落葉繽紛，大自然正式邁入“冬藏”的季節(jié)。

五臟之中，肺主肅降，腎主收藏，秋與冬具象為落葉歸根。

對于孩子來說，冬季腎陽潛藏好了，有助于來年春天長個。

封藏不好，虛陽外越，孩子就反復(fù)上火，出汗多，情緒煩躁易怒，容易咳嗽，

而當(dāng)下全國的孩子都已經(jīng)被咳嗽折磨壞了

久咳傷腎，對冬藏極為不利

而久咳先傷肺，繼而傷腎，因為肺為金，腎為水，金生水，此為母病及子。

當(dāng)下很多孩子已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)咳嗽一個多月了，反復(fù)用藥傷了脾胃，反復(fù)輸液破壞了免疫力，同時也傷了腎氣。

導(dǎo)致多汗，盜汗，自汗；遺尿，反復(fù)咳喘總是好不了；還有很多孩子因為反復(fù)咳嗽總是在忌口，導(dǎo)致嚴(yán)重營養(yǎng)不良。

冬天還有很多孩子喜歡在家光腳丫，傷了腎氣，傷了脾胃，導(dǎo)致上熱下寒體質(zhì)。（舌象如下）

俗話說：“冬季進補，開春打虎”，對于很多久咳是孩子，的確需要冬季進補，這樣咳嗽才能恢復(fù)得快，春天孩子長個快，不容易反復(fù)感冒。

還有很多孩子因為咳嗽，長時間忌口，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，越來越瘦弱，本來免疫力就低，家長看在眼里，急在心里，總想著補一補給孩子。

冬季如何滋補？要根據(jù)孩子體質(zhì)，環(huán)境，循序漸進的滋補。

冬天要補腎，但不一定要吃牛羊肉，只有生活在高寒的確的人民才需要大快朵頤，抵御嚴(yán)寒。

生活在溫室里的孩子，無需抵御嚴(yán)寒，尤其在北方馬上開始供暖，孩子更容易燥熱，所以不建議吃牛，羊肉滋補，偶爾吃些可以配合吃點助消化的食物，清火的食物。

比如煮點蘋果山楂水，吃點甘蔗，少量涼性水果中和一下。

因為很多孩子長時間咳嗽，反復(fù)用藥，脾胃已經(jīng)很虛弱了，舌苔也白膩，切忌大魚大肉的滋補。

滋補脾胃莫過于一碗山藥小米粥：

小米色黃補脾土，冬季孩子容易燥，而米油是最潤燥最滋陰的食物；山藥既是食材，也是藥材，善補羸弱之體，久病的幼兒。

山藥是補脾，肺，腎三臟的藥材，對于久咳的孩子，免疫力差，氣虛懶言的孩子最適合。

還可以加幾顆紅棗同煮，但對于好流鼻血的孩子少食紅棗。   

喜歡吃肉的孩子推薦：排骨燉蓮藕，不推薦吃大蝦，因為反復(fù)咳嗽的孩子多屬于過敏體質(zhì)，對高蛋白食物不吸收，而且刺激免疫系統(tǒng)。