對于大多數(shù)上了年紀的老年人來說，最折磨人的一件事情大概就是隨著衰老帶來的各種老年病。

比如最常見的：記憶力下降、頭暈、眼花、視力下降、耳聾、耳鳴、腰腿疼痛、關節(jié)酸痛......而這一系列的老年問題，可以通過一個穴位得到有效的解決。它就是——養(yǎng)老穴，老年人的專屬康健穴，專調各種老年??！

還不知道這個穴位的，趕緊一起來了解一下吧！

養(yǎng)老穴位置

養(yǎng)老，手太陽小腸經(jīng)腧穴，在前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷處。

簡便取穴：我們可以將一手掌心向下，另一只手的手指按在手腕處那個凸起的骨頭上。然后手臂轉向掌心向內，這個時候我們放在那個凸起骨頭上的手指就會感覺到落在了一處縫隙當中，這就是養(yǎng)老穴了。

養(yǎng)老穴為什么可以養(yǎng)老？

養(yǎng)，含益之意；老，指老年人。養(yǎng)老即奉養(yǎng)老人之謂。

該穴主治目視不明、耳閉不聞、肩臂疼痛等老年人常見疾患，故有此名。

經(jīng)常按摩，能健腦益智、延緩衰老、聰耳明目。 

養(yǎng)老穴又為手太陽小腸經(jīng)郄穴，多用來治療急性肩背疼痛、落枕等疾患。

具體操作方法：

按揉養(yǎng)老穴時，手微握拳，用拇指的指腹來按揉穴位，按揉時力度要均勻、柔和，力度以局部有明顯的酸痛感為佳。一邊按揉，一邊配合舒緩的呼吸。每次按揉2～3分鐘即可，左右手可交替進行按揉。

按揉養(yǎng)老穴治療肩背疼痛，可在大拇指按揉的同時，上下、前后活動肩關節(jié)，增加療效。

另外，辦公族出現(xiàn)肩背疼痛，也能按揉養(yǎng)老穴。