昨日，一位友人向我咨詢，如何擺脫不斷憂慮的困境。

見我一臉困惑，她繼續(xù)闡述：

“你也清楚，我和我的男友身處異地。

現(xiàn)在，只要他一天不聯(lián)系我，我就會(huì)感到焦慮不安。

每天下班回家，我總是不停地查看手機(jī)，關(guān)注他的微信步數(shù)，留意他是否更新了動(dòng)態(tài)。

一旦發(fā)現(xiàn)他的步數(shù)有異，我便感到極度不安，迫切想知道他去了哪里，和誰(shuí)在一起……”

聽完她的傾訴，我向她建議：

“實(shí)際上，愛(ài)情并非生活的全部，你應(yīng)當(dāng)擁有自己的生活空間。

下班后可以去鍛煉身體，或者報(bào)名參加一些課程來(lái)提升自己，這樣忙碌起來(lái)就不會(huì)再有這些憂慮了?！?/span>

人的精力有限，當(dāng)閑暇時(shí)，精力過(guò)剩容易導(dǎo)致過(guò)度思考，但當(dāng)精力被日常事務(wù)占據(jù)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不再那么容易感到憂傷、八卦或自我膨脹。

生活中，感到迷茫和困惑往往是因?yàn)樘e了。

忙碌，可以治愈焦慮

隨著生活壓力的持續(xù)增加，越來(lái)越多的人感到喘不過(guò)氣，這種壓力并非源自工作繁忙，而是源于對(duì)生活的困惑：

有些人臨近30歲卻依舊單身；

有些人對(duì)工作前景感到失望；

還有些人正面臨失業(yè)的困境……

因此，許多人因遭遇各種問(wèn)題而選擇自我隔離，他們?cè)诩覒猩⒌靥芍?，不斷嘆息，自憐自艾。

然而，這種無(wú)益的空想除了加劇焦慮外，別無(wú)他用。若想真正擺脫焦慮，最好的辦法是讓自己行動(dòng)起來(lái)。

單身者不應(yīng)宅在家中，而應(yīng)外出社交；

對(duì)工作失去希望的人應(yīng)學(xué)習(xí)新技能以增強(qiáng)自身；

失業(yè)者則應(yīng)從基礎(chǔ)工作開始……

一旦你開始忙碌起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活有了目標(biāo)和希望，焦慮自然會(huì)消散，你也不會(huì)再有時(shí)間去憂慮和患得患失。

忙碌，可以填充空虛

羅曼·羅蘭曾經(jīng)提到：

“生活中最沉重的負(fù)擔(dān)并非工作，而是無(wú)聊。”

的確，當(dāng)一個(gè)人空閑無(wú)事時(shí)，會(huì)感到時(shí)光被浪費(fèi)，內(nèi)心空虛，這種情況下，人很難保持樂(lè)觀和快樂(lè)。

當(dāng)閑暇時(shí)刻來(lái)臨，我們應(yīng)當(dāng)找些事情來(lái)充實(shí)自己，哪怕不是什么大事，至少能改善生活狀態(tài)。

我曾在網(wǎng)絡(luò)上讀到一位網(wǎng)友的分享：

“我在一個(gè)朝九晚五的事業(yè)單位工作，許多人羨慕我的穩(wěn)定，但兩年后，我開始感到自己在虛度光陰。

那時(shí)，我每天回家就是看電視劇和玩游戲，內(nèi)心毫無(wú)快樂(lè)。

但自從我開始寫作，盡管下班后還要筆耕不輟，我卻感到內(nèi)心有了依靠，生活也變得有趣?！?/span>

人們最怕的不是忙碌，而是閑散。

當(dāng)你感到空閑時(shí)，不妨去運(yùn)動(dòng)、閱讀或?qū)W習(xí)新技能，只要讓自己忙碌起來(lái)，你就會(huì)有所收獲，快樂(lè)也會(huì)隨之而來(lái)。

人若過(guò)于空閑，便如同斷線風(fēng)箏般飄忽不定，迷失方向。

一旦感到迷茫、困惑或焦慮，應(yīng)著手尋找事務(wù)，使自己投身于忙碌之中。

你將察覺(jué)，忙碌不僅助你日益卓越，亦能讓你感到更加幸福。

END