在關(guān)系中，你有沒有這種不安的感覺：

如果你有這些表現(xiàn)，說明：

現(xiàn)在的你在關(guān)系中患得患失。

患得患失，說到底，就是害怕得到了又會(huì)失去。

這種恐懼：

丨可能與你的童年經(jīng)歷有關(guān)；

丨也可能是你過去受過什么傷害，有過“被拋棄”的經(jīng)歷，讓你對(duì)關(guān)系缺乏信任；

丨還可能與你不安全的依戀類型有關(guān)，比如焦慮型依戀的人，在關(guān)系中就更容易不安、焦慮、情緒化。

而你的這種情緒思維又會(huì)導(dǎo)致你做出消極的行為。

就像：

只有得到自己想要的結(jié)果，你的內(nèi)心才會(huì)得到短暫的安全感，但很快那種患得患失的感覺又席卷而來，然后你再次重蹈覆轍。

你以為：

只有控制對(duì)方，才能在關(guān)系中占據(jù)高位，

自己就能避免被拋棄了。

也許一開始對(duì)方愛你，愿意哄著你、順著你，不斷跟你保證不會(huì)離開你。

但時(shí)間長(zhǎng)了，沒有人喜歡這種壓抑的被控制的感覺，一旦對(duì)方越來越討厭你，那分開是早晚的事情。

也有的人會(huì)：

選擇委屈求全，取悅對(duì)方，

覺得只要把對(duì)方哄開心了，對(duì)方就不會(huì)離開自己。

所以一直付出，即使對(duì)方提出了不合理的要求，自己不想做，也會(huì)忽視自己的感受，滿足對(duì)方的需求。

如果你是這種情況，我相信，你已經(jīng)感受到：

這樣的方式換不來安全感，你會(huì)變得越來越無助，充滿無力感。

因?yàn)椋?/p>

對(duì)方看不到你的好，不懂得珍惜你的付出、對(duì)你感恩，

還會(huì)得寸進(jìn)尺，更加欺負(fù)你。

那么該怎么應(yīng)對(duì)這種患得患失的感覺呢？

主要有兩點(diǎn)：

只要你自己不去調(diào)整認(rèn)知思維，那不管對(duì)方怎么做，你都沒辦法獲得足夠的安全感。

比如：

同一件事，不同的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不同的行為，產(chǎn)生不一樣的結(jié)局。

所以，你需要察覺自己的問題，只有找準(zhǔn)問題的方向，你才能擺脫無效的努力。

如果你不知道從何做起，可以來跟我們的咨詢師聊聊，讓他們幫助你面對(duì)內(nèi)心的恐懼，教你正確處理情感問題。

害怕失去一些東西，除了以前可能受過什么傷害讓你有陰影，你對(duì)自己是不是也沒有自信呢？

你覺得你給不了別人想要的東西，那自然也留不住別人的感情了。

當(dāng)你相信自己的價(jià)值，你才會(huì)發(fā)自內(nèi)心地不再害怕。

一定要記住，別人給你的安全感很有限，只有你自己才能給到自己足夠的安全感。