1. 大蒜
原因：大蒜有降血脂、防治動脈粥樣硬化、抗腫瘤、降血糖、降血壓等作用。大蒜的汁液可以降低糖尿病患者的血糖。
2. 洋蔥
原因：洋蔥中含有類似降血糖的藥物——甲苯磺丁脲類物質，可選擇性地作用于胰島B細胞，促進胰島素分泌，恢復胰島的代償功能，從而降低血糖。
3. 蘆筍
原因：蘆筍所含的香豆素等化學成分有降低血糖的功效。
4. 馬齒莧
原因：馬齒莧中的去甲腎上腺素能促進胰島B細胞分泌胰島素，調節(jié)人體糖代謝，從而降低血糖水平。
5. 芹菜
芹菜中含有的芹菜堿有降壓安神作用。芹菜還有加速脂肪分解的作用。所以，對于2型糖尿病伴肥胖癥患者來說，吃芹菜大有益處。
6. 胡蘿卜
胡蘿卜有降血糖的作用。有人已經從胡蘿卜提取物中分離出了一種降血糖的有效成分。胡蘿卜含有琥珀酸鉀鹽，有降低血壓的作用。
7. 南瓜
南瓜中含有豐富的鈷，正是其防治糖尿病的關鍵。
8. 絲瓜
絲瓜是低脂肪、低熱量、低含糖量的高鉀食品
9. 黃瓜
黃瓜含鉀量高，有降壓功效。黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質在體內轉變成脂肪，這對防治糖尿病具有重要意義。
10. 銀耳
銀耳富含膠質而且食物纖維含量高，有降血糖作用，對于糖尿病患者來說，經常食用銀耳，不僅有助于降低血糖和控制病情，還有助于防治糖尿病的并發(fā)癥，如高脂血癥、高血壓病等。#憶果緣1971##健康管理##健康養(yǎng)生##健康生活方程式#