抑郁癥，絕不是矯情

現(xiàn)實中，和孫夢父母類似的人不在少數(shù)，認為抑郁就是矯情/不懂事/叛逆。

為什么抑郁總是不被理解？

抑郁是隱形的，它不是“感到有點難過”，也并不總是有一個明顯的病因。

然而，這樣的認知卻與日益增長的青少年抑郁率相悖。

2022年青少年抑郁檢出率為14.8%。

中國青少年抑郁人數(shù)，已經(jīng)高達2300多萬！

在很多三四線城市，家長根本沒聽過什么是抑郁，心理醫(yī)療資源也十分匱乏。

一則探討三四線城市青少年抑郁的帖子下，有人說，在他生活的城市，根本找不到心理咨詢診所，更別說專業(yè)的治療師了。

“整個小城，只見到過一個第二學(xué)歷是心理學(xué)的”。

家長對抑郁缺乏正確認知，精神健康領(lǐng)域的醫(yī)療資源稀缺，這些都導(dǎo)致抑郁不被理解——

誰來救救抑郁的孩子？

當(dāng)一個抑郁的孩子決定去死

有人說，成年人的崩潰就在一瞬間，但麻木和痛苦是累積起來的。

同樣，一個孩子的絕望，也不是一天形成的。

我接待過一個14歲的男孩，父母把他送來時，已經(jīng)確診重度抑郁。

孩子什么時候可以回學(xué)校？他成績很好，可不能因為這種事耽誤。

滿腦子想的都是：沒考好怎么辦。

后來就發(fā)展到無緣無故大哭、失眠、厭學(xué)，甚至燒炭自殺。

英國一項關(guān)于青少年的心理研究發(fā)現(xiàn)，父母不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式，是造成孩子抑郁的最大誘因。

抑郁癥背后，往往站著一個“生病的家庭”。

開頭提到的女孩孫夢，已經(jīng)上大學(xué)了，還要被父母逼著做決定。

他們把種種“霸王式”要求強加給女兒，言辭中全是辱罵和指責(zé)。

“他們只是擔(dān)心自己而已。我死了，他們就不用擔(dān)心有人氣壞他們的心肝脾肺了，也不會折他們的壽。”

“確診了抑郁癥反倒覺得平靜了，感謝醫(yī)生讓我在他辦公室睡了半個小時。”

“提前一小時出門，還是遲到了，背過無數(shù)次的單詞，還是拼錯了，實在做不到你們想象的那么好，不想再讓父母失望，也不想再耽誤大家了?！?/span>

“生活這個游戲太難了，我決定刪號不玩了，如果有下一次，讓我當(dāng)一只蒲公英吧，朋友們，晚安！”

正如馬特·海格描述得那樣：

你可以在抑郁的同時快樂著，就像一個清醒的酗酒者。

有的家長認為，只要讓孩子開心，他就能走出抑郁。

這是種偏見，抑郁的人，無法體驗任何美好的事物，比如日落、美食、旅行。

那種“吃點好吃的”“睡一覺就好”的想法，真的會害苦孩子。

面對抑郁，家長該醒醒了

面對抑郁或有心理問題的孩子，家長可以從這幾個方面入手：

首先，破除錯誤認知，正確看待抑郁癥

抑郁癥確實是一種疾病，但它并不羞恥。

微博上有個話題，幾萬名抑郁癥患者鼓足勇氣，把這件事告訴媽媽。

有個女孩說，因為抑郁癥掙扎了7年，一直想自殺。

當(dāng)自己終于鼓足勇氣告訴媽媽，媽媽說：

“你總是這樣矯情，這都多少年了？你就不能忍著嗎？”

至親之人的漠視、不理解，是對抑郁孩子最大的傷害。

作為一名心理咨詢師，我想再次重申：

抑郁并不是小孩子的“無理取鬧”和“矯情”。

它是一種客觀存在的疾病，最需要的是足夠的正視和理解。

其次，收起高高在上，平等地對待孩子

把孩子放在次要位置，忽視孩子的真實需求，是不少家長的通病。

看過一個孩子在跳樓自殺前寫的遺書：

“媽媽，您不喜歡，那我就去另一個世界穿二次元衣服，不礙您的眼，這樣我還是個乖孩子對嗎？”

在媽媽眼里，孩子喜歡的東西下流、惡心，對孩子進行各種辱罵，逼得孩子抑郁自殺。

興趣愛好，本就沒有對錯標準。

尊重孩子的真實需求，把孩子當(dāng)成獨立個體，這是尊重孩子的起碼底線。

最后，理解和共情，是對抗抑郁的良藥

抑郁的孩子，最需要來自親密之人的共情。

父母一句“我理解”，就能為他們帶去莫大的精神鼓舞和支持。

愛孩子，就從此刻給予他關(guān)愛，尤其是情緒和心理問題。