整個(gè)會(huì)場(chǎng)靜悄悄的，只有畫(huà)筆在紙上沙沙沙的聲音，二蛋在我旁邊靜靜的畫(huà)著，他時(shí)不時(shí)看看我是怎么畫(huà)的，時(shí)不時(shí)聽(tīng)一聽(tīng)老師是怎么講的。

當(dāng)老師在投影儀上放映來(lái)訪者的“人、房、樹(shù)”畫(huà)作，指引我們說(shuō)出其中的特點(diǎn)時(shí)，二蛋也積極發(fā)言，指出畫(huà)面上的小人沒(méi)有眼珠子。

老師指導(dǎo)大家閉上眼睛、將手放在曼陀羅卡片上做冥想時(shí)，6歲的二蛋也照著做，一動(dòng)不動(dòng)沉浸在自己的想象之中，這是我第一次看見(jiàn)6歲的孩子做冥想，而且做的如此投入。

我知道，氣場(chǎng)和環(huán)境這種東西，對(duì)人的影響真的很大。

可能，我們?cè)诰W(wǎng)上也能找到類(lèi)似的資源，有免費(fèi)下載的課件、有線上共同的打卡活動(dòng)，但是有些體驗(yàn)，只有你身處那個(gè)環(huán)境才能感受到，比如周?chē)说哪芰炕?dòng)，心與心的同頻共振。

一下午的繪畫(huà)讀心營(yíng)體驗(yàn)結(jié)束后，二蛋又鉆進(jìn)咨詢(xún)室旁邊的運(yùn)動(dòng)器械室，玩起了波速球和瑜伽磚，久久不愿離開(kāi)，于是我和老師的小助手聊了一會(huì)。

之前只是在網(wǎng)上和負(fù)責(zé)人簡(jiǎn)單聊過(guò)，并沒(méi)有見(jiàn)過(guò)面，但是我們有許多共同的愛(ài)好，才有幸被邀請(qǐng)來(lái)參加這次公益講座。可惜的是我周末還要抽出一天帶孩子們爬山，沒(méi)有參加完整的2天的講座，只聽(tīng)了一下午，但已經(jīng)受益匪淺，下次有機(jī)會(huì)還要聽(tīng)全套課程。

從和小助手的溝通中，我得知這是一個(gè)主要針對(duì)青少年的心理咨詢(xún)室，咨詢(xún)室除了常規(guī)的沙盤(pán)設(shè)置外，還有一間運(yùn)動(dòng)器械室，老師把運(yùn)動(dòng)、繪畫(huà)、心理咨詢(xún)3方面結(jié)合起來(lái)，幫助孩子們實(shí)現(xiàn)自我療愈。

正好這3方面都是我感興趣的領(lǐng)域，公眾號(hào)文章也常常分享這方面的感悟，所以才和這樣一群人同頻吸引，來(lái)到了同一間屋子里一起畫(huà)畫(huà)、一起分享感悟。

經(jīng)過(guò)那3年的足不出戶(hù)，很多需要見(jiàn)面的活動(dòng)都改為線上的，工作中線上傳資料、生活中線上發(fā)問(wèn)候。出門(mén)要認(rèn)碼，碼的顏色變了，就沒(méi)有通行資格，唯一能讓你理所當(dāng)然出門(mén)的事情就是“捅喉嚨”。

我們用盡各種辦法千方百計(jì)的證明“我沒(méi)病”，最后卻都病了一遍。到現(xiàn)在，我不敢說(shuō)我沒(méi)病。我甚至覺(jué)得，病的不是我一個(gè)人。

3年過(guò)去后，我熱衷于線下見(jiàn)面，無(wú)論之前認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)，熟悉不熟悉。我加了很多同城活動(dòng)群，只要時(shí)間對(duì)的上，地點(diǎn)能夠到，我就愿意去赴約參加線下活動(dòng)。

在網(wǎng)上聊再多，也不如當(dāng)面看一眼，有些人，看一眼，就對(duì)了，有些人，一眼也不想多看了。

繪畫(huà)讀心營(yíng)就是這樣一個(gè)對(duì)的場(chǎng)域。

在剛開(kāi)始動(dòng)筆的時(shí)候，我還有一些防御心理，害怕老師通過(guò)我的畫(huà)一眼能看出我受過(guò)什么樣的傷，面對(duì)什么樣的困境，所以也不敢放開(kāi)了畫(huà)。

是因?yàn)閹Я硕霸谖遗赃叄臀乙黄甬?huà)，我漸漸被他專(zhuān)心投入的樣子感染了，越畫(huà)越開(kāi)心。老師說(shuō)，孩子們都喜歡涂鴉，所以他的畫(huà)不設(shè)防，通過(guò)讀畫(huà)來(lái)讀心，就有一定的可操作性。

老師讓我們把心里的某一種負(fù)面情緒畫(huà)出來(lái)，可以是擔(dān)憂、可以是恐懼，可以是焦慮，表現(xiàn)方法隨意，想畫(huà)什么就畫(huà)什么。

我畫(huà)了一只流淚的眼睛。然后老師讓同桌的小伙伴給別人的畫(huà)作上加上一些積極的元素，來(lái)安慰這種負(fù)面情緒，只許用畫(huà)筆，不許用語(yǔ)言表達(dá)。

我默默的把畫(huà)遞給對(duì)面的女生，她看了看，給眼睛下面畫(huà)了一張微笑的嘴巴，我們沒(méi)有眼神接觸，但看到畫(huà)我就笑了。

這真是一個(gè)神奇的方法。

羅老師的聲音柔軟、放松，非常有親和力，忘記她在講到在哪一部分的時(shí)候，我感到胸口涌動(dòng)著悲傷，忍不住掉下眼淚。

然后在接下來(lái)的活動(dòng)中，我畫(huà)下了這種悲傷，當(dāng)這種悲傷被看見(jiàn)，又沒(méi)有人追問(wèn)我原因，我不必用邏輯去闡述、去解釋?zhuān)侵苯咏邮軐?duì)方給與的安慰，被深深地治愈了。

成年人的世界里有太多無(wú)法順暢表達(dá)的情緒，要不然我們經(jīng)常說(shuō)“得每天扮演好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人”呢？

在我看來(lái)這是一種虐待。扮演可以，但是每天扮演，未免太殘忍。

以前我經(jīng)常吼孩子，很多人勸說(shuō)，吼有什么用啊，他照樣不聽(tīng)?？墒俏夷苷媲懈惺艿?，我需要的不是“有用”。

我知道就算我吼，他也不會(huì)聽(tīng)我的，但是我燒起來(lái)的焦慮感，還有心里的無(wú)力感，需要一個(gè)途徑去發(fā)泄，去流淌出來(lái)，要不然我好難受。這是我的需要，不是孩子的需要。

吼人這個(gè)過(guò)程里，我并沒(méi)有考慮孩子的需求什么，我只想到我自己的需求。后來(lái)是因?yàn)槲乙脖粍e人大吼過(guò)，我發(fā)現(xiàn)這種途徑來(lái)表達(dá)焦慮、無(wú)力和難過(guò)，對(duì)別人來(lái)說(shuō)是一種非常嚴(yán)重的傷害。從那以后我再也沒(méi)有吼過(guò)孩子。

我組織了一個(gè)“戶(hù)外溜娃團(tuán)”，每周帶孩子們?nèi)ヅ酪吧?、走野路，我在山野里無(wú)需扮演一個(gè)正常的成年人，而是一個(gè)放肆的野孩子。天地那么大，容得下所有的大人的悲傷難過(guò)，也容得下所有孩子的調(diào)皮搗蛋。

我大聲呼喊他們的名字，大聲給他們加油，大聲表達(dá)對(duì)生活的熱愛(ài)，然后我發(fā)現(xiàn)，回了家真的沒(méi)有力氣再吼他們了，他們也沒(méi)有力氣和我作對(duì)了。

當(dāng)那些無(wú)法表達(dá)的情感，有了合適的表達(dá)途徑以后，傷害就不會(huì)再繼續(xù)。

我們需要這樣一些放松的、不設(shè)防的時(shí)刻，讓情緒流淌起來(lái)。也許是畫(huà)畫(huà)、也許是爬山、也許是閱讀、也許是聽(tīng)音樂(lè)、也許是跳舞……好玩的事情那么多，去玩吧，玩起來(lái)，情緒就柔軟流動(dòng)了起來(lái)！

繪畫(huà)讀心營(yíng)的公益講座，羅老師準(zhǔn)備做1年，每個(gè)月做1次，有興趣的小伙伴可以加我微信約起來(lái)同去，也可以周末和我們一起去山野溜娃，無(wú)論哪種玩法，都期待與你見(jiàn)面。