生活，可見(jiàn)，“莫道桑榆晚為霞尚滿(mǎn)天”絕對(duì)是晚年生活一道美麗的風(fēng)景線，展望當(dāng)下的老年生活更是別有一番風(fēng)采。聯(lián)合國(guó)規(guī)定60到65歲是老年期的起點(diǎn)，老年期不可避免會(huì)遇到體能失調(diào)記憶衰退心智鈍化的問(wèn)題，如何處理好這一特殊年齡段的生活，關(guān)系到無(wú)數(shù)家庭的幸福美滿(mǎn)，那么就讓我們從心理學(xué)方面了解一下這一階段人格特征的變化特點(diǎn)，首先不安全感是這個(gè)年齡段的共性，主要表現(xiàn)在身體健康和經(jīng)濟(jì)保障兩個(gè)方面，不僅對(duì)身體機(jī)能變化敏感也對(duì)生活各方面充滿(mǎn)不確定性，孤獨(dú)感也在老年人中較為普遍，離退休后的權(quán)利失落信息缺乏而誘發(fā)的孤獨(dú)感和在家庭中被子女忽略的有效溝通產(chǎn)生了苦楚，再者對(duì)新環(huán)境新情境的不適應(yīng)性也是其中一方面，還有老年人注重自己的經(jīng)驗(yàn)希望子女接受自己的經(jīng)驗(yàn)方式引發(fā)矛盾不易理解，從而喋喋不休愛(ài)發(fā)牢騷也成為一大問(wèn)題，而回憶往事是老年人的心理世界逐漸表現(xiàn)出由主動(dòng)向被動(dòng)，由朝向外部世界向內(nèi)部世界轉(zhuǎn)變的一個(gè)表現(xiàn)，基于以上幾點(diǎn)，除了生物學(xué)的衰老和心理變化及社會(huì)文化因素的影響外，我們可以從這幾方面入手，及時(shí)調(diào)整好自己的情緒，更好適應(yīng)老年生活的變化，把幸福掌控在自己手中。首先明白心理上的退行性變化生理機(jī)能的衰退是人生歷程中自然的發(fā)展變化，需要具有坦然面對(duì)接受的勇氣，再者，當(dāng)老年人失去了某種角色和活動(dòng)能力，較好的適應(yīng)方式就是角色和活動(dòng)方式的轉(zhuǎn)換，這種轉(zhuǎn)換的主導(dǎo)因素是個(gè)體尋求適應(yīng)自己活動(dòng)內(nèi)容并積極參與，從而獲得新的滿(mǎn)足感，有條件者盡量繼續(xù)發(fā)揮余熱多參加適合自己的活動(dòng)，這樣有利克服老年人常有的老朽感頹廢感和空虛感，以延緩和推遲衰老。人的一生從小到老都在體現(xiàn)自我的生活價(jià)值，老年人以畢生的精力積累了智慧和經(jīng)驗(yàn)，而特殊智力學(xué)說(shuō)主張進(jìn)入老年期之后晶態(tài)智力依然保持相對(duì)穩(wěn)定，無(wú)論是社會(huì)活動(dòng)還是家庭生活都可以積極發(fā)揮自己的能力體現(xiàn)生活價(jià)值，只要有可能絕不要輕言放棄，受尊重也是老年人的一種心理需求，老年人在社會(huì)中是弱勢(shì)群體對(duì)社會(huì)的“冷淡”很敏感，希望得到關(guān)心和尊重，老年人葆有積極進(jìn)取的人生態(tài)度本身就是自我尊嚴(yán)的體現(xiàn)。還有最重要的一點(diǎn)老年夫妻的關(guān)系是兒女不能替代的，一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示75％的老年人最看重的是夫妻關(guān)系和睦互敬互愛(ài)，感情上相互依戀生活上互相照顧。其次就是希望子女有上進(jìn)心努力工作不讓老人操心，這是老年幸福生活的重要因素。思想溝通和情感交流也是老年人的心理需求深化朋友之間的友誼關(guān)系也是非常有必要的，還有避免逃避式的適應(yīng)方式也值得借鑒一下可以自我設(shè)計(jì)并構(gòu)建防御方式，積極需求朋友幫助和心理援助，從而享得心理上的“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的新感受。我們身邊的老一輩為我們今天美好家園付出了無(wú)數(shù)汗水，他們的老年生活是值得我們?nèi)リP(guān)注和尊重的，不僅僅從物質(zhì)上關(guān)心老人還要從情感上提升他們的幸福指數(shù)，盡好自己的義務(wù)做好自己的角色，讓老人真正掌控自己的老年幸福，相信我們的家庭我們的生活一定是幸福滿(mǎn)滿(mǎn)，祝福我們的老年朋友一生幸福。摘自：簡(jiǎn)書(shū) 新邊界（供朋友們參考） |
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來(lái)自： 罕山游俠 > 《健康知識(shí)》
