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中醫(yī)順口溜，超實(shí)用！最好背下來！

 阡陌躬耕 2024-10-20

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順口溜超實(shí)用，記得收藏起來！

寒從腳上起，病從口中入。

蘿卜出了地，郎中沒主意。
人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。
吃了十月茄，餓死郎中爺。
大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。
一日倆蘋果，毛病繞道過。
吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。

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多喝涼白開，健康自然來。

白水沏茶喝，能活一百多。
飲了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，閻王把命催。
盡量少喝酒，病魔繞道走。
飯后一支煙，害處大無邊。
若要不失眠，煮粥加白蓮。

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養(yǎng)生三字經(jīng)：

冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補(bǔ)血源。
要潤膚，櫻桃補(bǔ)。
常吃棗，不顯老。

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燕麥湯，皮膚光。

食蜂蜜，皮膚細(xì)。
蘿卜湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。
枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。
要安神，吃棗仁。
吃芒果，嘔吐止。
吃胡椒，祛風(fēng)濕。
吃山藥，益補(bǔ)脾。
吃百合，益補(bǔ)肺。
要健腦，吃核桃。
吃蘋果，益補(bǔ)腎。

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吃葡萄，補(bǔ)肝腎。

吃鮮桃，益五臟。
清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
半分鐘后再站起。
溫開水，喝半杯，
血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，
清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要營養(yǎng)好。
日出后，晨練宜，
空氣新鮮利身體。

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指梳頭，干洗臉，

頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，
遠(yuǎn)離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
生津開胃齒固堅(jiān)。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
循漸進(jìn)，持之恒，
常年堅(jiān)持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊不發(fā)愁。

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午飯后，睡一覺，

自我調(diào)節(jié)減疲勞。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚飯后，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?/span>
重健康，在心理，
心理健康數(shù)第一。
有愛心，要牢記，
淡泊人生有意義。
葆青春，養(yǎng)天年，
合家幸福到永遠(yuǎn)。

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