如果你出現(xiàn)耳鳴的情況，該怎么快速緩解？這幾個動作每天做一做。

??第一，叩擊后腦
先用掌心緊緊按住耳朵，再用食指和中指輕輕叩擊頭后枕部。直到感覺耳朵內(nèi)有咚咚的聲音，就算做到位了。每天敲擊30下。

??第二，點按雙耳
雙手舉起，食指輕輕插入雙耳中。直到感覺耳道被完全塞住，再快速拔出。每天重復(fù)30次。

??第三，摩擦耳廓
將手掌放在耳朵前面，平貼在臉上，然后用力向后擦。從前往后擦到耳后，再從后往前，從耳廓擦到耳朵前。每天反復(fù)30次。

??第四，揉按翳風(fēng)穴。
翳風(fēng)穴位于耳垂后方，下頜骨凹陷的地方。用食指指腹以按揉的方式揉3分鐘。

??第五，揉捏耳垂
用食指指腹輕輕揉捏耳垂，堅持30秒。直到耳垂微微發(fā)熱時，再揪住耳垂向下拉。每天重復(fù)30次。

以上幾個動作如有耳鳴癥狀可以堅持按摩，能夠疏通局部經(jīng)氣、活血化瘀、調(diào)節(jié)神經(jīng)，還可以有效避免大部分耳部疾病。

如果你或家人朋友有以下問題
評論區(qū)打?qū)?yīng)數(shù)字，我?guī)湍惚孀C分析

1.蟬鳴聲
2.嗡嗡聲
3.流水聲
4.刮風(fēng)聲
5.心跳聲
6.其他耳鳴評論說說#中醫(yī)##耳鳴腦鳴#