|
冬天來(lái)了，陽(yáng)虛人的噩夢(mèng)也要來(lái)了。大家都知道“秋收冬藏”，而冬天最需要收藏的就是陽(yáng)氣。
陽(yáng)氣不足的人，容易肚子胖大、舌頭脹大、到陰雨天容易關(guān)節(jié)痛，腎陽(yáng)虛也會(huì)讓小腿腫，一按一個(gè)坑......陽(yáng)氣是生命的根本，手腳冰涼、上熱下寒、寒濕重，看起來(lái)是不同的問(wèn)題，但實(shí)際上都需要從補(bǔ)陽(yáng)氣入手。這不趁著剛?cè)攵?，杏林君便趕忙來(lái)給大家分享3個(gè)補(bǔ)陽(yáng)的好方法，讓大家能安穩(wěn)過(guò)冬。核桃一直以補(bǔ)腦被大家所熟知，但是它的作用可不僅僅只有補(bǔ)腦呢，它是能生出陽(yáng)氣的“柴火”。《馮氏錦囊秘錄》記載：“核桃是稟火土之氣而生，以性潤(rùn)而多熱，故為益而補(bǔ)命門(mén)之藥?！?/strong> 核桃能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，腎主管長(zhǎng)久的、“根”上的東西。核桃補(bǔ)陽(yáng)氣，補(bǔ)的就是我們最根本的陽(yáng)氣。經(jīng)常腰腿酸痛的朋友也可以多吃核桃，名醫(yī)張錫純?cè)裕骸昂遥ê颂遥?，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，善治腰腿疼痛一切筋骨疼痛。”這里杏林君推薦分心木煮雞蛋，依照《中華本草》的記載，核桃殼和分心木（中間分隔核桃仁的木片）都是固攝腎氣的寶貝。 
雞蛋在《日華子本草》中被提及，說(shuō)它能“鎮(zhèn)心，安五藏，止驚，安胎”。 每天吃?xún)蓚€(gè)分心木煮蛋（核桃殼水也是可以喝的），把腎精陽(yáng)氣都養(yǎng)護(hù)好，尤其適合白帶過(guò)多、尿頻尿血、心悸心絞痛的朋友。 準(zhǔn)備好2個(gè)核桃殼和2個(gè)雞蛋，把核桃殼和分心木洗干凈，放鍋里，在清水中浸泡15分鐘。 
浸泡的水不要倒了，直接開(kāi)大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮35分鐘，這個(gè)時(shí)候整個(gè)廚房都是香香的，聞著就食欲大振。 之后再把煮好的核桃水放涼，不然煮雞蛋會(huì)裂，涼了之后再把雞蛋放進(jìn)去煮10分鐘，根據(jù)自己的口味加鹽和醬油。 這樣，一碗固腎之余還養(yǎng)心的核桃殼煮雞蛋就做好啦！ 不過(guò)，正值經(jīng)期的女性朋友先別吃，因?yàn)楹颂覛び惺諗康淖饔谩?/span> 上半身像一團(tuán)火、下半身冷如冰，想要補(bǔ)點(diǎn)什么又容易上火的人，這碗引火歸元湯就是專(zhuān)門(mén)給你們煮的。引火歸元湯：蘋(píng)果一個(gè)、肉桂一根，紅茶一包或茶葉幾克，紅糖一小塊。在中醫(yī)里面一種藥食兩用的中藥叫肉桂，它可大補(bǔ)命門(mén)之火，引火下行，把火引到它該回的地方，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，暖和下半身，而不易讓人上虛火。蘋(píng)果其本身的酸性，也能收斂肉桂的溫性，可以讓這杯水變得更加溫和。做法：先將肉桂加水煮5-10分鐘，煮出香氣。（然后把肉桂拿出來(lái)，它不宜久煮）最后把切好的蘋(píng)果、紅茶、紅糖、茶葉，再放養(yǎng)生壺中煮10分鐘。沒(méi)喝過(guò)的朋友趕緊試一試，一定要趁熱喝，味道真的很不錯(cuò)。
如果女生有月經(jīng)冷痛、男生腎陽(yáng)虛，都可以常喝這個(gè)茶，讓身體火旺起來(lái)。花椒不僅是一味調(diào)料，還是一味中藥，有著非常強(qiáng)的藥用價(jià)值。 花椒辛、溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有溫中、止痛、燥濕、殺蟲(chóng)的功效。 
李時(shí)珍在《本草綱目》中講到：“花椒堅(jiān)齒，烏發(fā)，明目，久服好顏色，耐老，增年，健神?！?/span> 而腳被稱(chēng)為人體的“第二心臟”，“熱水泡腳，勝過(guò)吃補(bǔ)藥”。如果在泡腳的水里再加上一些花椒，能祛除里寒，扶助陽(yáng)氣。你可以拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒，大約50克左右，用棉繩系好口，放在鍋里煮開(kāi)10分鐘就可以用來(lái)泡腳了。這個(gè)花椒包可以反復(fù)煮好幾遍，因?yàn)榛ń纺莻€(gè)味兒煮好多次還會(huì)有，也是挺實(shí)用的一個(gè)方法。用花椒水泡腳可以通經(jīng)絡(luò)，這是源自花椒的第二大作用——通氣。還能增強(qiáng)免疫力、調(diào)理血壓，安神助眠。特別是小孩體弱的，中老年人，只要你堅(jiān)持下來(lái)了，好處多多 。
|
