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小便頻繁,夜尿多?每天10分鐘,2個(gè)動作,消除前列腺炎困擾近年來

 知行合一5000W 2024-10-21


近年來前列腺炎一直呈現(xiàn)年輕化的趨勢,截止目前為止,全國患病人數(shù)就已經(jīng)超過5500萬人,這是一個(gè)非常龐大的人群。
 
造成前列腺炎的因素有縱欲過度、長時(shí)間久坐,飲水量少,習(xí)慣性憋尿等,這些不良生活習(xí)慣大家平時(shí)不會太過重視,但其實(shí)細(xì)小容易忽略的細(xì)節(jié)往往釀成大禍。
 
我國前列腺炎的發(fā)病概率高達(dá)33%,意味著一個(gè)男性一生中或多或少都會出現(xiàn)小便困難的問題。
 
想要擺脫前列腺炎困擾,找對方法是關(guān)鍵,每天做好以下3點(diǎn),小便順暢,生活幸福:
 
(1)戒掉不良生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

(2)堅(jiān)持每天內(nèi)練【縮泉固精功】,4分鐘【三控泉關(guān)】、6分鐘【鎖泉樁】。

(3) 服用清熱解毒、利尿通淋的中藥,例如熟地黃、山藥、山茱萸、枸杞子、桂枝、附子等。
 
最后就是,良好的生活習(xí)慣和內(nèi)練都要堅(jiān)持下去,是一生都要做的事,不是為了短暫的治前列腺炎而做的妥協(xié)。

一件事,習(xí)慣了就很慢慢喜歡上它,內(nèi)練也是如此。鍛煉身體是非常讓人心情愉悅的事。

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