健康長壽是古今中外人們不可懈追求的目標。在科技高度發(fā)達的今天，如何強身健體、延緩衰老，已經(jīng)成為許多學(xué)者傾注畢生精力研究的課題。外國某網(wǎng)站為讀者盤點了九種簡單有趣的生活方式，能夠助人們健康長壽，享受幸福生活！

     一 多與女性相處 

                   有研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能夠改善生活質(zhì)量、延緩衰老，這一點毋庸置疑。

     二 結(jié)婚

                 一項針對5億名男性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，已婚男性的平均壽命比單身漢長10年。而已婚婦女較未婚女性平均壽命長4年?？梢娀橐鰧δ行詠碚f尤其有利。

     三 合理性生活

                   在接受調(diào)查的眾多中年男性中，性生活正常的男性，其平均壽命是其他人的兩倍。

     四 使用牙線 

                   雖然聽起來有些奇怪，不過使用牙線確實可以降低患心血管疾病的風(fēng)險。這一做立法能夠預(yù)防牙齦問題，防止牙齦發(fā)炎或感染，避免有害細菌進入血液。

     五 常開口唱歌

                   歌手很少去看醫(yī)生，也很少感到壓抑和沮喪。研究發(fā)現(xiàn)，唱歌有助于減壓，還能鍛煉心臟、肺部、腹腔和背部。

     六 允許自己生氣 

                   生氣能夠突破壓抑，表達憤怒情緒的人壽命更長。

     七 保留一點兒贅肉 

                   科學(xué)家在12年間對1萬名成年人進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，略微超重的人比體重合格者死亡率更低。

     八 做做家務(wù)

                   女人在家適當做做體力活，是預(yù)防乳腺癌最有效的方式之一

     九居住在城市里 

            美國85%的長壽老人（超過100歲）都居住在城市里。在城市里他們可以接觸到更多的智力開發(fā)性事物，享有更多的社會支持和醫(yī)療保障。