1、掉發(fā)、白發(fā)、發(fā)色干枯、毫無光澤。

1）百會穴解決脫發(fā)煩惱的第一要穴。百會穴位于位于頭部，當前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。

方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，每次5分鐘左右；

經(jīng)常按揉百會、合谷和大椎這三個穴位，能讓陽氣得以更好的保持，不僅不容易掉頭發(fā)，而且也不會太早生白發(fā)，并避免頭發(fā)過早發(fā)色干枯、毫無光澤。

2）按摩涌泉穴：

當人們腎虛精虧時，頭發(fā)就會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發(fā)的養(yǎng)護取得事半功倍的效果。它對防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會穴。

3）“鳴天鼓”，即手捂耳時，用手指肚敲打頭部，可健腦護發(fā)；

2、失眠——不拘時按揉少海穴、合谷穴。

1）按摩少海穴：中醫(yī)說的“心腎不交”，表現(xiàn)癥狀為，夜里渾身燥熱，煩躁、愛出汗、失眠多夢等，男性可能會出現(xiàn)自汗、遺尿、遺精等……。按摩心經(jīng)上的少海穴，位于肘橫紋邊兒上這個點，也就是在屈肘的時候，肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處。作用是滋陰降火，即火太旺的人，揉這個穴可以降火，同時又滋陰補腎。

2）在揉少海穴的同時配合著合谷穴一起揉，效果會更好。

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3）按摩然谷穴

醫(yī)圣張仲景說，“少陰病，但欲寐也”，就是說腎上有病，心上有病，這人就老愛犯困。建議在揉腎經(jīng)的時候，最好把心經(jīng)也同時揉一揉，因為心腎是相通的：在胳膊上叫心經(jīng)，屬火；在腿上就是腎經(jīng)，屬水。如果腎虛，這兩條經(jīng)要同時調(diào)節(jié)。比如，然谷穴可治療失眠，就是陰虛火旺那種，這時您同時揉一揉心經(jīng)的少海穴，去去心火，上下同治，效果更佳。

4）醋治失眠：醋10毫升，加一杯水中，睡前飲服。用于治療高血壓之失眠，飲后片刻即可入睡。

5）食療方：糯米小麥粥。原料是糯米50克，小米50克。把這兩者加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調(diào)味即可。這道粥最大的作用就是補脾胃，益心腎，安心神，每日1次，最好當做晚餐用，在臨睡前吃一碗，效果非常好。

3、時差混亂：白天犯困，效率極低，越晚越精神。晚上無法入睡，熬到凌晨；早上起不來。方法：“金雞獨立”能靜心，身心俱調(diào)。抬一足直立，站穩(wěn)后閉眼睛。每天堅持練幾分鐘，一周“時差”就可倒過來。

4、胸痛

1）心胸痛（癥狀：胸部憋悶疼痛，有時甚至連背后都痛）——按摩靈道穴。

靈道穴（手下面腕紋下面1.5寸處，摸這塊兒有一根筋，它就在筋的外側(cè)一點兒）是一個能讓心臟氣血通暢的穴位。揉時要貼著這根筋往里掐著揉。每天花上10分鐘按摩靈道穴。每天3次，每次3分鐘，長期堅持。放下工作，好好地休息一段，要不了兩個月，心痛的毛病就會消失。

“心病”患者，靈道穴肯定是很痛的，靈道穴一定要多揉、有空就揉，把這個穴位揉到不痛了，很可能就消除了你某方面潛藏的疾患。

2）呼氣吸氣都痛，病因為生氣所發(fā)，氣會膻中，患者腹臥強口撥揉法強刺激承山穴至昆侖至太溪穴，患者痛時喊出聲音來。

5、心動過速：揉按少海（屈肘，肘橫紋尺側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處）1-2分鐘。

6、心動過緩：按揉通里（神門穴上一寸）1—3分鐘，300-500/次。

7、休克：按摩任脈上的人中（位于人體的面部，當人中溝的上1/3與中1/3交點處），刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。

按摩大腸經(jīng)上的合谷（位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)），手法：中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持續(xù)2一3分鐘，一般會緩解。

8、高血壓：

1）按摩肺經(jīng)上的太淵穴，可調(diào)節(jié)血壓及心律不齊：

心律不齊的一個很重要的原因就是心氣不足。刺激太淵可以促進氣的運行，讓氣上行。在肺經(jīng)的經(jīng)氣運行時間段（早上3～5點），先在床上按揉2～3分鐘，等心律平穩(wěn)一點了，再穿衣起床。

2）按摩降壓點（在足厥陰肝經(jīng)上，在大敦與太沖之間），手法：震顫點按1-2分鐘。

3）按摩心包經(jīng)上的勞宮穴：當高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴 (屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復正常。

4）降血壓不健忘：百會穴；

5）艾炙、貼敷涌泉穴均可。如用艾炙則每天至少要堅持一次，每次10-15分鐘，炙過以后喝點溫開水。如果是穴位貼敷則用雞蛋清將打成細粉的中藥調(diào)成糊狀，每天睡覺前貼敷在涌泉穴上，兩則穴位交替使用。常用的藥物有：桃仁、杏仁、梔子、胡椒、糯米。也可用25克吳茱萸研末，用醋調(diào)成糊狀，敷于兩腳心涌泉。

6）老醋花生降血壓：

花生在我國一直是很受歡迎的食品，每天吃10粒老醋花生，對高血壓和冠心病有一定的輔助療效。做法：將花生仁煮熟冷卻后，放在有蓋的玻璃器皿中，用優(yōu)質(zhì)食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。

7）蜂蜜治高血壓眩暈：蜂蜜 10克，溫開水化開沖服，每日1~2次，長期服用更佳。

二是用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。每日早晚各一杯純蜂蜜水，會使血壓趨于正常。

9、冠心痛：

1）治冠心病、肺心病——極泉；

2）按摩膀胱經(jīng)上的冠心穴（左足背解溪穴至2、3趾骨聯(lián)合處聯(lián)線中點），指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。冠心病，心絞痛：按摩元駿穴，位于左手手掌心中指指關節(jié)下，一指禪推法點揉。

10、緩解心絞痛：

1）用指間關節(jié)或者用筆去點涌泉穴，治療心紋痛的效果絕不遜于針炙內(nèi)關穴。

2）按摩督脈上的至陽（背部后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中），手法：心絞痛發(fā)作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時可按壓至陽穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側(cè)肩胛角下緣直線交于脊柱五中點即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。

11、預防中風：

全頭刮痧保健，重點刮百會、太陽、風府、風池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健15分鐘。

12、心慌、心跳過速、恐懼——按摩肺經(jīng)上的俠白穴

憂愁和悲傷都會使肺氣消耗，肺氣虛時，機體對外界不良刺激的耐受性就會下降，從而產(chǎn)生悲觀、自卑、心理負擔重等情緒。而人肺氣盛時，自卑的心理就會減少，做起事來也就更加自信，遇大事時也會沉著鎮(zhèn)定膽子大。俠白穴（俠白穴中的“俠”，是指藝高膽大之人），就是給肺補充力量的穴位，可幫人克服恐懼。肺氣足了，你就會感到勁頭飽滿，應對外界不良刺激的能力也就提高了，膽子自然也就大起來了。

俠白穴位于臂內(nèi)側(cè)，肘橫紋上5寸，肱二頭肌橈側(cè)緣凹陷處。古人找這個穴位的方法，將將墨染于乳頭后，抱臂雙手夾之，手臂染上墨點的地方就是這個穴位。按摩方法：用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉2～3分鐘之間，以有酸、脹感覺為佳。

此外，這個穴對心跳過速也有很好的功效。很多人在面試或遇到重大事情的時候，總會感到緊張，心跳得很快，這也是由肺氣不足所致。此時可以按按俠白穴，動作雖小，效果卻很好。所以，下次如果你再感到心“撲通、撲通”跳得厲害時，就用力按揉俠白穴，很快就可以找回從容鎮(zhèn)定的感覺了。

13、手腳冰冷、怕冷畏寒（適宜各年齡段女性）：

1）點按勞宮穴（握拳時中指所點的手心處），緩慢用力，盡力抓握幾秒鐘，然后緩緩放松稍停后再重復抓握，只需幾下就可使手指轉(zhuǎn)暖。

2）按揉中極穴：體質(zhì)寒涼的人，可將掌心搓熱后，用掌心按揉小腹部的中極穴，可以起到保溫的效果。

3）按摩大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)3 -5cm的內(nèi)關（在外關的反面）穴及膝蓋下方6-8cm的足三里、腳底的涌泉穴。天天按摩，可緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。

4）按摩三焦經(jīng)上的陽池穴（位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫凹陷處），可治療手腳發(fā)冷，迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發(fā)冷癥。懼冷而無法入睡的人，睡覺前按摩陽池穴，然后立刻蓋上棉被，身體很快就會暖和起來。只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。刺激方法：

只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時，陽池穴就會得到充分的刺激，從而達到溫暖全身的效果。按摩陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)。

5）艾灸任脈上的神闕穴。方法：隔鹽灸，就是將一小把粗鹽填在肚臍眼上，上面放上切成薄片的姜片，然后用艾柱灸，灸到最后，肚臍上填滿了黃黃的鹽姜水，這樣對于身體的保健效果相當好。上了年紀的同志如果經(jīng)常感到身體冷痛，或腹部不適的話，可隔段時間做一個神闕穴隔鹽灸，對于畏寒及保持充沛的精力是非常好的。

6）按揉胃經(jīng)上的氣沖穴（位于大腿根內(nèi)側(cè)，腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線2寸，此穴下邊有一根動脈）。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

7）常灸太溪穴：太溪，是腎經(jīng)上的穴位（位于腳踝內(nèi)側(cè)后跟骨上動脈凹陷處，當我們用手指按在這個位置上時，馬上可以感覺到這里動脈的跳動，見上圖）。用艾條灸穴位的方法：把點燃的艾條靠近穴位，以能明顯感覺到燙為宜，感覺到很燙的時候就要移開一點。有的人，別的穴位稍微灸一會兒就感到燙，但是這個穴沒感覺，灸了半天還是不燙。這說明體內(nèi)寒氣太重。熱量全部被太溪穴吸進溫暖腎經(jīng)去了，所以一直感覺不到燙，實際上是太溪穴在大口吸收艾灸的熱量！須將太溪多炙幾天，這是最直接補充你體內(nèi)熱量和陽氣的方法.

8）按摩位于腳小拇趾生長處外側(cè)膀胱經(jīng)上的至陰穴（位于足小趾末節(jié)外側(cè)趾甲角與趾腹外側(cè)緣連線的中點處，距趾甲角旁開0.1寸，是足太陽膀胱經(jīng)的末穴

9）按摩涌泉穴（位于腳心部），它是腎經(jīng)里的重要穴位，可以促進血液循環(huán)，強筋壯骨?？捎媚粗缚焖侔慈?，直到有熱感為佳，每天早晚按揉100下，再接著揉搓各腳趾100下。補腎壯陽，能讓手腳快速暖和。）（涌泉穴位于當腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋中央處）。次數(shù)皆為每天2~3次，每次按壓穴道各40~50次。

10)后背發(fā)涼按摩腰陽關：

很多老人到了冬天經(jīng)常感到后背發(fā)涼，很大一個原因就是這里的經(jīng)絡不通，陽氣無法上行。這時候，只要打通了腰陽關，陽氣順行而上，所有的問題自然就能迎刃而解了！

11）陽虛，如女性手腳冰涼，老年人關節(jié)怕冷，男性尿頻尿急。艾灸或按摩命門穴（與肚臍眼前后相對。找穴時，只要以肚臍為標準圍繞腰部做一個圓圈，在背后正中線的交點就是命門）。

艾灸：取一定量的附子，切成細末，用黃酒調(diào)成大概厘米厚的餅，中間用針刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷來灸，每次灸3～5分鐘，每個月灸一次就可以了。

平時稍感不舒服，但沒有特定癥狀的人，也可以時常用手掌心去按摩命門，按摩到發(fā)熱即可，因為手掌心的勞宮穴是火穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力！

12）怕冷，經(jīng)常感到后背涼颼颼的，可采用在大椎穴上做艾灸的方法保健。也可采用撞墻法：找一個門框，或一棵大樹，用后背撞，這樣可以同時刺激到這幾大穴位，對于提升陽氣效果是非常好的。就像敲膽經(jīng)一樣，一個小動作，將所有的穴位都刺激到了。

14、老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。

太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。

15、改善健忘、提神醒腦：

1）大鐘配天柱能補腦（相當于“醒神健腦丸”），可補腎氣，增強大小腦功能。腎經(jīng)上的大鐘穴（位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”處。找到腳內(nèi)踝，內(nèi)踝后緣的凹陷往下1厘米處），有調(diào)節(jié)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的功效了。膀胱經(jīng)上的天柱穴（位于后頭骨下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2CM左右）大家通常在下午3～5點總會感到精神頭特別足，就是因為此時膀胱經(jīng)的氣血最旺；每天按揉30～50次即可。

許多老年人總感到自己愛忘事，這是由于上了年紀，大腦功能慢慢衰退的緣故。與其吃那些被宣傳的不著邊際的保健品，倒不如多按摩大鐘穴和天柱穴，比吃的任何一種保健品都管用。

2）腦疲倦（醒腦）：按摩督脈上的神庭（前發(fā)際正中直上0.5寸），中指點按刺激。

16、煩躁

1）寬心順氣：膻中穴。

2）敲十宣穴：癥狀為事情多、任務重時，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。方法：宣泄。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結之氣。

17、全身無力，頭目昏沉，精神不振，病因為心理壓力過大，休息不到位，點揉督脈上的后溪穴（手握拳時，小指彎橫紋盡頭突出最高處）3分鐘，上通頭部可使人精神振作。

18、暈車，強刺激點揉風池穴特效。

不會取穴，請點擊后面藍色文字可查詢?nèi)垦ㄎ弧l弄的這張表，太有用了，所有的穴位都在，再也不擔心找不準穴位了！別私存，給朋友們看看！

19、頭痛：

1）頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。

多半是有氣郁積在心。在同側(cè)找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結節(jié)，可揉開。也可揉搓外關穴治療。

2）偏頭痛,為少陽膽經(jīng)循環(huán)不良，取小腿外側(cè)，陽陵泉穴至光明穴，刮痧法或撥法（瀉法）。

3）酒后頭痛，點揉率谷穴，盧息穴，百會穴，撥揉后頭斜方肌起止點，淺拿肩井穴。

4）前額痛，受寒時疼痛加重，頭部畏風怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辯氣味，天熱時癥狀消失，病因為氣虛血瘀，炙百會穴，上星穴，撥揉風府風池穴。

5）頭部特別怕冷：患者頭部特別怕冷，一年四季都要戴帽子。病因為虛癥，揉或炙百會穴、上星穴

20、發(fā)燒：按摩下都（手背四、五指縫尖上五分處）。連續(xù)不斷掐按1—2分鐘后可緩解。

21、小兒發(fā)熱，在足部反射區(qū)療法中，按揉腎上腺，腹腔神經(jīng)叢，結腸區(qū)，全足搓捏，以雙足雙手出汗為度。配合多喝溫開水.

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22、防治風寒感冒

俗話說“神仙也怕腦后風”，后腦后背上有風府風池風門，風邪很容易從此處侵入人體的內(nèi)部，輕則傷風感冒，嚴重時會導致中風癱瘓。

1）督脈上的風府穴（順著脖子的正中線往上摸，可摸到一個“坑”即是）總督全身的陽氣。如果風邪從這里進入人體，就會出現(xiàn)頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之癥)等癥狀。除了要做好保暖工作，防止其直接受風寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內(nèi)的陽氣，這樣對防治因風寒而引起的頭痛、頭重是很好重要的。

2）膽經(jīng)上的風池（風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與風府穴相平）也不可受風，否則人就會出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。而按摩此穴，有疏散風邪、通竅的功效的作用，從而預防感冒。已經(jīng)感冒了按摩此穴也有效。

對于那些抵抗力弱的老年人來講，每天早晚用幾分鐘來按摩風府風池穴，感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可。

3）由風邪侵襲引起的頭痛，后腦勺頭痛，“克星”就是風府穴。按摩風府穴時，可低下頭，女性用左手將頭發(fā)向前攬起，右手拇指按摩，其余四指在頭上部固定住，這樣大拇指可以得力，稍微用點勁，每次按摩30～50次，可以很好地緩解頭痛癥狀。用西醫(yī)的說法，就是按摩風府穴，可以改善血液循環(huán)，也就是大腦的血液供應，按摩完之后會覺得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。

4）抵抗風寒的辦法：冬天出門時圍條圍巾，用圍巾圍住脖子，再將后面的一頭搭在背上，可以同時護住風府、風池和風門三個穴位，這就把風寒擋在體外了。另外，晚上睡覺的時候，頭不要朝著窗口，因為就算有窗簾遮擋，風還是可以透過窗縫進來，夜晚的風更是傷人于無形。

23、感冒初期，流鼻涕，全頭刮痧，點揉合谷穴、風府、風池穴。

1）對于感冒發(fā)燒，體內(nèi)有熱的人，通過在大椎穴處放血，可瀉熱。一說放血，很多人就覺得很嚇人，其實大可不必。我們平時不小心磕了、碰了，不是會失掉很多血嗎？大椎放血，就是用食指和拇指將大椎穴處的皮膚提起，然后將針用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮膚上刺幾針，同時用手擠出四五滴血出來。這個方法對于瀉熱的治療效果非常好，幾乎立竿見影。

2）（感冒）鼻子不通，刺激孔最穴，鼻子很快就可以暢通無阻了。

24、咳嗽、咽疼：按摩少商穴（咳嗽的特效穴）

少商穴在拇指上，是肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處。位于大拇指的指角：將大拇指指角的兩條線，就是沿著指甲殼邊緣的橫向和豎向向外延長，兩條線的連接點就是少商穴。

1）少商穴是咳嗽的特效穴少商最擅長的是我們常見的一個病癥--咳嗽。在秋天的時候，很多人會有這樣的痛苦，時不時地咳嗽幾次，嚴重地甚至咳出血來，咳得頭痛。這時候，一定要記住我們大拇指上的。

方法：用圓鈍頭的東西（如棉棒、將牙簽、、圓珠筆、尾端）來刺激。

2）按摩陶道（大椎往下的第一個胸椎就是陶道）——治療慢性支氣管炎，改善肺功能。

按摩時，可以低下頭，一手將頭按住，另一只手的大拇指頂住穴位，其余四指抓住脖頸得力，用大拇指按揉，按摩的時候多用點勁，每次按摩大概100下左右，慢慢地，肺功能會有一個很好的提升。

3）刺血療法。在少商穴放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因為肺怕熱，喜清涼，少商放血，就相當于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血的時候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點點少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。

4）聲音嘶啞，病因為感冒咳嗽起因的咽痛，強刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法，手三里用擦法。

25、耳聾、耳鳴

1）耳鳴、耳聾——按耳門穴

2）（肝火旺造成的）_按摩聽會穴：

癥狀：平時有高血壓病，由于生氣發(fā)脾氣，情志失調(diào)、從而引起暫時性耳鳴、耳聾。耳鳴、耳聾實際上也是因為膽經(jīng)的氣血滯澀.刺激聽會穴來疏通膽經(jīng)里的氣血，肝膽相通，肝火自然也會消除，耳鳴、耳聾的問題也就一并解決了。可（耳垂前面、下頜骨髁狀突出的后緣、張口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩聽會穴350～400下，不要用力太猛，以免傷到皮膚，約15分鐘即可見效。

聽會，是指耳能聽聲音。如果肝膽火旺，膽經(jīng)氣血不通暢，受到阻塞，就會表現(xiàn)為耳鳴耳聾的癥狀。比如內(nèi)耳化膿感染或高血壓病人肝火上炎而出現(xiàn)的耳鳴等。聽會穴不僅對耳聾、耳鳴有特效，對于面神經(jīng)麻痹和面癱、牙痛病也有很好的治療作用，這就是經(jīng)絡和穴位的神奇之處，身體上的經(jīng)絡暢通了，所有毛病都會自己跑掉。

3）搓耳朵治耳鳴

每天搓耳朵至少3次，只要有時間就搓。先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方9下，從上而下，然后是耳廓后部，也是9下，從上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然后松開。

4）氣閉耳聾，病因感冒引起，取撲參穴，強刺激，特效。

5）食療法：喝葛根參茶：葛根15克，太子參15克，綠茶葉10克，將葛根、太子參和綠茶放入茶杯內(nèi)，開水泡茶。這道茶的功效是益氣健脾、升清聰耳，對于這種耳朵暴鳴的現(xiàn)象有很好的緩解作用。注：平時要放寬心。

26、口腔潰瘍、面神經(jīng)麻痹：

1）按摩牽正穴（耳垂前5分至1寸）：中度向前斜刺（口腔潰瘍加小腸反射區(qū)）。

2）常吃葡萄對治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數(shù)次，量不限，一般2~3天可痊愈。

3）含服蜂蜜除口腔潰瘍：

蜂蜜含有腎上腺皮質(zhì)激素樣物質(zhì)和抑菌素，有較強的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮細胞的修復，促進潰瘍面愈合。蜂蜜與茶葉沖泡含漱效果也佳，一般3日內(nèi)疼痛消失，潰瘍面縮小，3~5日愈合。用勺子舀一點純凈蜂蜜，直接涂抹在患處，讓蜂蜜在口中保留一會兒，然后用白開水漱口咽下，一天兩三次。

27、面肌痙攣：天容穴與天牖穴之間，多有壓之有酸脹感的反應穴。

28、視物不清，好象被云霧庶住，病因為肝虛引起的癥狀，每日點揉肝經(jīng)上的太沖穴300次。堅持按壓風池穴有明目的效果。

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29、視力下降：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。方法：按揉明目穴（耳垂上戴耳環(huán)的小孔，即是“明目穴”），平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時要閉眼睛。

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30、眼睛酸脹、老花眼、近視眼、白內(nèi)障：

1）拇指上有三個穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如下圖）。愛上網(wǎng)或工作離不開電腦的人，如常常感到眼睛疲勞，可利用穴道的按摩法，舒緩眼睛疲勞的癥狀?？展茄惶搨鳎戳搜劬λ崽哿⒖滔?。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激，可消除眼睛的疲勞，幫助入睡；此法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。按摩時，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓，每天刺激這三個穴道兩次。

百病的對應穴位防治方法 - 南河隱者 - 南河隱者

2）眼睛疲勞時按摩百會穴，會感到眼睛都明亮了很多，這是因為肝開竅于目，按摩百會有助于幫助肝經(jīng)的氣血上行滋養(yǎng)眼睛。

31、白內(nèi)障：按摩大骨空穴（在拇指指關節(jié)背側(cè)的橫紋中點處），用力點刺，重手法效果好（針刺或按摩大骨空穴還可治療扁平疣）。

32、眼睛干澀：

如果您感覺眼干、雙目干澀、甚至嘴唇起皮、皮膚干裂、肌肉消瘦，或心煩不能入睡，可按摩三焦經(jīng)上的液門穴（見前面的“手背穴位圖”，液門穴位于無名指和小指的指縫間的蹼，頂著無名指的骨頭，因此揉的時候比較痛）。液門穴，就是液體之門的意思，揉按它也就相當于打開了液體之門，液體就會灌溉到身體各部位，眼睛干澀啊、嘴巴干啊，當然也就統(tǒng)統(tǒng)不會有了。如果您每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3～5分鐘，馬上就會覺得嘴里面和眼睛里有液體出來，當然也就沒有干澀的感覺了，不用幾天的工夫，眼干、口干的癥狀就會大有好轉(zhuǎn)，身體狀況也會較以前大不一樣。

干燥癥的一個食療方——銀耳粳米粥：銀耳10克、粳米100克、冰糖適量，把兩者放在一起煮粥吃，銀耳可以潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神，配合粳米的清熱潤肺功能，對干燥癥有很好的療效。

33、近視、視力下降：按摩后溪穴，每次5分鐘，常年堅持。

僅僅是用眼過度引起的眼睛疲勞，不足以造成近視，真正導致近視的，是眼睛缺少陽氣滋潤時還過度疲勞。當我們長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習的時候，上體前傾，壓抑了總督一身陽氣的督脈，也就壓抑了全身的陽氣，陽氣不足了，就沒辦法補充到眼睛，眼睛的正常舒張功能被抑制，也就容易發(fā)生近視。

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按摩小腸經(jīng)上的后溪穴（手握拳，掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。也就是攥拳頭時，在稱為“感情線”的那條紋的盡頭處），它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。按摩方法，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。

34、迎風流淚——按摩眼睛左右角上的兩穴：瞳子髎穴、睛明穴

1）膽經(jīng)上的瞳子髎穴（位于外眼角旁開0.5寸、眼眶骨外緣凹陷中）是膽經(jīng)頭面部的第一穴，專治迎風流淚。每次按壓40下，可促進眼部血液循環(huán)，有利于寒濕水氣的擴散，從而起到治療迎風流淚的效果。按壓力量不要太大，有人按摩時把臉部的皮膚都揉掉了皮，用食指按壓比較好。

2）擠按睛明穴（眼睛內(nèi)側(cè)，鼻梁和內(nèi)眼角交界的地方）配合起來效果會更好。每用眼1～2個小時，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴，也算是對眼睛的一種“回報”了。

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35、急性結膜炎：按摩小腸經(jīng)上的少澤（手小指尺側(cè)，距指甲0.1寸），手法：拇指重掐法。

36、眼瞼浮腫，黑眼圈——太溪穴

早上照鏡子，你若眼瞼浮腫、黑眼圈明顯、面色蒼白，很有可能是因為你的腎虛，需要補腎了。人體有補腎的法寶——太溪穴（位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓，當有酸、痛、脹感覺時，即為此穴）。按摩太溪穴可以打通腎經(jīng)，引火歸源。只要腎氣足了，正氣存留于體內(nèi)，邪氣自然不得侵入。所以，無論是對于因工作忙碌而導致腎虛的年輕人，還是因歲月的流逝而導致腎功能衰竭的老年人，不用急著往藥店跑，只需用拇指用力按揉太溪穴就好，每日按揉3～5分鐘。

37、眼皮浮腫：按摩脾經(jīng)上的血海（髕骨內(nèi)上緣二寸），用拇指強力度按壓。

38、麥粒腫：按摩膀胱經(jīng)上的大抒（第一胸椎棘突下旁開一寸五分處），直按斜向頸椎用力頂按。

3、老想哭:有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經(jīng)常想起點什么事就哭一鼻子，這時要多揉太溪穴。

39、鼻衄：

1）流鼻血時按孔最穴，鼻血很快就可以止住，這比很多老方子都管用得多。

2）鼻出血，雙手中指相鉤，加壓5秒鐘，兒童多見。

3）鼻出血：按摩肝經(jīng)上的太沖（足背一、二趾縫間上一寸五分處），垂直用力點按。

4）止鼻血：按摩腳后跟（取穴方法：踝關節(jié)及足跟骨之間的凹陷處主治），手法：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。

5）在涌泉穴上敷大蒜泥，左側(cè)敷左腳心，右側(cè)敷右腳心。

按摩禁忌：稍用力此穴好痛感明顯者適宜，若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會使腎氣更加虛弱），可選用敷藥法。

40、過敏性鼻炎，慢性鼻炎——按摩迎香、印堂、鼻通、合谷

鼻炎，除了鼻子不適等癥狀外，嚴重時還會導致頭暈、頭痛、記憶力下降。如果得不到及時治療，炎癥還會擴散到其他器官，有的還會惡化成鼻咽癌。

大腸經(jīng)上的迎香穴有開竅通鼻之功效，“迎香”之名是指能聞迎香氣。該穴位于面部，鼻翼外緣中點，就是緊挨著鼻孔旁邊的地方。眼睛正視時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指二分之一寬的笑紋即是此穴。藥物治療往往要辨證，但穴位治療卻是調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡，經(jīng)絡通了，疾病也就沒了。各種鼻炎，按摩迎香穴都會有很好的效果。

可用推法按摩迎香穴時，將大拇指屈曲，然后用大拇指關節(jié)，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處，再回到鼻翼處，如此反復進行按摩。因為大拇指屬于手太陰肺經(jīng)，而肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，這樣就可以起到更大的刺激作用。每次推100次，一定要長期堅持。但是這個穴位禁火攻，也就是說不可以用艾灸。

對于重癥鼻炎，短時間點按迎香穴只能起到緩解的作用，想要得到根治，最好與印堂、鼻通、合谷三穴相配合。印堂穴在兩眉頭連線的中點，有清頭明目、通鼻開竅之功，對緩解鼻腔不適及預防感冒也有很好的效果。按摩此穴時，可將大拇指與食指并在一起，稍微用力進行按壓，然后再慢慢向上推，如此反復按摩2～3分鐘。鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。此穴可以促進鼻部的血行，增強鼻黏膜的功能，從而使鼻子通暢。合谷穴和迎香穴同位于大腸經(jīng)上，都可促進鼻部氣血的循環(huán)，從而起到緩解癥狀的效果。

41、鼻竇炎：按摩上迎香（在眼內(nèi)眥下五分處），按揉1-2分鐘。

42、牙痛：

1）取大蒜適量搗爛，溫熱后敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。

2）牙痛的時候可以切一片小生姜咬在痛處，必要的時候可以重復使用。

3）取白酒100克放在杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化后燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。

4）平時每日早晚各一次，每次3~5分鐘。叩時用力發(fā)出響聲。咬齒可防治牙痛。大小便時尤為重要，最好平時經(jīng)常咬（即所謂咬緊牙關），也有好處。