嗨，我是木小易，今天聊一聊“情緒”這個(gè)話題。

我發(fā)現(xiàn)：好多女人的一生都被情緒控制著。

不論是在夫妻關(guān)系/情侶關(guān)系上，還是在親子關(guān)系上，亦或是在親屬關(guān)系上，或者是職場(chǎng)關(guān)系上，很難理性的去梳理出合適的相處方法和應(yīng)對(duì)之道，一味的用情緒來(lái)影響自己的行為。

另一半沒有做到自己心坎兒上，女人瞬間就會(huì)被自己的情緒帶動(dòng)跟對(duì)方吵架發(fā)泄不滿，而不是理性的跟對(duì)方溝通自己的需求和想法，導(dǎo)致自己生了一肚子悶氣，需求也沒被滿足，還被另一半認(rèn)為是“瘋婆子”。

孩子不聽話鬧脾氣，女人瞬間會(huì)因?yàn)楦冻鰩?lái)的委屈感，發(fā)脾氣控訴自己為孩子做出的犧牲付出，指責(zé)孩子不懂事兒，但孩子畢竟是孩子，你生一場(chǎng)大氣傷了自己身體，孩子到最后也看不懂媽媽的歇斯底里到底為哪般。

家人沒站在自己的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，一味的用親情綁架，女人卻好面子不懂拒絕，私下里每次都告訴自己這是最后一次，下一次還是笑著答應(yīng)，最后只能自己打落牙齒和血吞。

同事或領(lǐng)導(dǎo)把不屬于自己的工作推給自己，我們也是一邊不滿、抱怨，一邊默默無(wú)聞的把活兒干完，帶著情緒去做事兒，吃力又不討好，最后把自己搞得身心俱疲，卻從沒想著如何解決現(xiàn)狀。

……

我們，好像變成了情緒的奴隸，一味被情緒牽著走，失去了解決情緒的力量，最后把自己的生活搞得一團(tuán)糟。

我們女人要學(xué)會(huì)訓(xùn)練自己這樣一種能力：一件事情發(fā)生時(shí)，情緒肯定最先出現(xiàn)，但先別動(dòng)，哈哈~不要被情緒牽動(dòng)著說(shuō)任何話、做任何事兒，深呼吸冷靜一下，然后讓理性的思維漸漸掌握主動(dòng)權(quán)，告訴自己接下來(lái)應(yīng)該如何做。

我們得讓情緒知道，到底誰(shuí)才是這具身體的主人！哈哈哈~

我們得把“解決事情”作為我們做任何動(dòng)作的前提和目標(biāo)。

你想在這件事情上達(dá)成什么目的？你想在這段關(guān)系里滿足什么需求？你的動(dòng)作就要為你的目的和需求做鋪墊。

就像前一陣子很流行的“發(fā)瘋文學(xué)”，“發(fā)瘋”的目的是什么？還不是為了震懾想欺負(fù)自己的人，讓自己過(guò)得更好。

電視劇《小巷人家》里，后期的黃玲不再隱忍，但也并不是一味發(fā)泄情緒，沖著公婆大吼大叫，讓自己失了禮數(shù)，有了被公婆和外人詬病的把柄，而是一邊細(xì)聲細(xì)語(yǔ)，一邊說(shuō)出拒絕的話，為自己和孩子爭(zhēng)取利益。

你瞅瞅，即使“發(fā)瘋”，也不是隨隨便便的“發(fā)瘋”啊，姐妹們。

雖然這樣看起來(lái)似乎很功利，但是最終能讓我們過(guò)得好就行，不是嗎？

當(dāng)一個(gè)女人，可以對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，可以很好的引導(dǎo)自己的不良情緒，不讓負(fù)面情緒影響自己的行為，那么她做任何事情都能做好。

這是我們女人一生必修的功課，逃不掉，繞不過(guò)。

當(dāng)然，解決自我的情緒，并不是讓我們一味的隱忍，把負(fù)面情緒積壓在心里，影響我們的身體健康。

而是我們要學(xué)會(huì)先接納自己的負(fù)面情緒，承認(rèn)它的存在，并像安撫孩子一樣的先安撫住它，然后再理性的對(duì)外界做出反應(yīng)。

人活一世，會(huì)遇到各種人和事兒，我們無(wú)法一直開心快樂(lè)，負(fù)面情緒也是情緒，我們要接納它，安撫它，理順?biāo)?，讓它慢慢的從我們的身體里流走。

堵不如疏。

搞定情緒而不是壓抑情緒。

一個(gè)能搞定自己負(fù)面情緒，對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的女人，永遠(yuǎn)強(qiáng)大而又熠熠生輝。

以上~