我們每個(gè)人的腿上都各有一穴，中醫(yī)謂之“養(yǎng)肝超杞子，清穢越公英”，猶人體自備的“良藥”。今天，木子跟大家簡(jiǎn)單講講一個(gè)穴位~筑賓穴。其效若下：

調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)

筑賓穴，其于調(diào)節(jié)泌尿方面，展現(xiàn)出了非凡之能。作為腎經(jīng)的一個(gè)重要之處，筑賓穴仿佛是一個(gè)精準(zhǔn)的調(diào)控器，無論是小便不暢的尷尬，抑或尿頻尿急之?dāng)_，皆可通過調(diào)腎經(jīng)血?dú)庵?，使諸癥迎刃而解。特別是對(duì)于那些因前列腺增生而夜尿頻繁的朋友來說，定期刺激筑賓穴，就像是給腎臟加了個(gè)“夜班助手”，讓新陳代謝加速，尿液順暢排出，以保泌尿系統(tǒng)和諧康健。

補(bǔ)肝強(qiáng)腎

中醫(yī)認(rèn)為，肝腎相須為用，共榮共生，而筑賓穴為溝通此二者的橋梁。其不僅可滋養(yǎng)腎之本元，更能壯肝臟之功，針對(duì)腎肝虛損所致腿腳疲軟、頭目昏眩、耳鳴耳聾等癥狀，筑賓穴即通過調(diào)順氣血，使體漸復(fù)康健生機(jī)。復(fù)兼有理氣止痛之效，無論月事不調(diào)、經(jīng)痛之癥，筑賓穴皆能施予有力之助，以緩其癥。

排出肝、腎潛藏的沉積物

其猶如身中的“清道夫”，其能驅(qū)腎經(jīng)之水快速涌動(dòng)，促進(jìn)代謝更新，協(xié)助身體即刻清除有害物質(zhì)。對(duì)于長(zhǎng)期服用藥物或接觸有DU質(zhì)的人來說，無疑是替肝腎舒緩壓力，保衛(wèi)其免遭淤積的首選。此外，筑賓穴還能清熱去濕、祛痰通絡(luò)，凡濕熱囤聚、痰濕阻遏所致種種疾患。

化痰

筑賓穴其化痰之效，正緣于調(diào)和腎經(jīng)氣血流轉(zhuǎn)，而來改善水液循環(huán)，遂行祛痰之功。無論痰濕內(nèi)阻所致咳嗽痰多、胸悶氣喘，還是惡心嘔吐，筑賓穴都能給予有效的緩解。更值得一提的是，它還能調(diào)和脾胃功能，因脾胃失調(diào)引起的痰濕阻滯表現(xiàn)，其效卓。

求其穴，可先尋得太溪穴（居跟腱陷中、踝骨內(nèi)側(cè)），繼而朝循于太溪，上量度于五寸之處，即為其穴。欲激活此穴按揉最為簡(jiǎn)捷，惟以拇指旋按，按之力須適度，以達(dá)酸麻之感為宜，旋按維持5分鐘，每日可行數(shù)次，持之以恒，你感受到身體出現(xiàn)的正面轉(zhuǎn)變。

艾灸筑賓穴是最為上乘的激活方法。你可選隔姜灸，置艾炷于姜、鹽或蒜之上，燃艾施灸；或取艾條懸灸之法，點(diǎn)燃艾條后，懸于筑賓穴之上，行溫和灸治。艾灸的時(shí)長(zhǎng)可隨體質(zhì)與病況而靈活變通，常建議每次灸治15分鐘，每日1次為宜。

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