 引言“好習慣是一個人在社會交場中所能穿著的最佳服飾?！薄畔ＥD思想家，哲學家，教育家蘇格拉底 生活中的一些良好的習慣，往往都是潤物細無聲，在生活中時刻影響著我們。 常言道:“好的習慣，受益終生。” 人過了60歲之后，富養(yǎng)自己的關鍵，不在于整天吃喝玩樂，也不在于到處去游山玩水，3而是要養(yǎng)成一些良好的生活習慣。 這些良好的習慣，能夠確保我們的晚年生活過得更加安穩(wěn)。 人過六十，富養(yǎng)自己最好的方式，就是養(yǎng)成這8個“好習慣”  01、保持穩(wěn)定的情緒。人過了60歲之后，我們一定要管理好自己的情緒。管理情緒是一種能力，很多人就是因為情緒管理得不好，生活中經常因為一點小事就發(fā)怒，或者遇到不開心的事情，就悶悶不樂，郁悶很長時間。 其實管理好自己的情緒，能夠確保自己處于一個健康的心理狀態(tài)，人到老年，除了保證身體的健康，心理的健康也是非常重要的。 02、打理好個人衛(wèi)生，不要邋里邋遢的。人老了，退休之后大部分時間都是在家里居住，所以一定要確保自己的居住環(huán)境是比較干凈、舒適、整潔。良好的居住環(huán)境，是每天好心情的關鍵。 所以日常生活中，我們要盡量打理好個人的衛(wèi)生，平時要勤打掃，每個月一次大掃除，清除衛(wèi)生死角。 家里的衣物，要收納整齊，不要到處亂丟。桌面保持干凈，做到物歸原位。  03、盡量戒掉煙酒。很多人在年輕的時候，養(yǎng)成了抽煙喝酒的習慣，尤其是一些經常在生意場上摸爬滾打的人，經常有各種酒局應酬，于是養(yǎng)成了喝酒的習慣。 那么人到老年，我們要更加的注重身體的健康。如果你還繼續(xù)無節(jié)制的抽煙喝酒，那么身體早有一天會垮了。 所以盡量要戒掉煙酒，可能剛開始會很難，但是為了自己的身體，再難也要去克服，享受健康的生活，才是幸福的基礎。  04、心態(tài)寬容，不計較得失。俗話說:“心寬一寸，壽長三分”。 人過了60歲之后，一定要調整好自己的心態(tài)，讓自己的心態(tài)保持寬容，不要去計較太多的得失。 因為我們活到了這個歲數，也經歷過了人生的起起伏伏，面對得失有時候也要看淡一些了。 古人言:“塞翁失馬，焉知非福”。 人生在世，有得有失，這是常態(tài)。不要去糾結太多，也不要去強求自己。用一種云淡風輕的態(tài)度，去面對人生，你會更加豁達自在。  05、動身動腦，動靜結合。人過了60歲之后比較好的養(yǎng)生方式就是動靜結合，該運動的時候就運動，該休息的時候就休息，讓自己的心靜下來，靜養(yǎng)自己也很關鍵。 身體的運動，能夠激發(fā)我們的活力，比如慢跑、游泳、兵乓球、太極拳。 腦部的運動，可以保持思維的活躍度，比如下象棋，下圍棋等等。 總而言之，每天盡量保持30分鐘的身體鍛煉，出出汗，放松身心。 另外是偶爾也要讓自己的心靜下來，靜思冥想，去反思和總結這段時間自己所經歷過的事情，讓自己的內心沉淀下來。  06、喝茶、讀書。人到老年，其實還有一個很好的習慣，就是堅持喝茶、看書。 喝茶，能夠讓我們的性格變得更加沉穩(wěn)，茶文化，也是我們中國的傳統(tǒng)文化，有幾千年的歷史。 閱讀，也是一個很好的習慣，因為現(xiàn)在很多人都是在過度的使用智能手機，每天都在接受各種“碎片化”信息，很多“快餐式”的信息其實看過后就忘了。 很少人愿意靜下心來去看一本書，其實當你能夠真正靜下來去閱讀一本書，你會感覺心靈得到滋養(yǎng)，精神世界也會更加豐盈。  07、保持自信，不羨慕他人的生活。很多人為什么活到了6、70歲，經常感覺自己活得很焦慮，其實有時候就是因為經常在跟他人做對比，在一些社交平臺上看到別人生活過得多么豐富多彩，但是自己的生活卻暗淡無光，這時候心態(tài)就會變得很不平衡。 所以，我們盡量的讓自己保持自信，在自己的能力范圍內去過好自己的生活，這就足夠了，沒有必要去羨慕他人的生活，不要經常去關注別人的生活。 別人過得再富裕也跟你沒有任何關系，我們只要過好自己就行了，保持自信，相信自己的生活會越來越好的。  08、重視交際，多跟人交流。很多老人退休后，就很少踏出家門，跟社會上的接觸也是越來越少，其實這也是一個很不好的習慣，容易讓自己辜負自封，慢慢的就跟社會脫節(jié)了，也會被社會逐漸的淘汰了。 其實退休之后我們還是要重視交際，要多跟外面的人交流，畢竟人是社會性的動物，也需要與他人交流、共享和互動。 其實人到了老年，還是有很多活動可以去參加的。比如一些社區(qū)舉辦的節(jié)日活動，或者是一些志愿者活動，或者是一些老年人社團，最重要的是你一定要保持一個開放的心態(tài)，多跟人交流，多去感受不一樣的人生，你會發(fā)現(xiàn)這個世界更加美好。 end |
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