說起太極拳，自己有一種非常慚愧的感覺。十一年前，那時候要參加國家公派漢語考試，需要掌握一些我們的傳統(tǒng)文化，比如書法、太極、剪紙或者傳統(tǒng)樂器等等。我一直不擅長做手工，書法成效太慢，又五音不全，于是我就選擇了太極拳。第一次考試在北京經(jīng)貿(mào)大學，面試環(huán)節(jié)就有太極的展示，可是我真的不會，于是，就沒有通過考試。后來，我就試著學習太極拳。記不清到底學了多久，但是，我一直沒有學會，連花拳繡腿都稱不上。找了幾個老師，都沒有學成。在美國的時候，我有一個教希臘語的法國同事，她課間經(jīng)常跟我聊太極，說她在某個館學習，還讓我教她。說真的，有點尷尬。因為在他人眼里，中國人好像都應(yīng)該會打乒乓球，都會打太極等等。

十幾年過去了，依然想著太極這件事。最近三年，時間相對多了一些。每次在新蕾公園跑步，總不敢在老師打太極的地方，怕被問咋不學太極。自己內(nèi)心總是怯怯的。

那天讀書的一句話又喚醒了我。于是，在10月7號的早上我穿上了自己的太極服和太極鞋子，就去了。

經(jīng)過這十天的練習，我有了一些收獲。

一、太年輕或許不適合學太極。十年前，有很多機會學習，包括這三年，但是，一直沒有去學，我想是因為太年輕。但是，真正的年輕應(yīng)該是一種心態(tài)。心情浮躁是最主要的原因。太極讓人的身體放松和下沉，而年輕氣躁的人是做不到的。

二、剛開始學習全身酸疼，越練越輕松。第一天練完之后，我的腿幾乎不能走路，說真的，跑完21公里我也沒有這種感覺。大腿特別疼，下樓都扶著樓梯。但是，第二天我堅持去學習，更疼了。就這樣前四天，我的腿一直都很疼。但是，我清楚，疼的原因一定是姿勢不對，對抗肌肉疼最好的方法就是繼續(xù)聯(lián)系。

三、越練越專心。第一節(jié)練習的時候，因為幾乎啥也不會，完全跟著別人走，腦子總在跑神，想了很多和教學相關(guān)的事情。但是，隨著學地越來越多，我的心更加專注了。發(fā)現(xiàn)，不專心的人多數(shù)都是因為不擅長。

四、悟到了很多與教學相關(guān)的事情。

1. 比葫蘆畫瓢對于初學者非常重要。這一點感受特別深刻，對一個什么都不會的人來說，有一個人可以讓模仿，實在太幸福了。所以，在教學中，老師一定要讓學生不停地模仿，這是學習很重要的環(huán)節(jié)。

2.邊緣生的心情。前兩次不敢站前排就站在了邊上，因為本身就不會打太極，邊上又沒人可以學習，那種心情真的很不好。

3.學習差的學生更應(yīng)該坐在前排和C位。因為在前排更能清晰地看到老師演示動作，更能專注。

4.三人行真的有老師。最初在練習的過程中，我習慣性地盯著一個人，跟著她的節(jié)奏走。于是，就出現(xiàn)了扭著脖子的情況。有一個“同學”就提醒了我，周邊的人都可以學啊。是啊，我注意到，其實其實任何一個身邊的人都是可以借鑒的。三個人同行更會要有老師。

5.順勢而為是太極的核心。太極拳的每個招式之間都是相連的。手勢的高低起伏和腿部的伸展都非常連貫。沒有一個姿勢是突然的，也沒有一個姿勢是孤立的。每一個招式都是上個動作的延續(xù)和下一個動作的開始，所以，在過程中，不要逆行，不要排斥，只需按著節(jié)奏有條不紊地進行下去就可以了?；蛟S，這才是太極的真正魅力，也是太極文化的核心，它提醒人們?nèi)魏螘r候都要遵從命運安排，但是，又能自如前行。既可以有很多變化，又萬變不離其宗。

6.打得最慢的那個人一定是打得最好的。太極有一定的節(jié)奏，凡是站的很高，手勢很快的一定是技術(shù)不好的。而那些非常熟練的，一定會非常沉穩(wěn)。

7.學習差真的很害怕老師提問。這是我感覺最緊張的學習。以前總會非常積極，和老師們交流，但是，這次卻非常害怕老師，生怕給我說哪個動作沒有做好。

8.熟練就是無限地重復(fù)。

9.太極是一種文化，更是一種境界，不是一時半會兒就能完全精通的。

不管我能學到什么程度，我想，至少我會把這一期學完，完成自己十幾年前沒有做成的事兒。