我2008年得過腰突，腰疼，右腿僵硬，需用手抬起上床。在醫(yī)院做了一周理療未有減緩。醫(yī)生說需用小針刀做手術。最后一日做完理療，回家躺床上翻看此書，覺得此法應該可以，就按上面說的開始比劃操作。只比劃了兩三下就感一股熱流順右腿直下，腿瞬時就軟了，從此就好了……我把此法介紹給一個坐骨神經痛的同事，她用了也不疼了。我的體會，防病《求醫(yī)不如求已》一本足矣[呲牙]

按《求醫(yī)不如求己》上的這個方法去做，比視頻里老師講的要簡單得多

這本書的版本很多。我原來最早的那本讓同事弄丟了，她買了這本新的版本還了我

后來好象出了好幾冊了，內容可能更多了

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分享一下我自己的頸椎病經歷：我是從事伏案工作的，頸椎病壓迫神經嚴重到眼睛不能見光、大拇指手指麻木到用剪刀剪手指肉，錐子尖扎手指都沒有知覺，晚上睡覺身體半邊都會麻木，醫(yī)院要求手術治療，不及時治療會癱瘓。（我區(qū)區(qū)長就是手術的），我是經過一位理療師的點撥下，用瑜伽動作及放風箏??、抬頭看星星的動作物理治療就切底治愈的，沒有復發(fā)過，也沒有用中藥！