您的問題表述得不夠仔細具體，我不清楚孩子是對自己的哪個方面感到不滿意。但后半句話對我理解您的問題提供了一定的幫助：孩子在對自己不滿意的同時，卻感到無力改變現(xiàn)狀。這之中，孩子似乎陷入了內(nèi)耗，沒有采取切實有效的措施來進行補救，反而像是在原地踏步，甚至有所后退。

“無力改變”的背后，深刻暴露了孩子自身內(nèi)驅(qū)力的缺失，乃至可能已近喪失。孩子就像迷霧中的燈塔，渴望找到回家的方向，卻不知如何憑借自己的力量走出這片迷霧。

此外，您提到的這個問題中并未涉及家長如何引導與陪伴的方面。那么，針對孩子內(nèi)驅(qū)力未能成功啟動的問題，我想談談我的看法。有一本書叫做《內(nèi)驅(qū)力》，我強烈推薦給您的孩子閱讀，或許書中會有更專業(yè)、更有效的方案供他學習參考。

作為家長，我認為我們可以從以下幾個方面入手幫助孩子：首先，幫助孩子找到屬于他的舞臺，即他擅長什么，在哪個領(lǐng)域曾取得過優(yōu)于他人的成績；其次，通過日常生活中的小事來增強孩子的自信心和成就感，比如讓孩子做一頓飯，然后給予他瘋狂但不失理性的、發(fā)自內(nèi)心的贊賞，讓他感受到自己的價值；最后，通過這些一點一滴的小事，幫助孩子構(gòu)建起內(nèi)心的燈塔和價值體系，讓他學會做自己的心理咨詢師，逐漸達到能夠自我疏解內(nèi)心矛盾的目標。

——22歲情緒障礙女生

昵稱：教主

我認為，問題可能就出在對自己設定的要求與自身現(xiàn)有能力之間的不匹配上。目前，我的精神狀態(tài)尚處于迷茫且脆弱的階段，可能并不具備足夠的精力去達成既定的目標。

在這種情境下，僅僅接納“我現(xiàn)在做不到”這種情緒是遠遠不夠的。因為那些既定的要求依然如影隨形，只要一天不放下，挫敗感就會如潮水般不斷涌來。

我們必須認識到，人的精力是有限的。一方面，既然發(fā)現(xiàn)自己缺乏足夠的力量去達成自我期許，那么就應該重新評估自己的現(xiàn)狀，思考一下：“在沒有任何外界壓力的情況下，我內(nèi)心深處真正渴望成為的自己是什么樣的？”這樣，我們可以為自己預留出適當?shù)木彌_空間，以應對現(xiàn)實的挑戰(zhàn)。

另一方面，當這種情況出現(xiàn)時，它往往是一個明確的信號——“我需要幫助”。這是潛意識在察覺到內(nèi)心沖突后發(fā)出的求助信號。很多時候，“我必須變得更好”這種強烈的愿望，可能源自于對孤獨或被忽視的深深恐懼。作為父母，我們能夠做的，就是幫助孩子梳理內(nèi)心的紛亂思緒，用我們的理解和支持，將那些沉重的壓力一一化解。或許，在這樣的過程中，問題就會自然而然地迎刃而解。

——18歲重度抑郁重度焦慮女生
昵稱：狗一條

為什么會無力量呢？只要自己有動力，都是可以改變改好的。如果是因為現(xiàn)狀客觀原因無法改變了。那就讓孩子多產(chǎn)生點自我認同感。告訴她/他已經(jīng)很棒了。

——15歲抑郁女生 

昵稱：芩下