一、氣虛

激發(fā)生命活力 氣虛類型的人常感到肢倦乏力、氣短胸悶，體力透支。 

表現(xiàn)：臉色蒼白、頭暈、看東西旋轉(zhuǎn)、不喜歡說話，周身無力、精神疲憊，暈厥，四肢寒冷，自汗。

舌苔：舌淡胖，舌邊有齒痕。

補(bǔ)氣可選：人參、黃芪、花生、雞肉、葡萄

二、血虛

潤澤養(yǎng)血 血虛類型的人容易頭暈眼花，皮膚干燥，容易出現(xiàn)貧血。

表現(xiàn)：短時間蹲下起來會頭暈、容易疲勞，記憶力不好，身體涼熱與外界環(huán)境一致；失眠，多夢，心力交瘁，不愿思考，面色蒼白無華、萎黃，唇色淡白，頭暈眼花、經(jīng)常手足發(fā)麻。

舌苔：舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱

補(bǔ)血可選：雞肝、豬肝、豬血、山藥、紅棗、桂圓、黑芝麻、烏雞

三、陰虛

滋陰養(yǎng)液 陰虛類型的人常有口干舌燥、怕熱喜涼，容易上火。 

表現(xiàn)有：低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、

 舌苔：舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥

滋陰可選：沙參、玉竹、麥冬，魚類，牛羊肉，牡蠣肉，酸奶。

四、陽虛

溫暖生機(jī) 陽虛類型的人常感覺手腳冰涼，精力不濟(jì)，容易乏力。

表現(xiàn)有：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢不溫、完谷不化。

舌苔：舌淡而胖或有齒痕，脈象沉細(xì)。

補(bǔ)陽可選：紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、羊肉、桂圓、蝦、韭菜、茴香。