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提升自己,不需要很多錢。

 dawn的圖書館 2024-10-21
提升自己,不需要很多錢。

提升自己這件事,很多人都想單一了,覺(jué)得有錢,買名牌,穿名牌,用名牌,就是提升自己。

提升自己,不需要很多錢。我捋了一下,按照重要性的先后次序,提醒自己知行合一。

首先,素質(zhì)比外形重要。

一個(gè)人有素質(zhì),有品行,對(duì)自己和他人,都是長(zhǎng)期有益。

其次,舉止比身材重要。

言行舉止,是一個(gè)人的精神和涵養(yǎng)的外在體現(xiàn),可以有意識(shí)地培養(yǎng)。身材的高矮胖瘦,大部分是先天遺傳基因,以及后天的習(xí)性造就,很難改變。

再次,身材比服飾重要。

同樣一件衣服,不同的人,穿出來(lái),就是不同的感覺(jué)。

好的身材,基本上,穿什么衣服都好看,不穿也好看,要自律,注意飲食和運(yùn)動(dòng)。

提升自己,不需要很多錢。

我是一直清瘦,修行人都清瘦,那是功夫。

我每天17:00以后,就堅(jiān)決不吃東西了。這個(gè)時(shí)間之前,隨便吃,想吃什么,吃什么,放開肚子吃,我不節(jié)食,不控量,只控制飲食時(shí)間。

其實(shí)我每天吃的東西不少,一頓飯要吃2個(gè)人的量,不然吃不飽,還有下午茶,高熱量甜品,也經(jīng)常吃。但,必須在17:00之前吃完。

因?yàn)椋?7:00以后,再吃東西,一是影響我19:00的鍛煉,二是影響食物消化。如果我晚上吃東西的話,容易失眠,第二天早上肚子會(huì)鼓鼓的,像懷孕一樣,因?yàn)橄煌傅木壒省?/p>

只要我在17:00之前,把想吃的東西都吃完,就能輕松保持自己滿意的身材。

165 cm,體重53 kg,我18歲是這個(gè)指標(biāo),40歲,還是這個(gè)指標(biāo),基本不變。

又次,顏色比樣式重要。

我們打眼看一個(gè)人走過(guò)來(lái),先注意到的,是他/她衣服的顏色,身形,然后,才會(huì)注意樣式的細(xì)節(jié)。

顏色的搭配,給人視覺(jué)沖擊,不亞于你說(shuō)話,給別人的聽力沖擊。

色彩搭配,是一門藝術(shù),可惜,大部分人,都沒(méi)注意,不去學(xué),所以,穿不出時(shí)尚感。

最后,適合自己最重要。

這一條,就仁者見仁,智者見智了。

每個(gè)人,都有自己的個(gè)性特點(diǎn),都有自己的審美喜好,青菜蘿卜各有所愛,永遠(yuǎn)不要討好別人,你應(yīng)該勇于表達(dá)自己,反正結(jié)果大致都一樣,欣賞你的人會(huì)一直喜歡你,不欣賞你的人會(huì)一直吐槽你。

提升自己,不需要很多錢。

988、表里如一,干凈,美好。

人都是有腦子的,但是,被社會(huì)主流洗腦以后,很多人已經(jīng)無(wú)法獨(dú)立思考,有腦子和沒(méi)腦子,差不多。

就說(shuō),護(hù)膚這件事。很多人都是把錢砸在這張臉上,各種昂貴的美容項(xiàng)目和護(hù)膚品都舍得投入。然而,決定一個(gè)人美容的重要因素,是:好心情,輕飲食,足睡眠。

一棵樹,葉子,就像人的臉面。

你再怎么用心呵護(hù)臉面,只是呵護(hù)葉子,葉子長(zhǎng)青不敗的因素,是樹根,是水分,是營(yíng)養(yǎng),是適當(dāng)?shù)年?yáng)光氣候。

重點(diǎn)是:內(nèi)里。

人的內(nèi)分泌系統(tǒng),其他各種系統(tǒng),都要健康平衡,人的氣色才會(huì)好,皮膚才會(huì)好。

基于此,我把80%的精力,用在飲食,睡眠,作息,調(diào)整心態(tài)上。

沒(méi)煩惱,沒(méi)壓力,都是自己調(diào)整出來(lái)的,你不在意,無(wú)所謂,看得開,放得下,就等于沒(méi)有。不是真的沒(méi)有。

20%的注意力,用在臉上上,主要是:防曬,補(bǔ)水。

我經(jīng)常在清晨,或者下午,敷面膜,一天一次,或者隔天一次,隨心所欲。

當(dāng)你內(nèi)外結(jié)合,睡好,吃好,沒(méi)煩惱,再給臉部保濕,人的精氣神就會(huì)越來(lái)越好,容貌越來(lái)越年輕。

親身實(shí)踐,有效。

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